اشتہارات
کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ کا جسم آپ کو کچھ بتانے کی کوشش کر رہا ہے، لیکن آپ اس پر اپنی انگلی نہیں رکھ سکتے؟ وہ اچانک تھکاوٹ۔ وہ غیر وضاحتی موڈ سوئنگ۔ وہ توانائی جو آتی اور جاتی ہے۔ اس سب کا ایک نمونہ ہے۔ اور وہ نمونہ آپ کا ماہواری ہے۔ اپنے جسم سے جڑیں۔
ایک طویل عرصے سے، ہم ماہواری کو ایک پریشان کن واقعہ کے طور پر دیکھنے کے عادی ہو چکے ہیں۔ کچھ جو بس آتا ہے اور چلا جاتا ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ ماہواری اس سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ ایک اندرونی گائیڈ ہے۔ آپ کی صحت، توانائی اور تندرستی کا مستقل اشارہ۔
اشتہارات
اسے سمجھنے سے زندگی بدل جاتی ہے۔ اور آج کی ٹیکنالوجی کے ساتھ، سائیکل کے ہر مرحلے کو سمجھنا اب صرف ماہرین یا ڈاکٹروں کے لیے مخصوص نہیں ہے۔ ہاتھ میں سیل فون رکھنے والا کوئی بھی شخص آج اپنے جسم سے دوبارہ رابطہ شروع کر سکتا ہے۔
یہ تکنیکی مضمون نہیں ہے۔ یہ ایک ذاتی گفتگو ہے۔ جیسا کہ آپ کا ایک دوست ہے جس نے ابھی زندگی کو بدلنے والی چیز دریافت کی ہے اور وہ آپ کو اس کے بارے میں بتانے کا انتظار نہیں کرسکتا۔
اشتہارات
یہ بھی دیکھیں
- انجن آن: ایک ایپ کے ساتھ موٹر سائیکل میکینکس سیکھیں۔
- جگہ خالی کریں دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔
- والیوم کو بڑھا دیں: جب آپ کا سیل فون کافی نہ ہو۔
- گھر سے چلے جائیں: آپ کا جسم اس کے لیے پوچھتا ہے۔
- آپ کے صوفے سے رقم: ہاں، یہ ممکن ہے۔
جسم بولتا ہے۔ آپ کو صرف یہ جاننا ہوگا کہ کس طرح سننا ہے۔
ہر مہینے، ہمارے جسم ہارمونل راستے پر سفر کرتے ہیں. اور اس راستے میں، اتار چڑھاؤ، منحنی خطوط اور نشانیاں ہیں جنہیں ہم اکثر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ لیکن اس لیے نہیں کہ ہم انہیں دیکھنا نہیں چاہتے۔ لیکن کیونکہ کسی نے ہمیں یہ نہیں سکھایا کہ اسے کیسے کرنا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی حراستی کی سطح آپ کے سائیکل کے مرحلے کے لحاظ سے تبدیل ہوتی ہے؟ یا یہ کہ ایسے دن ہوتے ہیں جب آپ کا جسم جسمانی ورزش کو زیادہ قبول کرتا ہے؟ اور دوسرے جب آپ سب سے بہتر کام آرام کر سکتے ہیں؟
سائیکل کو سننا اپنے آپ کا احترام کرنا سیکھ رہا ہے۔ جب آپ تھک چکے ہوں تو اپنے آپ کو نہ دھکیلیں۔ اپنے سب سے زیادہ پیداواری دنوں سے فائدہ اٹھانے کے لیے۔ اور اپنے جذبات کو سمجھنا۔ اپنے آپ سے زیادہ جڑے رہنے کے لیے۔
اور اسی جگہ ایک دریافت اس میں آتی ہے، ایمانداری سے، مجھے بے آواز چھوڑ دیا۔
فلو کے ساتھ میرا تجربہ: ایک ایپ سے زیادہ
جب میں نے سنا فلومیں نے سوچا کہ یہ ان ایپس میں سے ایک اور ہے جو آپ کو متنبہ کرتی ہے، "آپ کی ماہواری 3 دن میں آنے والی ہے۔" لیکن میں نے اسے آزمانے کا فیصلہ کیا۔ میرے پاس کھونے کے لیے کچھ نہیں تھا۔ اور یہ میں نے اس سال کیے گئے بہترین فیصلوں میں سے ایک تھا۔ اپنے جسم سے جڑیں۔
فلو ماہواری کا ٹریکر ہے جو بنیادی باتوں سے بہت آگے ہے۔ جس لمحے سے آپ اسے کھولتے ہیں، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ صرف آپ کے لیے ڈیزائن کی گئی جگہ میں ہیں۔ آپ نہ صرف اپنی مدت بلکہ اپنے موڈ، جسمانی علامات، توانائی، بھوک، جنسی سرگرمی، نیند اور یہاں تک کہ تناؤ کی سطح کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔
سب سے متاثر کن بات یہ ہے کہ یہ سب ایک ذاتی تجزیہ بن جاتا ہے۔ آپ کے شامل کردہ ڈیٹا کے ہر ٹکڑے کے ساتھ، ایپ آپ کو بہتر طریقے سے جانتی ہے۔ یہ آپ کو الرٹس، پیشین گوئیاں، اور آپ کے پروفائل کے مطابق تعلیمی مواد بھیجتا ہے۔ اور سب ایک صاف، پیشہ ورانہ، اور مدعو کرنے والے بصری انٹرفیس کے ساتھ۔
مزید معلومات، کم تشویش
فلو کو استعمال کرنے سے پہلے، میں ہر بار جب میرا موڈ بدلتا تھا تو میں حیران ہوتا تھا۔ میں بلا وجہ اداس محسوس کروں گا۔ میں توانائی نہ ہونے کی وجہ سے مایوس ہو جاؤں گا۔ یا میں ہر روز اچھی کارکردگی کا مظاہرہ نہ کرنے پر مجرم محسوس کروں گا۔
اب، فلو کا شکریہ، میں سمجھ گیا ہوں کہ اس کی ایک وجہ ہے۔ کہ میں "پاگل" نہیں ہوں۔ اور میں بے چین نہیں ہوں۔ کہ میں چکراتی ہوں۔ اور یہ ٹھیک ہے۔
آج، جب میں کچھ بدلتا ہوا محسوس کرتا ہوں، میں ایپ کھولتا ہوں اور چیک کرتا ہوں کہ میں کس مرحلے میں ہوں۔ یہ اکثر اس سے میل کھاتا ہے جو میں محسوس کر رہا ہوں۔ اور اس سے مجھے ذہنی سکون ملتا ہے۔ سیکورٹی. کنٹرول
معلومات کا ہونا مجھے مزید باخبر فیصلے کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ معمولات کو تبدیل کریں۔ توقعات کو ایڈجسٹ کریں۔ مجھے جس چیز کی ضرورت ہے مانگو۔ یا صرف اپنے آپ کو بہتر سمجھیں۔
ایک محفوظ، فیصلے سے پاک جگہ
مجھے فلو کے بارے میں ایک چیز پسند ہے کہ اسے احترام کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کوئی سطحی پیغامات نہیں ہیں۔ کوئی خالی محرک جملے نہیں۔ سائنس ہے۔ اور صحت۔ ہمدردی ہے۔
آپ تولیدی صحت، مانع حمل حمل، زرخیزی، حمل، PMS، اور مزید کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے لیے اپنا پروفائل ترتیب دے سکتے ہیں۔ آپ اپنی پرائیویسی کو مزید محفوظ رکھنے کے لیے "گمنام" موڈ کو بھی چالو کر سکتے ہیں۔
اور ہر چیز کو محفوظ طریقے سے محفوظ کیا جاتا ہے۔ کسی اور کو آپ کے ڈیٹا تک رسائی نہیں ہے۔ ایپ رازداری اور شفافیت کے لیے پرعزم ہے۔ اس سے آپ کو ذہنی سکون ملتا ہے، خاص طور پر اس طرح کے ذاتی معاملے پر۔
فلو میرے معمولات کا حصہ کیوں بن گیا؟
کیونکہ یہ استعمال کرنا آسان ہے۔ کیونکہ یہ مجھ سے کچھ نہیں مانگتا۔ اور یہ میری تال کا احترام کرتا ہے۔ کیونکہ یہ میرے ساتھ ہے، بغیر مداخلت کے۔ اور یہ مجھے مفید مواد پیش کرتا ہے۔ کیونکہ یہ مجھے اپنے آپ کو مختلف آنکھوں سے دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
فلو کے ساتھ، میں صرف لاگ ان نہیں کرتا ہوں۔ میں بھی سیکھتا ہوں۔ میں نے ہارمونل صحت، سائیکل کے ہر مرحلے کے لیے غذائیت، ماہواری کی خرافات، شعوری جنسیت، اور خود کی دیکھ بھال پر ناقابل یقین مضامین دریافت کیے ہیں۔ سب کو ایک سادہ، سیدھا، اور قابل رسائی انداز میں بیان کیا گیا ہے۔
اس کے علاوہ، آپ اہداف مقرر کر سکتے ہیں. جیسے آپ کی نیند کو بہتر بنانا، ماہواری سے پہلے کی بے چینی کو کم کرنا، یا یہاں تک کہ اپنے سائیکل کی باقاعدگی میں اضافہ کرنا۔ اور ایپ آپ کو ان کے حصول کے لیے وسائل فراہم کرتی ہے۔
ٹیکنالوجی کو بااختیار بنانے کے ایک آلے کے طور پر
برسوں سے، ٹیکنالوجی خواتین کی صحت سے بہت دور دکھائی دیتی ہے۔ لیکن یہ بدل گیا ہے۔ آج، فلو جیسی ایپس ہیں جو صرف اچھی طرح سے ڈیزائن نہیں کی گئی ہیں۔ وہ ڈاکٹروں، غذائیت کے ماہرین، ماہرین نفسیات اور ماہرین تعلیم کے تعاون سے حقیقی دنیا کی تحقیق پر مبنی ہیں۔
اس سے بڑا فرق پڑتا ہے۔ کیونکہ یہ صرف "خوبصورت ایپ رکھنے" کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک اتحادی رکھنے کے بارے میں ہے۔ ایک جو جانتا ہے کہ وہ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ اور آپ کو حقیقی جوابات دیتا ہے۔ ایک جو آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
فلو یہ ہے۔ روزمرہ کا ایک آلہ۔ خاموش۔ عین مطابق وہ آہستہ آہستہ، آپ کو اس کا احساس کیے بغیر، آپ کو بدل دیتا ہے۔
میں کس کو فلو کی سفارش کروں؟
جس کو حیض آتا ہے۔ چاہے آپ کے چکر باقاعدہ ہوں یا بے قاعدہ۔ چاہے آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہوں۔ چاہے آپ اس سے بچنا چاہتے ہیں۔ چاہے آپ صرف اپنے آپ کو بہتر جاننا چاہتے ہیں۔
میں ان نوجوانوں کو بھی تجویز کرتا ہوں جو ابھی اپنے سائیکل کو سمجھنے لگے ہیں۔ ان ماؤں کے لیے جو اپنی بیٹیوں کو پڑھانا چاہتی ہیں۔ ان جوڑوں کے لیے جو ہمدردی کے ساتھ اس عمل کی حمایت کرنا چاہتے ہیں۔ اور ہارمونل تبدیلیوں سے گزرنے والی خواتین کے لیے۔ سب کو۔
کیونکہ علم طاقت ہے۔ اور طاقت اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ خود کو جانتے ہو۔
آج فلو کے ساتھ کیسے شروع کیا جائے۔
آپ کو بس اپنے فون کے ایپ اسٹور پر جانے کی ضرورت ہے۔ سرچ باکس میں "Flo" ٹائپ کریں۔ اسے ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپنا پروفائل بنائیں۔ اور بس۔
آپ کو کچھ تکنیکی جاننے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس اپنے ساتھ ایماندار رہو۔ آپ جو محسوس کرتے ہیں اسے لکھیں۔ جو آپ مشاہدہ کرتے ہیں۔ اور ایپ کو آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔
آپ آہستہ آہستہ شروع کر سکتے ہیں۔ ایک دن میں چیک ان۔ ایک ہفتہ پڑھنا۔ ایک ماہانہ مقصد۔ اور، اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، آپ پہلے سے کہیں زیادہ اپنے آپ سے جڑ جائیں گے۔ اپنے جسم سے جڑیں۔
اپنے جسم سے جڑیں۔
نتیجہ: اب دوبارہ رابطہ قائم کرنے کا وقت ہے۔
ہم ایک منفرد لمحے میں ہیں۔ اس سال، زیادہ سے زیادہ لوگ زیادہ متوازن زندگی گزارنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ ان کے جسموں کے لئے زیادہ احترام کے ساتھ۔ بہتر صحت کے ساتھ۔
ماہواری کو اب معمہ نہیں رہنا چاہیے۔ یا کوئی مسئلہ۔ یہ آپ کا حصہ ہے۔ اور اسے سمجھنا خود سے محبت کا عمل ہے۔
Flo جیسی ایپس کے ساتھ، آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو اس سفر کو شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ اور اپنا خیال رکھنا۔ سیکھنے کے لیے۔ بہتر رہنے کے لیے۔
اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ جوابات تلاش کرنے کے لیے کچھ کام نہ کرے۔ آج اپنے آپ کو جانیں۔ آج آپ ہی سن لیں۔ آج اپنے آپ کو عزت دو۔
کیونکہ آپ کا جسم آپ سے بات کرتا ہے۔ ہر روز. اور اب، آخر کار، آپ کے پاس اسے سننے کا ایک حقیقی ٹول ہے۔
یہاں سے ڈاؤن لوڈ کریں:
- سراگ :
- فلو: