اشتہارات
یہ شاید آپ کے ساتھ ہوا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس کچھ کرنا ہے۔ وہ مشکل نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ آپ ان میں سے کچھ سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ لیکن آپ وہاں ہیں، سوشل میڈیا کے ذریعے سکرول کر رہے ہیں۔ چھت کو گھور رہا ہے۔ درازوں کو منظم کرنا جن کو منظم کرنے کی ضرورت نہیں تھی۔ اہم چیزوں کو ختم کرنا۔ اسی کو وہ تاخیر کہتے ہیں۔ اور نہیں، یہ سستی نہیں ہے۔ یہ زیادہ پیچیدہ ہے۔ یہ زیادہ انسان ہے۔ ایک وقت میں ایک قدم میں تاخیر کو شکست دیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ نہ ہی آپ غیر مسلح ہیں۔ کیونکہ ٹیکنالوجی، وہ چیز جو اکثر ہماری توجہ ہٹاتی ہے، ہماری تبدیلی میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ ایکشن لینا۔ چھوٹے قدموں کے ساتھ ٹھوس عادات پیدا کرنا۔
اشتہارات
یہاں تک کہ وقتی محرکات میں بھی نہیں۔ یہ سب سے چھوٹے اعمال میں ہے. وہ جو بمشکل قابل توجہ ہیں، لیکن اس میں اضافہ ہوتا ہے۔ اور وہ تبدیلی۔ جو آسانی سے شروع کرتے ہیں۔ اور ایک ایسی ایپ ہے جو ان سب کو خوبصورت، سائنسی اور عملی طریقے سے سمجھتی ہے۔ اسے کہتے ہیں۔ شانداراور اگر آپ نے ابھی تک نہیں دیکھا تو میرے ساتھ رہیں۔ کیونکہ یہ دریافت وہی ہو سکتی ہے جس کا آپ انتظار کر رہے تھے۔
اور اس تلاش میں، میں نے ایک ایسی چیز دریافت کی جس نے مجھے واقعی حیران کر دیا: ایک ایسی ایپ جو نہ صرف آپ کو یاد دلاتی ہے کہ آپ کو کیا کرنا چاہیے، بلکہ آپ کو یہ کرنے میں مدد بھی کرتی ہے۔ اسے کہتے ہیں۔ شانداراور اسے استعمال کرنے کے بعد، میں کہہ سکتا ہوں کہ چند ڈیجیٹل چیزوں نے مجھے اتنا ہی بدل دیا ہے۔
اشتہارات
یہ بھی دیکھیں
- انجن آن: ایک ایپ کے ساتھ موٹر سائیکل میکینکس سیکھیں۔
- جگہ خالی کریں دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔
- والیوم کو بڑھا دیں: جب آپ کا سیل فون کافی نہ ہو۔
- گھر سے چلے جائیں: آپ کا جسم اس کے لیے پوچھتا ہے۔
- آپ کے صوفے سے رقم: ہاں، یہ ممکن ہے۔
چھوٹے اعمال جو آغاز کی نشاندہی کرتے ہیں۔
تاخیر پر قابو پانا قوت ارادی کا معاملہ نہیں ہے۔ کم از کم صرف نہیں۔ یہ زیادہ حکمت عملی کا کھیل ہے۔ یہ سمجھنے سے کہ آپ کا دماغ کیسے کام کرتا ہے۔ ایسی رسومات تخلیق کرنا جو تحریک کو تحریک دیتی ہیں۔ کیونکہ ایک بار جب آپ شروع کرتے ہیں، سب کچھ بدل جاتا ہے.
یہ وہ جگہ ہے جہاں یہ آتا ہے۔ شانداریہ ایپ آپ کو لامتناہی فہرستیں نہیں بھیجتی ہے۔ یہ آپ کو پریشان نہیں کرتا۔ یہ آپ کو خالی اطلاعات کے ساتھ سیلاب نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ یہ آپ کو متاثر کرتا ہے۔ اور، سب سے بڑھ کر، یہ آپ کو آسان اقدامات کے ساتھ کارروائی کرنے میں مدد کرتا ہے، جو پہلے تو تقریباً ناقابلِ فہم، لیکن طویل مدت میں زبردست طاقتور۔ ایک وقت میں ایک قدم میں تاخیر کو شکست دیں۔
حقیقی تبدیلی کے لیے تیار کردہ ڈیزائن
پہلے ہی لمحے سے، شاندار یہ مختلف محسوس ہوتا ہے۔ تجربہ عمیق ہے۔ ہر معمول کے ساتھ آوازیں آتی ہیں۔ حوصلہ افزا جملے۔ آرام دہ تصاویر۔ اور اس سے پہلے ہی فرق پڑتا ہے۔ کیونکہ یہ منصوبہ ساز نہیں ہے۔ یہ ایک ساتھی ہے۔ جو سمجھتا ہے کہ تبدیلی آسان نہیں ہے۔ کہ یہ صرف کاموں کو چیک کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ زندگی گزارنے کے نئے طریقے بنانے کے بارے میں ہے۔
جب آپ اسے انسٹال کرتے ہیں، تو سب سے پہلے یہ آپ سے ایک گلاس پانی پینے کو کہتا ہے۔ بس۔ ایک سادہ عمل۔ ایک نقطہ آغاز۔ پھر، قدم بہ قدم، آپ اپنی پہلی صبح کی رسم تخلیق کرتے ہیں۔ رات کے وقت کا معمول۔ ایک شعوری وقفہ۔ تمام چھوٹی مقدار میں۔ کلاسک "میں کل شروع کروں گا" ذہنیت سے بچنے کے لیے سبھی۔
یہ واقعی تاخیر کو روکنے میں کس طرح مدد کرتا ہے۔
یہاں سب سے زیادہ دلچسپ حصہ ہے. شاندار یہ رویے کی سائنس پر مبنی ہے۔ یہ ثابت شدہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے جیسے عادت کی تشکیل، تصور، اور مثبت نفسیات۔ یہ آپ کو دکھاتا ہے کہ آج کچھ کرنا، چاہے کتنا ہی چھوٹا ہو، پہلے ہی آپ کو متحرک کر دیتا ہے۔ اور یہ بالکل وہی ہے جو ہمیں تاخیر کے لوپ سے باہر نکلنے کی ضرورت ہے۔
اس کا تصور کریں: لامتناہی کام کی فہرست سے نمٹنے کے بجائے، آپ کو صرف تین منٹ سانس لینے میں گزارنے ہوں گے۔ یا دس منٹ پڑھنا۔ یا اپنے جریدے میں ایک جملہ لکھیں۔ اور جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ کامیابی کے اس احساس کو رجسٹر کرتا ہے۔ لیکن یہ مزید چاہتا ہے۔ اور اس طرح، دن بہ دن، عادت بنتی ہے۔ سستی اپنی طاقت کھو دیتی ہے۔ آپ دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔
ایک ذاتی سفر، جو آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ایپ کے اندر ہر صارف کا اپنا راستہ ہوتا ہے۔ آپ پیداوری پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ یا دماغی صحت۔ یا اپنی نیند کو بہتر بنانا۔ ہر مقصد کا اپنا منصوبہ ہوتا ہے۔ دوستانہ یاد دہانیوں کے ساتھ۔ اور حوصلہ افزا کہانیاں۔ مختصر آڈیو کوچنگ سیشن کے ساتھ۔
ایپ ہر کامیابی کا جشن مناتی ہے۔ یہ آپ کو پیغامات بھیجتا ہے جو آپ کو گلے لگاتے ہیں۔ اور یہ آپ کو چیلنج بھی کرتا ہے۔ ہفتہ وار چیلنجوں کے ساتھ۔ اور خود شناسی مشقیں۔ ان مشنوں کے ساتھ جو آپ کو اندر دیکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔
اور یہ سب آپ کی اپنی رفتار سے۔ کوئی دباؤ نہیں۔ کوئی قصور نہیں۔
کیا چیز شاندار کو منفرد بناتی ہے۔
میں مبالغہ آرائی نہیں کر رہا ہوں جب میں کہتا ہوں کہ میں نے درجنوں پیداواری ایپس کو آزمایا ہے۔ کچھ بہترین ہیں۔ لیکن کوئی پسند نہیں۔ شاندارکیونکہ یہ صرف مزید کام کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ان کو نیت کے ساتھ کرنے کے بارے میں ہے۔ خوشی سے۔ معنی کے ساتھ۔
ایپ سمجھتی ہے کہ ہر دن ایک جیسا نہیں ہوتا ہے۔ کہ توانائی کے لمحات ہیں۔ اور ڈپریشن کے دوسرے۔ اور پھر بھی، وہاں ہمیشہ کچھ نہ کچھ ہوتا ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ کوئی چھوٹی چیز۔ آپ کی اپنی کچھ۔
اس کے علاوہ، بصری ڈیزائن خوبصورت ہے. مرصع۔ گرم متاثر کن۔ اور یہ بھی اہمیت رکھتا ہے۔ کیونکہ آپ ایپ میں داخل ہوتے ہیں اور آپ کو دباؤ محسوس نہیں ہوتا ہے۔ آپ سکون محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو امکان محسوس ہوتا ہے۔
اسے آسانی سے اپنے دن میں کیسے ضم کریں۔
کی عظیم کامیابیوں میں سے ایک شاندار یہ آپ کی زندگی میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔ یہ اس کے مطابق ہوتا ہے۔ آپ صرف تین قدمی صبح کے معمول کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں۔ یا دوپہر کا وقفہ۔ یا دن کے اختتام پر تھوڑی سی واک۔
آپ اسے دن میں صرف دس منٹ تک استعمال کر سکتے ہیں۔ اور اب بھی اثرات محسوس کرتے ہیں۔ کیونکہ اہم بات یہ نہیں ہے کہ آپ کتنا کرتے ہیں۔ یہ ہے کہ آپ کچھ کریں۔ ہر روز. زنجیر کو توڑے بغیر۔
اور ایک بار جب آپ اس کے عادی ہوجائیں تو ایپ آپ کا حصہ بن جاتی ہے۔ آپ کون بننا چاہتے ہیں اس کی نرم یاد دہانی کی طرح۔ ایک وقت میں ایک قدم میں تاخیر کو شکست دیں۔
مزید کوئی بہانہ نہیں۔ صرف ایک قدم۔
تاخیر کوئی عیب نہیں ہے۔ یہ ایک نشانی ہے۔ خوف سے۔ اور اوورلوڈ۔ عدم تحفظ کا۔ اور ہم سب کرتے ہیں۔ ہم سب بعض اوقات فوری طور پر کھو جاتے ہیں۔ آرام دہ اور پرسکون میں. ملتوی میں۔
لیکن وہاں سے نکلنے کے لیے بڑی چھلانگ کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف ایک قدم۔ ایک گلاس پانی۔ ایک سانس۔ ایک لکھا ہوا لفظ۔
شاندار وہ سمجھتا ہے۔ اور وہ آپ کو پہلا قدم دیتا ہے۔ تو آپ اپنا پاؤں اندر رکھ سکتے ہیں۔
جو دوسرے بھی دریافت کر رہے ہیں۔
دنیا بھر میں ہزاروں لوگ استعمال کر رہے ہیں۔ شاندار خود سے دوبارہ جڑنے کے لیے۔ پائیدار عادات پیدا کرنے کے لیے۔ تشدد کے بغیر تاخیر پر قابو پانا۔ پیار سے۔ اور صبر کے ساتھ۔ استقامت کے ساتھ۔
ان لوگوں کی کہانیاں ہیں جنہوں نے اپنے منصوبوں کو روکنا چھوڑ دیا۔ ان میں سے جنہوں نے مراقبہ شروع کیا۔ تحریر۔ اور پڑھنا۔ چلنا۔ اس لیے نہیں کہ ایپ نے انہیں مجبور کیا۔ لیکن کیونکہ، آخر کار، انہوں نے محسوس کیا کہ وہ کر سکتے ہیں۔
اور یہ سب سے قیمتی چیز ہے۔
قدم بہ قدم تاخیر کو شکست دیں۔
نتیجہ: یہ وہ جگہ ہے جہاں سے یہ واقعی شروع ہوتا ہے۔
ہم سال میں ہیں۔ اباور اب شروع کرنے کا بہترین وقت ہے۔ کل نہیں۔ پیر نہیں۔ اور اگلے مہینے۔ آج
آپ کو نئے منصوبہ ساز کی ضرورت نہیں ہے۔ یا ایک نہ ختم ہونے والی فہرست۔ صرف ایک ایپ جو آپ کے ساتھ نرمی سے چلتی ہے۔ سائنس کے ساتھ۔ خوبصورتی کے ساتھ۔
یہاں سے ڈاؤن لوڈ کریں:
- شاندار :