اشتہارات
کیا آپ نے حال ہی میں اپنے آپ کو آسانی سے نام بھولتے پایا ہے؟ کیا آپ پڑھتے ہوئے توجہ کھو دیتے ہیں؟ یا کیا آپ کو گفتگو میں صحیح لفظ تلاش کرنے میں دشواری ہوتی ہے؟ فکر نہ کرو۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہم مسلسل معلومات سے گھرے رہتے ہیں۔ ہماری توجہ ہٹانے والی اسکرینوں سے۔ ایجنڈوں سے جو ہمیں مغلوب کرتے ہیں۔ اور، اس کا احساس کیے بغیر، ہمارا دماغ تھک جاتا ہے۔ دماغ بیدار۔
لیکن کچھ ایسا ہے جو بہت کم کہتے ہیں: دماغ بھی تربیت یافتہ ہے. جس طرح ہم اپنے جسم کو مضبوط، چست اور صحت مند رکھنے کے لیے ورزش کرتے ہیں، اسی طرح ہمارے دماغوں کو بھی اپنے جم کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک جہاں میں توجہ، یادداشت اور ذہنی تیکشنتا دوبارہ حاصل کر سکتا ہوں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ جم آپ کی جیب میں فٹ ہو سکتا ہے۔
اشتہارات
ہاں۔ آج ایسی ایپلی کیشنز ہیں جو آپ کے دماغ کو ایک ہی وقت میں تفریحی اور سائنسی انداز میں متحرک کرتی ہیں۔. وہ صرف کھیل نہیں ہیں۔ یہ وہ ورزشیں ہیں جنہیں مہارتوں کو مضبوط بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جیسے کہ ارتکاز، زبان، منطق، یادداشت اور بہت کچھ۔
اور آپ جو کچھ پڑھنے جا رہے ہیں اس نے مجھے بہت پرجوش کیا۔ کیونکہ اگر آپ بھی زیادہ واضح طور پر سوچنا چاہتے ہیں، مزید چیزوں کو یاد رکھنا چاہتے ہیں، اور اپنے ذہن کو بہتر حالت میں محسوس کرنا چاہتے ہیں، تو میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ یہ مضمون ایک بڑی تبدیلی کا پہلا قدم ثابت ہو سکتا ہے۔
اشتہارات
یہ بھی دیکھیں
- تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے کے لیے ایپس۔
- فطرت کی سمفنی دریافت کریں۔
- 3 ایپس کے ساتھ ماسٹر کمیونیکیشن۔
- جگہ خالی کریں اور اپنے فون کو بہتر بنائیں!
- اپنے آپ کو کہیں بھی دہشت میں غرق کر دیں۔
دماغ بھی ورزش کرتا ہے۔
ہر دن اسے مضبوط کرنے کا ایک نیا موقع ہے۔
انسانی دماغ میں ناقابل یقین صلاحیت ہے۔ آپ کسی بھی عمر میں نئے کنکشن بنا سکتے ہیں، اپنا سکتے ہیں، نئی چیزیں سیکھ سکتے ہیں۔ اسے نیوروپلاسٹیٹی کہتے ہیں۔ اور جتنا ہم اسے استعمال کرتے ہیں، اتنا ہی بڑھتا ہے۔ مزید جاگتے ہیں۔ مزید بااختیار ہے۔
کیا فرق پڑتا ہے یہ نہیں ہے کہ آپ کتنے ہوشیار پیدا ہوئے تھے۔ یہ ہے کہ آپ اپنے دماغ کو کتنا متحرک کرتے ہیں۔ تم اس کے ساتھ کیا کرتے ہو؟ آپ اسے کیسے کھلاتے ہیں۔ آپ اسے کس طرح چیلنج کرتے ہیں۔
اور یہ ہے جہاں ڈیجیٹل ذہنی تربیت کھیل میں آو. دن میں صرف چند منٹ کے ساتھ، آپ حقیقی تبدیلیوں کو محسوس کر سکتے ہیں۔ سوچ میں زیادہ چستی۔ اور برقرار رکھنا۔ روزمرہ کے مسائل کا تیز تر حل۔ یہ سب ورزش کرنے کا فیصلہ کرنے کے سادہ عمل سے شروع ہوتا ہے۔
دماغی تربیتی ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟
دماغی تربیت کی بہترین ایپس کو اعصابی مطالعات کی حمایت حاصل ہے۔ وہ بے ترتیب ڈویلپرز کے ذریعہ نہیں بلکہ سائنسدانوں، ماہرین نفسیات، اور سیکھنے کے ماہرین کی کثیر الشعبہ ٹیموں کے ذریعہ تخلیق کیے گئے تھے۔ یہ بہت کچھ کہتا ہے۔
اس کے علاوہ، ان کے پاس کچھ حیرت انگیز ہے: وہ عملی ہیں۔ آپ کو کلاسوں میں شرکت کرنے، پیچیدہ کتابچے پڑھنے، یا بورنگ معمولات پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف ایک سیل فون اور دن میں چند منٹ کی ضرورت ہے۔ نقل و حمل میں۔ کام کے وقفے کے دوران۔ سونے سے پہلے۔
اور ہاں، میں اسے تسلیم کرتا ہوں: میں کافی حیران ہوا جب میں نے دیکھا کہ یہ ایپس کس طرح آپ کی ترقی کا اندازہ لگاتی ہیں، آپ کی کمزوریوں کا پتہ لگاتی ہیں، اور مشقوں کو آپ کی سطح کے مطابق ڈھالتی ہیں۔ یہ واقعی ذاتی نوعیت کا تجربہ ہے۔
بلند کرنا
وہ ذہنی تربیت جو آپ کو ڈھال لیتی ہے۔
ایلیویٹ میرا پہلا بڑا سرپرائز تھا۔ جس لمحے سے میں نے اسے ڈاؤن لوڈ کیا، مجھے ایسا لگا جیسے یہ کوئی اور ایپ نہیں ہے۔ اس کا صاف ستھرا ڈیزائن۔ اس کے تیز کھیل۔ آپ کی ترقی کا نظام۔ ضروری ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بناتے ہوئے ہر چیز آپ کو تفریح کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔
ہر روز، ایلیویٹ آپ کو ایک ذاتی تربیتی منصوبہ پیش کرتا ہے۔ آپ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں جن میں آپ کو زیادہ دلچسپی ہے: پڑھنے کی سمجھ، ذہنی حساب، زبان کی چستی، ارتکاز، یادداشت، یا سوچنے کی رفتار۔ اور ہر مشق ایک چھوٹا چیلنج ہے۔ مختصر صاف اور، سب سے بڑھ کر، مؤثر.
مجھے سب سے زیادہ پسند یہ ہے کہ آپ کو ماہر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے علمی سائنس بھی سمجھ نہیں آتی۔ آپ کو صرف کھیلنے کی ضرورت ہے۔ اور جب آپ کھیلتے ہیں تو آپ کا دماغ متحرک ہوجاتا ہے۔ آپ کو احساس ہے کہ آپ کتنی بہتری لا سکتے ہیں۔ اور سب سے اچھا حصہ: یہ آپ کو جاری رکھنے کی ترغیب دیتا ہے۔
ایک اور دلچسپ چیز اس کا فیڈ بیک سسٹم ہے۔ یہ آپ کو اعدادوشمار دکھاتا ہے۔ وہ آپ کا اپنے آپ سے موازنہ کرتا ہے۔ اور اپنے ہر قدم کو منائیں۔ اس سے آپ خود کو دن بہ دن بہتر کرنا چاہتے ہیں۔
نیورو نیشن
سائنسی سختی کے ساتھ علمی محرک
نیورو نیشن ایک اور جواہر ہے جسے میں نے اپنے دماغ کو مضبوط کرنے کے لیے اس مہم جوئی پر دریافت کیا۔ اس ایپ کی توثیق سائنسی اداروں نے کی ہے اور یہ علمی مہارتوں کی تربیت کے لیے ایک جامع نقطہ نظر پیش کرتی ہے۔ قلیل مدتی میموری سے عددی منطق تک، بشمول توجہ کا دورانیہ، زبان، اور مسئلہ حل کرنا۔
جب آپ ایپ کھولتے ہیں تو سب سے پہلے آپ جو کرتے ہیں وہ ایک ابتدائی تشخیص ہے۔ اس کے ساتھ، پلیٹ فارم آپ کی خوبیوں اور کمزوریوں کی بنیاد پر ایک ذاتی پروگرام بناتا ہے۔ یہ پہلے سے ہی آپ کو یہ احساس دلاتا ہے کہ آپ اچھے ہاتھوں میں ہیں۔ آپ اپنا وقت ضائع نہیں کر رہے ہیں۔ یہ کہ آپ کی سرمایہ کاری کے ہر سیکنڈ کو بہتر بنانے کے لیے کیلیبریٹ کیا جاتا ہے جہاں آپ کو ضرورت ہوتی ہے۔
مجھے نیورو نیشن کے بارے میں جو چیز پسند ہے وہ اس کی مختلف قسم ہے۔ اس میں 30 سے زیادہ مختلف مشقیں ہیں۔ کچھ اتنے ہوشیار ہوتے ہیں کہ آپ کو احساس تک نہیں ہوتا کہ آپ تربیت کر رہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کھیل رہے ہیں۔ لیکن آپ کا دماغ ذہنی پش اپس نان اسٹاپ کر رہا ہے۔
اور اگر. کام کرتا ہے۔ ایک مہینے کے استعمال کے بعد، میں نے محسوس کرنا شروع کیا کہ مجھے مزید تفصیلات یاد آرہی ہیں۔ کہ میں نے پڑھتے وقت بہتر توجہ دی۔ اس سے روزمرہ کے مسائل زیادہ تیزی سے حل ہو گئے۔ یہ ایک حقیقی احساس تھا۔ کنکریٹ.
جو آپ کو کوئی نہیں بتاتا، لیکن آپ کو معلوم ہونا چاہیے۔
اپنے دماغ کو تربیت دینے سے آپ کی جذباتی حالت بھی بہتر ہوتی ہے۔
جی ہاں یہ صرف یادداشت کی بات نہیں ہے۔ جب آپ کا دماغ چست محسوس ہوتا ہے، تو آپ زیادہ پر اعتماد محسوس کرتے ہیں۔ زیادہ جاندار۔ زیادہ قابل۔ آپ کی گفتگو بہتر ہے۔ آپ کا تعلق بہتر ہے۔ آپ فیصلے زیادہ واضح کرتے ہیں۔ آپ کو زیادہ زندہ محسوس ہوتا ہے۔
بہت سے لوگ ذہنی طور پر "سست" محسوس کرنے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ کہ ہر چیز کی قیمت زیادہ ہے۔ کہ اس کا دماغ "زنگ آلود" ہے۔ لیکن یہ حتمی نہیں ہے۔ صحیح تربیت کے ساتھ، چنگاری واپس آتی ہے۔ دماغی توانائی واپس آتی ہے۔
اور جب ایسا ہوتا ہے تو آپ کا دن بدل جاتا ہے۔ آپ کا موڈ بہتر ہوتا ہے۔ اور آپ کی پیداواری صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ کا ذاتی اعتماد بڑھتا ہے۔
آج کیسے شروع کرنا ہے۔
کوئی عذر نہیں، کوئی پیچیدگیاں نہیں۔
ایلیویٹ یا نیورو نیشن ڈاؤن لوڈ کرنے میں ایک منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔ ان کا استعمال ان کے بنیادی ورژن میں مفت ہے۔ اور آپ دن میں صرف پانچ منٹ کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں۔ آپ کو مزید ضرورت نہیں ہے۔
آپ کو جس چیز کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے دماغ کا خیال رکھنے کا فیصلہ کریں جیسا کہ آپ اپنے جسم کا خیال رکھتے ہیں۔ کیونکہ تربیت یافتہ دماغ نہ صرف آپ کو زیادہ یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کو بہتر زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔
میرا مشورہ ہے کہ آپ دونوں کو آزمائیں۔ دیکھیں کہ آپ کس کے ساتھ سب سے زیادہ جڑتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ایلیویٹ کی فرتیلی حرکیات کو ترجیح دیں۔ یا نیورو نیشن کی سائنسی گہرائی۔ اہم بات شروع کرنا ہے۔ بہتر سوچنے کی خوشی محسوس کریں۔ آپ کو چیلنج کرنے کے لیے۔ تیار کرنا۔
بیدار ذہن
نتیجہ: آپ کا دماغ آپ کے بہترین کا مستحق ہے۔
یہ 2025 کا سال ہے۔ ٹیکنالوجی نے اتنی ترقی کر لی ہے کہ آج آپ جہاں کہیں بھی ہوں اپنی ذہنی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ بغیر قیمت ادا کئے۔ اور مقررہ نظام الاوقات کے بغیر۔ بیرونی دباؤ کے بغیر۔
جیسے ایپس کے ساتھ بلند کرنا اور نیورو نیشن، ذہنی تربیت قابل رسائی ہو جاتی ہے۔ خوشگوار موثر اور گہری تبدیلی لانے والا۔
آج ہی شروع کریں۔ کیونکہ آپ کا دماغ انتظار نہیں کرتا۔ اور چونکہ ہر روز آپ تربیت کرتے ہیں، آپ اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بنا رہے ہیں۔ زیادہ چست دماغ۔ صاف کرنے والا۔ مضبوط۔
اپنے لیے کرو۔ کیونکہ آپ بہتر سوچنے کے مستحق ہیں۔ زیادہ محفوظ محسوس کریں۔ اور واضح طور پر یاد رکھیں کہ واقعی کیا اہمیت ہے۔
آپ کا دماغ آپ کا انتظار کر رہا ہے۔ اور یہ، بلا شبہ، اسے جگانے کا بہترین وقت ہے۔
یہاں سے ڈاؤن لوڈ کریں:
- بلند کرنا:
- نیورو نیشن:
