Оголошення
Чи траплялося вам коли-небудь відчуття, ніби ваше тіло намагається вам щось сказати, але ви не знали точно що? Та раптова втома. Ці незрозумілі перепади настрою. Та енергія, яка з'являється і зникає. У всьому цьому є закономірність. І ця закономірність і є вашим менструальним циклом. Воно з'єднується з вашим тілом.
Довгий час ми звикли сприймати менструацію як неприємну подію. Щось, що просто приходить і йде. Але правда полягає в тому, що менструальний цикл — це набагато більше, ніж просто це. Це внутрішній посібник. Постійний сигнал вашого здоров'я, енергії та благополуччя.
Оголошення
Розуміння цього змінює ваше життя. А завдяки сучасним технологіям розуміння кожної фази циклу більше не є чимось, що належить лише експертам чи лікарям. Кожен, хто має мобільний телефон у руці, може почати відновлювати зв'язок зі своїм тілом вже сьогодні.
Це не технічна стаття. Це близька розмова. Як та, що у вас була б з другом, який щойно відкрив щось, що змінило його життя, і не може дочекатися, щоб розповісти вам про це.
Оголошення
Дивіться також
- Двигун увімкнено: Вивчайте механіку мотоцикла за допомогою застосунку
- Звільніть місце. Відновіть контроль.
- Збільште гучність: коли вашого мобільного телефону недостатньо
- Переїзд з дому: ваше тіло цього вимагає
- Гроші з вашого дивана: так, це можливо
Тіло говорить. Треба лише знати, як це слухати
Щомісяця наш організм проходить гормональний шлях. І на цьому шляху є злети, спуски, повороти та знаки, які ми часто ігноруємо. Але не тому, що ми не хочемо їх бачити. Але тому що нас ніхто не навчив, як це робити.
Чи знаєте ви, що рівень вашої концентрації змінюється залежно від фази вашого циклу? Або що бувають дні, коли ваше тіло більш сприйнятливе до фізичних вправ? А інші, де найкраще, що можна зробити, це відпочити?
Слухання циклу — це навчання поважати себе. Не змушуйте себе, коли ви виснажені. Використовуйте свої найпродуктивніші дні по максимуму. І розумійте свої емоції. Жити у більшому зв'язку з собою.
І ось тут і сталося відкриття, яке, чесно кажучи, залишило мене безмовним.
Мій досвід роботи з Flo: більше, ніж просто додаток
Коли я почув про ФлоЯ думала, що це ще один із тих додатків, які повідомляють тобі: «Менструація почнеться через 3 дні». Але я вирішив спробувати. Зрештою, мені не було чого втрачати. І це було одне з найкращих рішень, які я прийняв цього року. З’єднайтеся зі своїм тілом.
Flo — це трекер менструального циклу, який виходить далеко за рамки базових функцій. З моменту відкриття ви відчуваєте, ніби перебуваєте в просторі, створеному саме для вас. Ви можете відстежувати не лише менструацію, але й настрій, фізичні симптоми, енергію, апетит, сексуальну активність, сон і навіть рівень стресу.
Найбільш вражаюче те, що все це перетворюється на персоналізований аналіз. З кожною доданою вами інформацією програма краще вас пізнає. Він надсилає вам сповіщення, прогнози та освітній контент, адаптований до вашого профілю. І все це з чистим, професійним та приємним візуальним інтерфейсом.
Більше інформації, менше тривоги
До використання Фло я дивувався щоразу, коли змінювався мій настрій. Мені стало сумно без причини. Я був розчарований, бо в мене не було енергії. Або я відчував провину за те, що не виконував одне й те саме щодня.
Тепер, завдяки Фло, я розумію, що для цього є причина. Що я не «божевільний». І я не мінливий. Що я циклічний. І це нормально.
Сьогодні, коли я помічаю, що щось змінюється, я відкриваю застосунок і перевіряю, в якій я фазі. Це часто збігається з тим, що я відчуваю. І це дає мені душевний спокій. Безпека. КОНТРОЛЬ.
Наявність інформації дозволяє мені приймати більш обґрунтовані рішення. Змініть розпорядок дня. Коригуйте очікування. Прошу, що мені потрібно. Або просто зрозумій мене краще.
Безпечний простір без осуду
Одна річ, яка мені подобається у Flo, це те, що вона розроблена з повагою. Немає поверхневих повідомлень. Без порожніх мотиваційних фраз. Є наука. І здоров'я. Є емпатія.
Ви можете налаштувати свій профіль, щоб отримувати інформацію про репродуктивне здоров'я, контрацепцію, фертильність, вагітність, ПМС тощо. Ви також можете активувати «анонімний» режим для подальшого захисту вашої конфіденційності.
І все зберігається в безпеці. Ніхто інший не має доступу до ваших даних. Додаток гарантує конфіденційність та прозорість. Це дає душевний спокій. Особливо на таку особисту тему, як ця.
Чому Фло стала частиною мого розпорядку дня?
Тому що ним легко користуватися. Бо воно від мене нічого не вимагає. І поважайте мій темп. Бо воно супроводжує мене, не вторгаючись. І це пропонує мені корисний контент. Тому що це допомагає мені побачити себе іншими очима.
З Flo вам не потрібно просто реєструватися. Я також навчаюся. Відкрийте для себе неймовірні статті про гормональне здоров'я, харчування для кожної фази вашого циклу, міфи про менструальний цикл, усвідомлену сексуальність та догляд за собою. Все пояснено просто, зрозуміло та доступно.
Крім того, ви можете ставити цілі. Як покращити свій сон. Або зменшити передменструальну тривожність. Або навіть збільшити регулярність вашого циклу. А додаток надає вам ресурси для досягнення цієї мети.
Технології як інструмент розширення можливостей
Роками технології здавались далекими від жіночого здоров'я. Але це вже змінилося. Сьогодні існують такі програми, як Flo, які не тільки добре розроблені. Вони базуються на реальних дослідженнях. У співпраці з лікарями, дієтологами, психологами та педагогами.
Це має велике значення. Бо справа не лише в тому, щоб «мати гарний додаток». Йдеться про те, щоб мати союзника. Він повинен знати, про що говорить. І дати вам реальні відповіді. Нехай це допоможе вам покращити якість вашого життя.
Фло саме така. Повсякденний інструмент. Мовчазний. Точний. Це крок за кроком, навіть не усвідомлюючи цього, змінює тебе.
Кому я рекомендую Фло?
Для всіх, хто має менструацію. Неважливо, регулярний у вас цикл чи нерегулярний. Якщо ви шукаєте вагітність. І якщо ви хочете цього уникнути. Якщо ви просто хочете краще пізнати себе.
Я також рекомендую це підліткам, які тільки починають розуміти свій цикл. Для матерів, які хочуть навчати своїх дочок. Для пар, які хочуть супроводжувати процес з емпатією. А також для жінок, які переживають гормональні зміни. Всім.
Бо знання – це сила. А сила починається тоді, коли ти пізнаєш себе.
Як розпочати роботу з Фло вже сьогодні
Вам просто потрібно зайти в магазин додатків вашого мобільного телефону. Введіть «Фло» в пошукову систему. Виписка. Створіть свій профіль. І це все.
Вам не потрібно знати нічого технічного. Просто будь чесним із собою. Запишіть, що ви відчуваєте. Що ви спостерігаєте. І нехай додаток буде вашим гідом.
Ви можете починати потроху. Один запис на день. Одне читання на тиждень. Щомісячна мета. І коли ви це усвідомите, ви будете більш зв'язані з собою, ніж будь-коли. З’єднайтеся зі своїм тілом.
Зв'яжіться зі своїм тілом
Висновок: Зараз саме час відновити зв'язок
Ми переживаємо унікальний момент. Цього року все більше людей шукають способи жити більш збалансованим життям. З більшою повагою до тіла. З більшим здоров'ям.
Менструальний цикл більше не повинен бути загадкою. Не проблема. Це частина тебе. А розуміння цього – це акт любові до себе.
З такими додатками, як Flo, у вас є все необхідне, щоб розпочати цю подорож. І піклуватися про тебе. Вчитися. Щоб жити краще.
Не чекайте, поки щось не спрацює, щоб шукати відповіді. Пізнай себе сьогодні. Прислухайтеся до себе сьогодні. Поважайте себе сьогодні.
Тому що твоє тіло говорить з тобою. Щодня. І ось, нарешті, у вас є справжній інструмент, щоб це почути.
Завантажте тут:
- Підказка :
- Фло: