Mga ad
Paano kung sinabi ko sa iyo na maaari mong pangalagaan ang iyong katawan mula sa bahay, nang may propesyonal na kalidad at hindi na kailangang umasa sa transportasyon, iskedyul, o waiting room? Maaaring mukhang exaggerated, ngunit hindi. At kung nakaranas ka na ng pisikal na kakulangan sa ginhawa, pananakit ng likod, o paninigas ng kalamnan, alam mo na ang physical therapy ay higit pa sa pansamantalang pangangailangan. Ito ay isang tunay na tool upang maibalik ang iyong kagalingan. Ang iyong katawan, ang iyong espasyo, ang iyong ritmo.
Ngayon gusto kong makipag-usap sa iyo bilang isang taong naghahanap din ng mga praktikal na solusyon para gumaan ang pakiramdam nang hindi na kailangang umalis ng bahay. At hindi, hindi ako doktor. Ni isang physical therapist. Ngunit masigasig ako sa mga pagsulong ng teknolohiya na nagpapadali sa buhay. At nang matuklasan ko ang mundo ng mga aplikasyon ng physiotherapy sa bahaySa totoo lang hindi ako nakaimik.
Mga ad
Gusto kong ibahagi sa iyo ang isang karanasan na maaaring magbago sa paraan ng pag-uugnay mo sa sakit, pag-iwas, at pangangalaga sa sarili. Dahil ito ay hindi lamang tungkol sa pagsasanay. Ito ay tungkol sa pagkuha muli ng kontrol sa iyong kalusugan gamit ang mga tunay na tool sa iyong mga kamay.
Tingnan din
- Kung saan masakit ang katahimikan, isang buntong-hininga ang isinilang
- Mga sikreto ng cellphone na halos walang gumagamit
- Magbakante ng espasyo, palayain ang iyong isip
- Buhayin ang iyong mga alaala
- Bumili ng maayos nang hindi gumagastos ng labis
Physiotherapy na walang mga hadlang
Ang physical therapy, sa kaibuturan nito, ay isang therapeutic practice na higit pa sa paggamot sa mga pinsala. Nakakatulong ito na maibalik ang paggalaw, mapawi ang tensyon, maiwasan ang pagbabalik, at mapabuti ang ating relasyon sa ating mga katawan. Ngunit kadalasan, ang pag-access dito ay isang hamon.
Mga ad
Buong mga klinika. Mga appointment na mahirap iiskedyul. Trapiko. Mga gastos. At pinakakaraniwan: kakulangan ng oras.
Kaya ano ang tungkol sa lahat ng mga taong nangangailangan ng physical therapy ngunit hindi ito maaaring magkasya sa kanilang pang-araw-araw na gawain?
Na kung saan ang teknolohiya, tulad ng sa maraming iba pang mga lugar, ay nag-iisa. Ngayon, salamat sa digital innovation, Posibleng gawin ang guided physiotherapy mula sa bahay. Hindi lang ito uso. Ito ay isang tunay na rebolusyon sa personal na pangangalaga.
Ang pagtuklas na nagpabago sa lahat
Ilang buwan na ang nakalipas, sinabi sa akin ng isang kaibigan ang tungkol sa isang app na ginagamit niya pagkatapos ng operasyon sa tuhod. Ito ay tinatawag Kaia Health, at ang sinabi niya sa akin ay parang isang bagay mula sa hinaharap.
"Ginagabayan niya ako na parang may therapist sa tabi ko," sabi niya sa akin. "Itinutuwid niya ang aking postura. Siya ang nag-uudyok sa akin. At ang pinakamagandang bahagi: Nagagawa ko ito sa aking sala, sa komportableng damit, kahit kailan ko gusto."
Siyempre, kailangan kong subukan ito. At sa totoo lang, Hindi ko akalain na ang isang cell phone ay maaaring mag-alok ng isang kumpletong karanasan.
Gumagamit ang Kaia Health ng teknolohiya ng artificial intelligence at mga sariling sensor ng telepono upang obserbahan kung paano ka gumaganap ng mga paggalaw. At nagbibigay ito sa iyo ng mga pagwawasto sa real time. Wala nang sumusunod sa isang pre-record na video. Ito ay isang interactive na karanasan na umaangkop sa iyo at hindi ang kabaligtaran.
Para sa lahat, anuman ang edad
Isa sa mga pinaka-kamangha-manghang bagay ay iyon Hindi mo kailangang maging isang atleta, bata, o eksperto sa mga pisikal na ehersisyo para magsimula.. Sa kabaligtaran. Maraming tao na gumagamit ng app ay mga matatanda, manggagawang may pananakit ng likod, mga ina na may pananakit ng leeg, o mga taong kaka-opera lang. Ang iyong katawan, ang iyong espasyo, ang iyong ritmo.
Sa simula pa lang, tinanong ka ni Kaia tungkol sa antas ng iyong aktibidad, sakit, at kasaysayan ng iyong medikal. Mula dito, lumikha siya ng isang ganap na iniangkop na plano ng physical therapy. At ang pinakamagandang bahagi: maaari mo itong baguhin kahit kailan mo gusto.
Ito ay purong ginto para sa mga nangangailangan na mabawi ang kadaliang mapakilos, mapawi ang tensyon, o simpleng bumuti ang pakiramdam.
Higit pa sa pisikal na ehersisyo
Alam mo ba na ang pisikal na pananakit ay kadalasang nauugnay sa stress at pagkabalisa? Ito ay isang bagay na madalas nating hindi pinapansin. Pero wala si Kaia. kaya lang, Ang app ay hindi lamang gagabay sa iyo sa pamamagitan ng mga pisikal na ehersisyo, ngunit din sa pamamagitan ng pagpapahinga, paghinga, at mga diskarte sa pagmumuni-muni.
May mga araw na maayos ang iyong katawan, ngunit ang iyong isip ay hindi nakikipagtulungan. O vice versa. Ang kumbinasyong ito ng physical therapy at emosyonal na kagalingan ay tila napakatalino sa akin. Dahil ito ay nag-aalaga sa iyo nang buo.
At oo, masarap sa pakiramdam. Ang pagtatapos ng isang session na may mas magaan na katawan at mas kalmadong isip ay isang sensasyon na mahirap ipaliwanag. Ang mga nakakaranas lang nito ang nakakaintindi.
Ang iyong sariling ritmo, sa iyong sariling espasyo
Ang isa sa mga pinakamalaking hadlang sa tradisyonal na physical therapy ay oras. Ngunit sa app, nawala iyon. Maaari kang pumili ng 10, 15, 20, o 30 minutong session. Maaari mong gawin ang mga ito sa umaga, pagkatapos ng trabaho, o bago matulog. Hindi mahalaga kung nasaan ka. Ang kailangan mo lang ay isang maliit na espasyo at ang iyong telepono.
Ang app ay nagpapadala rin sa iyo ng malumanay na mga paalala. Hindi para i-pressure ka, kundi para tulungan kang mapanatili ang ugali. kasi Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi dapat pakiramdam na isang obligasyon. Dapat itong pakiramdam na parang isang gawa ng pagmamahal sa sarili.
At maniwala ka sa akin. Pagkatapos ng isang linggo, ayaw mong umalis. Ang iyong katawan, ang iyong espasyo, ang iyong ritmo.
Pangkaligtasan muna
Alam ko kung ano ang iniisip mo. Paano kung mali ang ginawa kong ehersisyo? Paano kung masugatan ako? Ito ay isang wastong pag-aalala. Ngunit narito kung saan Lalong kumikinang si Kaia.
Sa pamamagitan ng teknolohiyang pagsusuri ng paggalaw nito, Ito ay nagsasabi sa iyo kung ang iyong postura ay hindi tama, kung kailangan mong ayusin ang iyong bilis, o kung ikaw ay nagtutulak ng masyadong malakas. At lahat sa isang visual at malinaw na paraan.
Dagdag pa, maaari mong i-pause, ulitin, baguhin, o laktawan ang anumang ehersisyo. Walang pressure. Walang paghahambing. Personal growth lang.
At kung mayroon kang mga katanungan, mayroong isang seksyon ng tulong na may mga tunay na physical therapist na gagabay sa iyo.
Tunay na epekto sa pang-araw-araw na buhay
Ang mga patotoo ay hindi nagsisinungaling. May mga taong naglakad na naman ng walang sakit. Mga taong hindi na umaasa sa gamot. Mga manggagawang hindi na naghihirap sa pagtatapos ng araw. Mga matatandang nakamit muli ang kanilang kalayaan.
Ang pinakakapana-panabik sa lahat ng ito ay hindi tungkol sa mga himala. Ito ay tungkol sa pangako, pagkakapare-pareho, at isang mahusay na disenyong tool.
At sa totoo lang, mahirap paniwalaan na ang isang bagay na napakalakas ay maaabot ng sinumang may cell phone.
Ang mga app na tulad nito ay hindi ang hinaharap. Sila ang present.
Available ang Kaia Health para sa mga Android at iOS device. Ito ay napatunayan ng mga eksperto, inirerekomenda ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, at ginamit sa libu-libong tahanan sa buong mundo.
At hindi mo kailangang maranasan ang malalang sakit para makinabang. Magagamit mo lang ito para palakasin ang iyong katawan. Upang maiwasan ang mga pinsala. O magkaroon ng sandali ng pag-aalaga sa sarili araw-araw.
Sa isang mundo na humihingi ng labis mula sa atin, ang paghahanap ng tool na nagpapanumbalik ng ating balanse ay isang tunay na regalo. Ang iyong katawan, ang iyong espasyo, ang iyong ritmo.
Ang iyong katawan, ang iyong espasyo, ang iyong ritmo
Konklusyon: Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi kailanman naging mas madali.
Kami ay nasa ngayonAt hindi mo na kailangang maghintay ng oras, pera, o lakas para pangalagaan ang iyong katawan. Hindi mo rin kailangang umalis ng bahay o makibagay sa mga nakagawian ng ibang tao.
Sa mga app tulad ng Kaia HealthAng pangangalaga sa sarili ay nagiging naa-access, pantao, at nakakagulat na epektibo. Hindi ito magic. Ito ay teknolohiyang inilapat nang may katalinuhan at empatiya.
Kung sa tingin mo ay kailangan mong pawiin ang sakit, kung gusto mong ibalik ang kadaliang kumilos, o kung gusto mo lang na gumaan ang pakiramdam sa iyong sariling katawan, Inaanyayahan kita na subukan ito.
I-download ang app. Kunin ang iyong unang sesyon. Pakiramdam ang pagkakaiba. Ang iyong katawan, isip, at kagalingan ay magpapasalamat sa iyo.
Huwag hayaang magdesisyon ang sakit para sa iyo. Gumawa ng sarili mong mga desisyon, gamit ang mga totoong tool, sa sarili mong espasyo, sa sarili mong bilis.
I-download Dito:
- Kaia Health: