Mga ad
Gaano na ba katagal simula nang bigyan mo ang sarili mo ng sandali para lang sayo? Isang intimate space. Walang pressure. Walang orasan. Ikaw lang, ang iyong katawan, ang iyong hininga, at ang iyong pagnanais na lumipat. Ang pagsasayaw ay isa sa pinaka primitive na anyo ng pagpapahayag ng tao. Wala itong wika. Hindi ito nangangailangan ng paliwanag. Ito ay isang gawa ng kalayaan. At kung mayroong isang istilo na mas nakakaunawa diyan kaysa sa iba, ito ay Zumba. Sayaw mula sa kaluluwa: ang Zumba na dala mo sa iyong bulsa.
.
Ngayon, isipin ang pag-aaral na sumayaw ng Zumba nang hindi kinakailangang pumunta sa gym. Nang hindi umaasa sa isang live instructor. Nang walang mga iskedyul. At mga hadlang. Sa iyong tahanan. At iyong sala. Sa iyong kwarto. Kahit sa kusina. Ito ay hindi isang pagmamalabis. Ito mismo ang ginagawa ng milyun-milyong tao salamat sa isang app na naging isang tahimik na rebolusyon: Zumba Dance Offline.
Mga ad
At kung sa tingin mo ay nakakainip o paulit-ulit ang mga ganitong uri ng karanasan, humanda ka. Dahil ang iyong matutuklasan dito ay higit pa sa paggalaw ng iyong katawan. Hahawakan mo ang isang bahagi mo na malamang na tulog. Isang masayang bahagi. Katutubo. Puno ng buhay.
Tingnan din
- Naka-on ang makina: Matuto ng mekanika ng motorsiklo gamit ang isang app
- Magbakante ng espasyo Ibalik ang kontrol
- Lakasan ang volume: kapag hindi sapat ang iyong cell phone
- Lumipat mula sa bahay: hinihiling ito ng iyong katawan
- Pera mula sa iyong sopa: oo, posible
Zumba: enerhiya na nakakahawa sa kaluluwa
Hindi maipaliwanag ang zumba. Nararamdaman na. Ito ay isang paputok na kumbinasyon ng mga Latin na ritmo na may mga cardiovascular exercise. Salsa. Merengue. Reggaeton. Cumbia. Ang lahat ay pinagsama sa mga dynamic na koreograpia. Ang ilan ay mas malumanay. Ang iba ay mas matindi. Ngunit lahat ay may isang malinaw na layunin: upang buhayin ang iyong katawan nang hindi nararamdaman na tulad ng isang obligasyon.
Mga ad
Ang kahanga-hangang bagay ay hindi mo kailangang malaman kung paano sumayaw. Hindi mo kailangang maging nasa hugis. Ang kailangan mo lang ay pagnanais. Dahil sa mundo ng Zumba, walang pagkakamali. Ang bawat hakbang mo ay isang pagdiriwang. At habang ginagawa mo ito, mas gusto mong gawin ito. Dahil ito ay nagpapalaya. At dahil ito ay transformative. Dahil nag-uugnay ito.
Isang pagbabago na akma sa iyong palad
Ito ay isang aksidenteng pagtuklas. Tulad ng mga pinakamahusay na bagay sa buhay. Naghahanap ako ng mga paraan upang mag-ehersisyo nang hindi umaalis sa bahay. Sinubukan ko ang cardio apps. Mga video sa yoga. Ngunit walang nagpapanatili sa akin ng motibasyon. Hanggang sa nahanap ko... Zumba Dance Offline.
Na-download ko ito nang may mababang inaasahan. Pero pagbukas ko pa lang ng app, may nagbago. Masigla ang disenyo. Ang mga menu ay simple. Ang lahat ay nakaayos ayon sa antas. May mga maikling klase para sa mga nagsisimula pa lang. At may mga matitinding session para sa mga nakabisado na ang ritmo. Ngunit ang pinakamagandang bahagi ay hindi mo kailangan ng koneksyon sa internet. Magagamit ang lahat nang walang Wi-Fi o data. Iyon, sa totoo lang, parang isang himala sa akin.
Isang nakaka-engganyong karanasan mula sa unang hakbang
Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang serye ng mga indibidwal na video. Bawat choreography sa Zumba Dance Offline Ito ay maingat na nakabalangkas. Ito ay hindi lamang tungkol sa paggalaw ng iyong mga paa. Ito ay isang kumpletong pag-eehersisyo. May warm-up. At may mga paulit-ulit na pagkakasunud-sunod na makakatulong sa iyong kabisaduhin ang mga hakbang. May mga hydration break. At mayroong patuloy na enerhiya na nagpapanatili sa iyong gising, nakatuon, at masaya.
Ang mga instructor na lumalabas sa screen ay hindi mga artista. Sila ay mga taong may tunay na karisma. Likas silang gumagalaw. Hindi nila sinusubukang magpakitang gilas. Sinusubukan ka nilang samahan. At mararamdaman mo iyon. Hindi ka nila tinatakot. Hindi ka nila minamadali. Motivate ka nila. At kapag natapos na ang klase, para kang sumayaw sa isang party. Ngunit nadarama mo rin ang kasiyahan na pinaghirapan mo ang iyong buong katawan.
Perpekto para sa mga nagsisimula. Mapanghamon para sa mga eksperto.
Isang alamat na inuulit ng marami ay ang Zumba ay para lamang sa mga kabataan o sa mga may karanasan na sa pagsasayaw. Wala nang hihigit pa sa katotohanan. Ang app na ito ay nagpapatunay kung hindi man. Sa unang pagkakataon na ginamit mo ito, pakiramdam mo ay idinisenyo ito para sa iyo. Anuman ang iyong edad, ang iyong pisikal na kondisyon, o ang iyong koordinasyon.
Kung wala kang ritmo, okay lang. Kung nagkamali ka, hindi mahalaga. Nasa bahay ka. Walang manghuhusga sa iyo. Maaari mong ulitin ang klase nang maraming beses hangga't gusto mo. Maaari kang magsanay ng isang hakbang hanggang sa makabisado mo ito. At kung naranasan mo na, mahahanap mo rin ang mga hamon. May mga mahabang choreographies. Na may mabilis na mga pagkakasunud-sunod. Mga kumbinasyon na nangangailangan ng tibay at katumpakan. Ngunit lahat ay may parehong espiritu: magsaya.
Higit pa sa ehersisyo. Ito ay isang ritwal ng kagalakan.
Simula nung gumamit ako Zumba Dance OfflineNagbago ang energy ko. Hindi na ako tinatamad na gumising. Inaasahan ko ang aking pang-araw-araw na sesyon. At hindi dahil gusto kong pumayat. Pero dahil natuklasan ko na ito ay mabuti para sa akin. Ito ay nagbibigay lakas sa akin. At nagbibigay ito sa akin ng kalinawan ng kaisipan. Iniuugnay ulit ako nito sa aking katawan.
At hindi lang ako. Basahin lamang ang mga komento ng ibang mga user upang makita na ang app na ito ay hindi lamang nagpapabuti ng pisikal na fitness. Nagpapabuti ito ng mood. Maraming tao na nahihirapan sa pagkabalisa, stress, o kalungkutan ang nakakahanap ng emosyonal na kanlungan sa Zumba. At iyon ay isang bagay na hindi maiaalok ng gym. Sayaw mula sa kaluluwa: Zumba sa iyong bulsa.
.
Tamang-tama para sa lahat ng pamumuhay
Kung mayroon ka lamang 10 minuto sa isang araw, maaari mong gamitin ang mga ito sa sayaw. Kung mas gusto mo ang isang buong 40 minutong session, magagawa mo rin iyon. Ang app ay umaangkop sa iyo. At dahil hindi ito nangangailangan ng koneksyon, maaari mo itong dalhin kahit saan. Sa isang paglalakbay. Sa isang weekend getaway. Kahit na ikaw ay nasa isang cabin na walang signal, maaari mong i-on ang iyong telepono at lumipat sa beat.
Gayundin, isang bagay na nakita kong napakatalino ay hindi ka pinipilit ng app na bumili ng mga premium na bersyon. Lahat ng mahalaga ay magagamit nang libre. Sa madaling salita, walang mga dahilan. Mga pagkakataon lang.
Sayaw mula sa kaluluwa: ang Zumba na dala mo sa iyong bulsa
Konklusyon: Ang pagsasayaw ay gamot. At ngayon ay naa-access na.
Ngayong taon, higit kailanman, kailangan namin ng mga espasyo na makakatulong sa aming pakiramdam na buhay. Nakakonekta. Gumagalaw. At ang Zumba ay isa sa pinakamagandang paraan para makamit iyon. Dahil hindi ito nangangailangan ng anuman. Sumuko na lang sa ritmo.
Mga aplikasyon tulad ng Zumba Dance Offline Binabago nila ang paraan ng pag-unawa natin sa wellness. Hindi na tungkol sa pagpunta sa gym o pagbabayad ng mamahaling buwanang bayad. Ito ay tungkol sa paggawa ng puwang sa iyong buhay para sa isang bagay na mabuti para sa iyo. Masaya yun. Na nagpapaalala sa iyo na ang paggalaw ay bahagi ng pagiging buhay.
Kaya, kung matagal ka nang naghahanap ng paraan para gumaan ang pakiramdam mo. Kung nahihirapan kang makahanap ng motibasyon. Kung gusto mong sumubok ng bago nang walang mga pangako, ito na ang oras. Hindi mo kailangang maging isang mananayaw. Kailangan mo lang sabihing "oo." I-download ang app. At gawin ang unang hakbang.
I-download Dito:
- ZIN Play:
- Sayaw ng Zumba: