Mga ad
May kakaiba sa pagtakbo. Ang kalayaan na iyong nararamdaman kapag ang iyong katawan ay pumapasok sa ritmo. Ang steady na tunog ng iyong mga yapak. Ang iyong paghinga ay umayos. Naglalaho ang mundo. Ikaw lang ang natitira, ang landas, at isang layunin ang nasa isip. Ngunit paano kung maaari mong dalhin ang sandaling iyon sa susunod na antas? Paano kung ang bawat hakbang na iyong gagawin ay mabibilang, masusukat, at mabago sa nakikitang pag-unlad? Patakbuhin, damhin, at bilangin: ang kapangyarihan ng bawat hakbang.
Ito ay hindi lamang isa pang artikulo tungkol sa teknolohiya. Ito ay isang pagtuklas na taos-puso akong nabighani. Dahil dito 2025Ang iyong telepono ay maaaring maging iyong pinakamahusay na kakampi bilang isang runner. Hindi na ito tungkol sa tamang sapatos o isang motivational playlist.
Mga ad
Ngayon, mayroong isang tool na ganap na nagbabago sa paraan ng iyong pagtakbo. At ang lahat ay nagsisimula sa isang simpleng pag-download.
Tingnan din
- Kung saan masakit ang katahimikan, isang buntong-hininga ang isinilang
- Mga sikreto ng cellphone na halos walang gumagamit
- Magbakante ng espasyo, palayain ang iyong isip
- Buhayin ang iyong mga alaala
- Bumili ng maayos nang hindi gumagastos ng labis
Tumakbo nang may layunin, bilangin ang bawat hakbang
Kung tatakbo ka, alam mo na. Bawat hakbang ay mahalaga. Sa pagsasanay man o kumpetisyon, ang maliliit na hakbang ay nagdudulot ng pagbabago. Noong nakaraan, maraming mga runner ang nagsusulat ng kanilang mga pagtakbo sa isang notebook. Ngayon, ibang kuwento. Nakamit ng teknolohiya ang isang bagay na hindi pangkaraniwang: nag-aalok sa amin ng katumpakan, pagsusuri, at pagganyak sa totoong oras.
Mga ad
At ano ang ginagawang posible? Mga step counter. Mga mobile app na may kakayahang i-record ang iyong aktibidad nang may nakakagulat na katumpakan. Mga app na hindi lamang binibilang, ngunit nagbibigay-kahulugan din. Na nagtuturo sa iyo tungkol sa iyong sarili. Na nagtutulak sa iyo na mag-improve.
Bakit gumamit ng step counter?
Dahil ang pagtakbo nang hindi mo alam kung gaano kalayo ang iyong narating ay parang paglangoy na walang direksyon. Ang pedometer ay nagbibigay sa iyo ng higit pa sa isang numero. Nagbibigay ito sa iyo ng kamalayan. Ipinapakita nito sa iyo ang iyong pagsisikap, na naging data. At ang data na iyon ay nagiging gasolina.
Dagdag pa, hindi mahalaga kung ikaw ay isang baguhan o isang advanced na atleta. Ang mga benepisyo ay pareho. Gusto mong malaman kung gaano karaming mga hakbang ang iyong ginawa, gaano kalayo ang iyong nilakbay, kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasunog. Gusto mong makita ang iyong pag-unlad. At magagawa mo lang iyon kung masusukat mo ito.
Ang app na nagpabago sa paraan ng pagtakbo ko
Marami na akong sinubukan. Ngunit may isa na nagulat sa akin sa pagiging simple, katumpakan, at kakayahang mag-udyok. Ito ay tinatawag Pacer: Pedometer at PaglalakadAt habang ang pangalan nito ay maaaring mukhang limitado para sa paglalakad, ito ay isang hiyas para sa mga runner.
Binabago ng Pacer ang iyong telepono sa isang smart pedometer. I-install mo ito, buksan ito, simulan ang pagtakbo. Walang karagdagang mga sensor. Walang komplikasyon. At pagkatapos ay nangyari ang magic. Ang bawat hakbang ay naitala. Sinusuri ang bawat milya. Makikita mo ang iyong bilis, ang tagal ng iyong pagtakbo, at ang mga nasunog na calorie. Lahat mula sa isang user-friendly, madaling maunawaan na interface.
Ang iyong coach sa iyong bulsa
Ngunit ang pinakanagulat sa akin ay ang Pacer ay hindi lamang nagbibilang ng mga hakbang. Ito ay higit pa. Kabilang dito ang mga personalized na plano sa pagsasanay, buwanang hamon, pagsubaybay sa timbang, at mga layunin sa kalusugan. Maaari ka ring kumonekta sa isang pandaigdigang komunidad ng mga user na, tulad mo, ay tumatakbo araw-araw.
Pakiramdam mo hindi ka nag-iisa. Pakiramdam mo ay may kasama kang tumatakbo, kahit na naglalakad ka sa kalye gamit ang iyong headphones. Hinihikayat ka ng app. Binabati ka nito. Tinutulak ka nito na magpatuloy. Tumakbo, pakiramdam at bilangin: ang kapangyarihan ng bawat hakbang.
Tumakbo kahit saan. Kahit kailan.
Ang isa pang malaking bentahe ay hindi mo kailangan ng koneksyon sa internet para gumana ito. Maaari kang tumakbo sa parke, beach, kagubatan, o lungsod. Bibilangin pa rin ng Pacer ang iyong bawat hakbang.
At nagbubukas ito ng isang mundo ng mga posibilidad. Magagamit mo ito habang naglalakbay. Habang naglalakad ang iyong aso. Habang nagt-trek. Lahat ay binibilang. Lahat ay nagdadagdag.
Idinisenyo para sa lahat
Hindi mo kailangang maging isang marathon runner. Hindi mo rin kailangan ng smartwatch. Phone mo lang. At isang pagnanais na lumipat.
Taos-puso ako: Inirerekomenda ko ang Pacer sa mga kaibigan sa lahat ng edad. Sa aking ina, na naglalakad tuwing umaga. Sa aking pinsan, na nagpapatakbo ng marathon. At sa aking kapitbahay, na gumagalaw na lamang pagkatapos ng mga taon ng pagiging laging nakaupo. Lahat sila ay nakakahanap ng halaga dito.
Dahil umaayon si Pacer. Madali itong i-set up. At higit sa lahat, ito ay palakaibigan. Hindi ka binigo sa teknikal na jargon. Ginagabayan ka nito. At tinuturuan ka. Ipinagdiriwang ka nito.
Ang motibasyon ay nasa numero
Isang nakakatawang bagay ang mangyayari kapag nagsimula kang gumamit ng step counter. Bigla mong napagtanto na ang paglipat ay nagiging isang maliit na laro. Naabot mo ba ang 10,000 hakbang ngayon? At bukas? malampasan mo ba ito?
Ang simpleng dinamikong iyon ay nagbabago sa iyong mindset. Hindi ka na nauubusan ng obligasyon. Tumakbo ka dahil gusto mong makitang tumaas ang bilang na iyon. Dahil ang bawat numero ay kumakatawan sa isang tagumpay. Isang personal na tagumpay.
At kung nagkakaroon ka ng masamang araw, ipinapakita ng app ang mga ito sa iyo nang walang paghuhusga. Nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong magsimulang muli. Upang makabalik sa landas. Para bumalik ka sa sarili mo.
Isang pisikal at mental na pagbabago
Ang pinakamakapangyarihang bagay sa lahat ng ito ay hindi ang numero mismo. Ito ang kinakatawan nito. Isang pamumuhay. Isang pagbabago.
Sa paglipas ng panahon, ang pagtakbo gamit ang pedometer ay humihinto sa pagiging bago. Nagiging bahagi na ito ng iyong routine. At ang gawaing iyon ay nakakaapekto sa iyong katawan. Ang iyong enerhiya. Ang iyong pananaw sa buhay.
Magsisimula kang kumain ng mas mahusay. Magsisimula kang makakuha ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog. At sinimulan mong bigyang pansin ang iyong iskedyul. Nagsisimula kang mapansin kung paano nagbabago ang iyong kalooban. Ang lahat ng ito ay dahil sa isang bagay na kasing simple ng pagsisimulang bilangin ang iyong mga hakbang.
Ano ang mangyayari kung tumakbo ako sa isang gilingang pinepedalan?
Napakahusay na tanong. Si Pacer ay nag-cover ka na rin doon. Magagamit mo ito habang tumatakbo sa gilingang pinepedalan. I-activate mo ang kaukulang mode, at patuloy na nire-record ng app ang iyong aktibidad. Dahil ang paggalaw ay paggalaw pa rin. At mahalaga pa rin ang iyong pagsisikap. Tumakbo, pakiramdam at bilangin: ang kapangyarihan ng bawat hakbang.
Patakbuhin, damhin, at bilangin: ang kapangyarihan ng bawat hakbang
Konklusyon: Ang bawat hakbang ay mas mahalaga kaysa sa iyong inaakala
Nasa panahon tayo kung saan ang digital at ang tao ay nagsalubong para mapabuti ang ating buhay. Ang isang step counter ay hindi lamang isang gadget. Ito ay isang kasangkapan para sa kamalayan sa sarili. At ito ay purong pagganyak. Ito ay disiplina sa anyo ng isang app.
AT Pacer: Pedometer at Paglalakad Ito ay napatunayang isa sa mga pinakamahusay na opsyon sa landas na ito. Hindi dahil ito ay perpekto, ngunit dahil ito ay naa-access, malinaw, at epektibo. Isang tapat na kasama para sa mga gustong tumakbo sa isang bagay na higit pa sa ehersisyo. Sa isang ugali. Sa isang simbuyo ng damdamin.
Kung hindi mo pa nagagawa, i-download ito. Subukan ito sa loob ng isang linggo. Tumakbo gaya ng dati. Ngunit sa pagkakataong ito, hayaan ang bawat hakbang na magkaroon ng bagong kahulugan.
Dahil ang pagtakbo ay nagbabago sa iyong katawan. Ngunit ang pagbibilang ng iyong mga hakbang ay nagbabago sa iyong paraan ng pamumuhay.
I-download Dito:
- Pacer Pedometer at Step Tracker: