Mga ad
Naramdaman mo na ba na ang iyong katawan ay may sinusubukang sabihin sa iyo, ngunit hindi mo alam kung ano mismo? Yung biglaang pagod. Yung unexplained mood swing. Yung energy na lumilitaw at nawawala. Mayroong pattern sa lahat ng iyon. At ang pattern na iyon ay ang iyong menstrual cycle. Kumokonekta ito sa iyong katawan.
Sa mahabang panahon, nakasanayan na nating makita ang regla bilang isang nakakainis na pangyayari. Isang bagay na dumarating at aalis. Ngunit ang katotohanan ay ang siklo ng regla ay higit pa riyan. Ito ay isang panloob na gabay. Isang palaging senyales ng iyong kalusugan, enerhiya, at kagalingan.
Mga ad
Ang pag-unawa dito ay nagbabago sa iyong buhay. At sa teknolohiyang mayroon tayo ngayon, ang pag-unawa sa bawat yugto ng cycle ay hindi na isang bagay na nakalaan lamang para sa mga eksperto o doktor. Ang sinumang may hawak na cell phone ay maaaring magsimulang muling kumonekta sa kanilang katawan ngayon.
Ito ay hindi isang teknikal na artikulo. Ito ay isang malapit na pag-uusap. Tulad ng makakasama mo sa isang kaibigan na kakadiskubre ng isang bagay na nakapagpabago ng buhay at hindi makapaghintay na sabihin sa iyo ang tungkol dito.
Mga ad
Tingnan din
- Naka-on ang makina: Matuto ng mekanika ng motorsiklo gamit ang isang app
- Magbakante ng espasyo Ibalik ang kontrol
- Lakasan ang volume: kapag hindi sapat ang iyong cell phone
- Lumipat mula sa bahay: hinihiling ito ng iyong katawan
- Pera mula sa iyong sopa: oo, posible
Nagsasalita ang katawan. Kailangan mo lang malaman kung paano makinig dito
Bawat buwan, ang ating katawan ay dumadaan sa hormonal path. At sa kalsadang iyon ay may mga ups, down, curves at signs na madalas nating binabalewala. Pero hindi dahil ayaw namin silang makita. Pero dahil walang nagturo sa amin kung paano ito gagawin.
Alam mo ba na ang iyong antas ng konsentrasyon ay nagbabago depende sa yugto ng iyong cycle? O na may mga araw na ang iyong katawan ay mas receptive sa pisikal na ehersisyo? At iba pa kung saan ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay magpahinga?
Ang pakikinig sa cycle ay natutong igalang ang iyong sarili. Wag mong pilitin ang sarili mo kapag pagod ka na. Sulitin ang iyong mga pinaka-produktibong araw. At unawain ang iyong damdamin. Upang mabuhay nang mas konektado sa iyong sarili.
At doon papasok ang isang pagtuklas na, sa totoo lang, hindi ako nakaimik.
Ang aking karanasan sa Flo: higit pa sa isang app
Nang marinig ko ang tungkol sa FloAkala ko ito ay isa pa sa mga app na nagsasabi sa iyo na "bumababa ang iyong regla sa loob ng 3 araw." Ngunit nagpasya akong subukan ito. Sa huli, wala akong kawala. At isa ito sa pinakamagandang desisyon na ginawa ko ngayong taon. Kumonekta sa iyong katawan.
Ang Flo ay isang menstrual cycle tracker na higit pa sa mga pangunahing kaalaman. Mula sa sandaling buksan mo ito, pakiramdam mo ay nasa isang puwang na idinisenyo para lamang sa iyo. Hindi mo lang masusubaybayan ang iyong regla, kundi pati na rin ang iyong mood, mga pisikal na sintomas, enerhiya, gana, sekswal na aktibidad, pagtulog, at maging ang mga antas ng stress.
Ang pinaka-kapansin-pansin na bagay ay ang lahat ng ito ay nagiging isang personalized na pagsusuri. Sa bawat piraso ng impormasyong idaragdag mo, mas nakikilala ka ng app. Nagpapadala ito sa iyo ng mga alerto, hula, at nilalamang pang-edukasyon na iniayon sa iyong profile. At lahat ay may malinis, propesyonal at nakakaengganyang visual na interface.
Higit pang impormasyon, mas kaunting pagkabalisa
Bago gumamit ng Flo, nagugulat ako sa tuwing nagbabago ang aking kalooban. Nalungkot ako ng walang dahilan. Napasimangot ako dahil wala akong lakas. O nakonsensya ako dahil hindi ako gumanap ng pareho araw-araw.
Ngayon, salamat kay Flo, naiintindihan ko na may dahilan iyon. Na hindi ako "baliw." At hindi ako pabagu-bago. Na cyclical ako. At ayos lang.
Ngayon, kapag may napansin akong pagbabago, binubuksan ko ang app at tinitingnan kung anong yugto na ako. Madalas itong sumasabay sa nararamdaman ko. At iyon ang nagbibigay sa akin ng kapayapaan ng isip. Seguridad. Kontrolin.
Ang pagkakaroon ng impormasyon ay nagpapahintulot sa akin na gumawa ng mas matalinong mga desisyon. Baguhin ang mga gawain. Ayusin ang mga inaasahan. Itanong kung ano ang kailangan ko. O mas intindihin mo lang ako.
Isang ligtas, walang paghatol na espasyo
Ang isang bagay na gusto ko kay Flo ay ang disenyo nito nang may paggalang. Walang mababaw na mensahe. Walang walang laman na motivational na parirala. May agham. At kalusugan. May empatiya.
Maaari mong i-set up ang iyong profile para makatanggap ng impormasyon tungkol sa reproductive health, contraception, fertility, pagbubuntis, PMS, at higit pa. Maaari mo ring i-activate ang mode na "anonymous" upang higit pang maprotektahan ang iyong privacy.
At lahat ay pinananatiling ligtas. Walang ibang may access sa iyong data. Ang app ay nakatuon sa pagiging kumpidensyal at transparency. Na nagbibigay ng kapayapaan ng isip. Lalo na sa isang paksa na kasing personal nito.
Bakit naging bahagi ng routine ko si Flo?
Dahil ito ay madaling gamitin. Dahil wala itong hinihingi sa akin. At igalang ang aking bilis. Dahil sinasamahan ako, nang hindi sumasalakay. At nag-aalok ito sa akin ng kapaki-pakinabang na nilalaman. Dahil ito ay tumutulong sa akin na makita ang aking sarili sa iba't ibang mga mata.
Sa Flo, hindi ka basta basta magrerehistro. natututo din ako. Tuklasin ang mga hindi kapani-paniwalang artikulo tungkol sa kalusugan ng hormonal, nutrisyon para sa bawat yugto ng iyong cycle, mga alamat ng menstrual, mulat na sekswalidad, at pangangalaga sa sarili. Ang lahat ay ipinaliwanag sa isang simple, direkta at naa-access na paraan.
Bilang karagdagan, maaari kang magtakda ng mga layunin. Paano pagbutihin ang iyong pagtulog. O bawasan ang premenstrual anxiety. O kahit na dagdagan ang pagiging regular ng iyong cycle. At binibigyan ka ng app ng mga mapagkukunan upang makamit ito.
Teknolohiya bilang isang kasangkapan para sa empowerment
Sa loob ng maraming taon, tila malayo ang teknolohiya sa kalusugan ng kababaihan. Ngunit iyon ay nagbago na. Sa ngayon, may mga app na tulad ng Flo na hindi lang maganda ang disenyo. Ang mga ito ay batay sa mga tunay na pag-aaral. Sa pakikipagtulungan ng mga doktor, nutrisyunista, psychologist at tagapagturo.
Malaki ang pagkakaiba niyan. Dahil hindi lang ito tungkol sa "pagkakaroon ng magandang app." Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng kakampi. Dapat alam niya ang sinasabi niya. At bigyan ka ng mga totoong sagot. Nawa'y makatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Si Flo yun. Isang pang-araw-araw na kasangkapan. Tahimik. tumpak. Na unti-unti, nang hindi mo namamalayan, binabago ka.
Kanino ko irerekomenda si Flo?
Sa sinumang nagreregla. Hindi mahalaga kung mayroon kang regular o hindi regular na cycle. Kung naghahanap ka ng pagbubuntis. At kung gusto mong iwasan. Kung gusto mo lang mas kilalanin ang sarili mo.
Inirerekomenda ko rin ito sa mga teenager na nagsisimula pa lamang na maunawaan ang kanilang cycle. Sa mga nanay na gustong turuan ang kanilang mga anak na babae. Sa mga mag-asawang gustong samahan ang proseso nang may empatiya. At sa mga babaeng dumadaan sa hormonal changes. Sa lahat.
Dahil ang kaalaman ay kapangyarihan. At ang kapangyarihan ay nagsisimula kapag kilala mo ang iyong sarili.
Paano magsimula sa Flo ngayon
Kailangan mo lang pumunta sa app store ng iyong cell phone. I-type ang "Flo" sa search engine. Paglabas. Lumikha ng iyong profile. At ayun na nga.
Hindi mo kailangang malaman ang anumang teknikal. Maging tapat ka lang sa sarili mo. Isulat ang iyong nararamdaman. Kung ano ang iyong inoobserbahan. At hayaan ang app na maging gabay mo.
Maaari kang magsimula nang paunti-unti. Isang record sa isang araw. Isang pagbabasa sa isang linggo. Isang buwanang layunin. At kapag napagtanto mo ito, mas magiging konektado ka sa iyong sarili kaysa dati. Kumonekta sa iyong katawan.
Kumonekta sa iyong katawan
Konklusyon: Ngayon na ang oras para muling kumonekta
Nasa kakaibang sandali tayo. Ngayong taon, parami nang parami ang naghahanap ng mga paraan upang mamuhay ng mas balanseng buhay. Na may higit na paggalang sa katawan. Na may higit pang kalusugan.
Hindi na kailangang maging misteryo ang menstrual cycle. Hindi problema. Ito ay bahagi mo. At ang pag-unawa dito ay isang gawa ng pagmamahal sa sarili.
Sa mga app tulad ng Flo, mayroon ka ng lahat ng kailangan mo para makapagsimula sa paglalakbay na iyon. At para alagaan ka. Para matuto. Upang mabuhay ng mas mahusay.
Huwag maghintay hanggang sa isang bagay ay hindi gumana upang maghanap ng mga sagot. Kilalanin ang iyong sarili ngayon. Makinig sa iyong sarili ngayon. Igalang ang iyong sarili ngayon.
Dahil kinakausap ka ng katawan mo. Araw-araw. At ngayon, sa wakas, mayroon kang isang tunay na tool upang marinig ito.
I-download Dito:
- Clue :
- Flo: