Mga ad
Tiyak na nangyari ito sa iyo. Alam mo na mayroon kang mga bagay na dapat gawin. Hindi sila mahirap. Ang ilan ay gusto mo. Pero nandiyan ka, nag-scroll sa social media. Nakatingin sa kisame. Pag-aayos ng mga drawer na hindi kailangan nito. Tinatanggal ang mahalaga. Yan ang tinatawag nilang procrastination. At hindi, hindi ito katamaran. Ito ay mas kumplikado. Ito ay mas tao. Pagtagumpayan ang pagpapaliban hakbang-hakbang.
Ang mabuting balita ay hindi ka nag-iisa. Hindi man lang armado. Dahil ang teknolohiya, ang parehong teknolohiya na kadalasang nakakaabala sa atin, ay makakatulong din sa ating pagbabago. Kumilos ka. Pagbuo ng matatag na gawi na may maliliit na hakbang.
Mga ad
Hindi kahit sa pagpasa ng mga motibasyon. Ito ay nasa pinakamababang pagkilos. Yaong halos hindi napapansin, ngunit iyan ay dumadagdag. At nagtransform sila. Ang mga nagsisimula nang walang kahirap-hirap. At mayroong isang app na naunawaan ang lahat ng ito sa isang maganda, siyentipiko, at praktikal na paraan. Tinatawag Hindi kapani-paniwala. At kung hindi mo pa siya kilala, stay with me. Dahil ang pagtuklas na ito ay maaaring ang iyong hinihintay.
At sa paghahanap na iyon ay natuklasan ko ang isang bagay na nagdulot sa akin ng taos-pusong pagkagulat. Isang app na hindi lamang nagpapaalala sa iyo kung ano ang dapat mong gawin, ngunit tumutulong din sa gusto mong gawin ito. Tinatawag Hindi kapani-paniwala. At pagkatapos gamitin ito, masasabi kong ilang mga digital na bagay ang nagbago sa akin nang husto.
Mga ad
Tingnan din
- Naka-on ang makina: Matuto ng mekanika ng motorsiklo gamit ang isang app
- Magbakante ng espasyo Ibalik ang kontrol
- Lakasan ang volume: kapag hindi sapat ang iyong cell phone
- Lumipat mula sa bahay: hinihiling ito ng iyong katawan
- Pera mula sa iyong sopa: oo, posible
Mga maliliit na aksyon na nagmamarka ng simula
Ang pagdaig sa pagpapaliban ay hindi isang bagay ng paghahangad. At least hindi lang. Ito ay higit pa sa isang laro ng mga diskarte. Ng pag-unawa kung paano gumagana ang iyong isip. Upang lumikha ng mga ritwal na nagtutulak ng paggalaw. Dahil kapag nagsimula ka, nagbabago ang lahat.
Diyan pumapasok. Hindi kapani-paniwala. Ang app na ito ay hindi nagbibigay sa iyo ng walang katapusang mga listahan. Hindi ka niya pinapagalitan. Hindi ka nito pinupuno ng mga walang laman na notification. Ginagabayan ka nito. Ito ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo. At, higit sa lahat, nakakatulong ito sa iyong kumilos sa mga simpleng hakbang, halos hindi mahahalata sa simula, ngunit napakalakas sa katagalan. Talunin ang pagpapaliban ng isang hakbang sa isang pagkakataon.
Isang disenyo na ipinaglihi para sa tunay na pagbabago
Mula sa unang sandali, Hindi kapani-paniwala iba ang pakiramdam. Nakaka-engganyo ang karanasan. Ang bawat gawain ay sinamahan ng mga tunog. Ng mga motivational na parirala. Ng mga larawang nakakarelaks. At nagkakaroon na ng pagkakaiba. Dahil hindi ito agenda. Siya ay isang kasama. Ang taong nakakaunawa na ang pagbabago ay hindi madali. Ito ay hindi lamang tungkol sa pagsuri sa mga gawain, ngunit tungkol sa pagbuo ng mga bagong paraan ng pamumuhay.
Kapag na-install mo ito, ang unang bagay na hinihiling sa iyo na gawin ay uminom ng isang basong tubig. Iyon lang. Isang simpleng aksyon. Isang panimulang punto. Pagkatapos, hakbang-hakbang, lumikha ka ng iyong unang ritwal sa umaga. Isang gabi-gabi na gawain. Isang nakakamalay na paghinto. Lahat sa maliit na dosis. Lahat para maiwasan ang klasikong "Magsisimula ako bukas."
Paano ito nakakatulong na maiwasan ang pagpapaliban
Narito ang pinakakaakit-akit na bahagi. Hindi kapani-paniwala Ito ay batay sa agham ng pag-uugali. Gumagamit ng mga napatunayang pamamaraan tulad ng pagbuo ng ugali, visualization, at positibong sikolohiya. Ipinapakita nito sa iyo na ang paggawa ng isang bagay ngayon, gaano man kaliit, ay nagpapakilos na sa iyo. At iyon mismo ang kailangan natin para makaalis sa procrastination loop.
Isipin ito: sa halip na harapin ang walang katapusang listahan ng gagawin, kailangan mo lamang gawin ang tatlong minuto ng paghinga. O sampung pagbabasa. O sumulat ng isang pangungusap sa iyong talaarawan. At kapag ginawa mo, nirerehistro ng iyong utak ang pakiramdam ng tagumpay. Pero mas gusto niya. At kaya, araw-araw, ang ugali ay nabuo. Nakakawala ng lakas ang katamaran. Mabawi mo ang kontrol.
Isang personal na paglalakbay, na idinisenyo para sa iyo
Ang bawat user ay may sariling landas sa loob ng app. Maaari mong piliing tumuon sa pagiging produktibo. O sa kalusugan ng isip. O sa pagpapabuti ng iyong pagtulog. Ang bawat layunin ay may sariling plano. Sa mga paalala ng palakaibigan. At mga motivational stories. Sa maikling audio coaching session.
Ipinagdiriwang ng app ang bawat tagumpay. Nagpapadala siya sa iyo ng mga mensahe na yumayakap sa iyo. At hinahamon ka rin nito. Sa lingguhang hamon. At introspective exercises. Sa mga misyon na nag-aanyaya sa iyo na tumingin sa loob.
At lahat ng ito, sa sarili mong bilis. Walang pressure. Nang walang kasalanan.
Ano ang natatangi kay Fabulous
Hindi ako nagpapalaki kapag sinabi kong nasubukan ko na ang dose-dosenang mga productivity app. Ang ilan ay mahusay. Pero walang gusto Hindi kapani-paniwala. Dahil ito ay hindi lamang tungkol sa paggawa ng higit pang mga bagay. Ngunit gawin ang mga ito nang may intensyon. Sa tuwa. may sense.
Naiintindihan ng app na hindi lahat ng araw ay pareho. Na may mga sandali ng enerhiya. At bumaba ang iba. At sa kabila nito, laging may magagawa ka. Isang bagay na maliit. Isang bagay sa iyo.
Dagdag pa, maganda ang visual na disenyo. Minimalist. Mainit. Nakaka-inspire. At mahalaga rin iyon. Dahil pumasok ka sa app at hindi ka nakakaramdam ng pressure. Kalmado ang pakiramdam mo. Nararamdaman mo ang posibilidad.
Paano ito isasama sa iyong araw nang walang kahirap-hirap
Isa sa mga dakilang tagumpay ng Hindi kapani-paniwala ay hindi ito nakakasagabal sa iyong buhay. Nakikibagay ito sa kanya. Maaari kang magsimula sa isang tatlong-hakbang na gawain sa umaga. O isang pahinga sa tanghali. O isang maikling lakad sa pagtatapos ng araw.
Maaari mo itong gamitin sa loob lamang ng sampung minuto sa isang araw. At nararamdaman pa rin ang mga epekto. Dahil ang mahalaga ay hindi kung gaano mo ginagawa. Yung may ginagawa ka. Araw-araw. Nang hindi nasisira ang kadena.
At kapag nasanay ka na, magiging bahagi mo na ang app. Bilang banayad na paalala kung sino ang gusto mong maging. Talunin ang pagpapaliban ng isang hakbang sa isang pagkakataon.
Wala nang dahilan. Isang hakbang lang
Ang pagpapaliban ay hindi isang kapintasan. Ito ay isang tanda. Nakakatakot. At overload. Ng insecurity. At ginagawa nating lahat. Lahat tayo ay naliligaw minsan sa kagyat. Sa komportable. Sa ipagpaliban.
Ngunit ang pag-alis doon ay hindi nangangailangan ng isang malaking paglukso. Isang hakbang lang. Isang basong tubig. Isang hininga. Isang nakasulat na salita.
Hindi kapani-paniwala naiintindihan ito. At binibigyan ka nito ng unang hakbang. Para maipasok mo ang iyong paa.
Ang natutuklasan din ng iba
Libu-libong tao sa buong mundo ang gumagamit Hindi kapani-paniwala upang muling kumonekta sa kanilang sarili. Upang lumikha ng napapanatiling mga gawi. Upang mapagtagumpayan ang pagpapaliban nang walang karahasan. Sa pagmamahal. At may pasensya. Sa tiyaga.
May mga kuwento ng mga tumigil sa pagpapaliban ng kanilang mga proyekto. Sa mga nagsimulang magnilay. Magsulat tayo. At basahin. Maglakad tayo. Hindi dahil pinilit sila ng app. Ngunit dahil, sa wakas, naramdaman nilang kaya nila.
At iyon ang pinakamahalaga sa lahat.
Talunin ang procrastination hakbang-hakbang
Konklusyon: Dito talaga magsisimula.
Nasa taon na tayo ngayon. At ngayon ang perpektong oras upang magsimula. Hindi bukas. Hindi sa Lunes. At sa susunod na buwan. Ngayong araw.
Hindi mo kailangan ng bagong agenda. Hindi isang walang katapusang listahan. Isang app lang na malumanay na sinasamahan ka. Kamalayan. Sa kagandahan.
I-download Dito:
- Hindi kapani-paniwala :