โฆษณา
คุณไม่จำเป็นต้องตื่นแต่เช้า และคุณไม่จำเป็นต้องขับรถไปยิม คุณไม่จำเป็นต้องมีดัมเบล จักรยานอยู่กับที่ หรือเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยตะโกนข้างหูคุณ สิ่งที่คุณต้องการคือสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือแล้ว โทรศัพท์มือถือของคุณ ฝึกซ้อมได้ทุกที่ที่คุณอยู่: การปฏิวัติการออกกำลังกายที่บ้าน
ใช่. ด้วยอุปกรณ์เดียวกันที่คุณใช้ส่งข้อความ ดูวิดีโอ และตรวจสอบโซเชียลมีเดีย คุณสามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้เช่นกัน และเปลี่ยนแปลงวันของคุณนอกเหนือจากร่างกาย พลังงานของคุณ วิธีการของคุณในการเผชิญโลก
โฆษณา
ในปัจจุบัน การออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่แค่แผนการออกกำลังกายแบบด้นสดอีกต่อไป เป็นการตัดสินใจเรื่องสุขภาพที่เข้าถึงได้ เป็นจริงและมีประสิทธิผลอย่างลึกซึ้ง สิ่งที่เคยดูเหมือนจำกัดตอนนี้กลายเป็นไร้ขีดจำกัดแล้วด้วยแอปรุ่นใหม่ที่กำลังเปลี่ยนเกมไปอย่างสิ้นเชิง
และฉันพูดสิ่งนี้ด้วยใจที่เต้นแรง เพราะตัวฉันเองก็เคยมีความสงสัยเช่นกัน จนกระทั่งฉันได้ลองใช้เครื่องมือเหล่านี้ และพูดจริงๆ นะ ฉันยังคงไม่เชื่อเลยว่าพวกเขาสามารถทำเพื่อคุณได้ทั้งหมด
โฆษณา
ดูเพิ่มเติม
- แอพที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล
- ค้นพบซิมโฟนีแห่งธรรมชาติ
- เชี่ยวชาญการสื่อสารด้วย 3 แอป
- เพิ่มพื้นที่ว่างและเพิ่มประสิทธิภาพโทรศัพท์ของคุณ!
- ดื่มด่ำกับความหวาดผวาได้ทุกที่
เมื่อห้องนั่งเล่นกลายเป็นห้องออกกำลังกายของคุณ
การฝึกซ้อมที่บ้านนั้นมีมนต์ขลังบางอย่าง บางทีมันอาจจะเป็นอิสระ และบางทีมันอาจจะเป็นความเงียบ บางทีมันอาจเป็นเรื่องจริงที่คุณไม่จำเป็นต้องตอบใครนอกจากตัวคุณเอง
แต่ก็มีการท้าทายเช่นกัน เพราะถ้าไม่มีคำแนะนำ ขาดโครงสร้าง ก็อาจจะยอมแพ้ได้ง่าย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีการสนับสนุนที่ดีจึงมีความสำคัญมาก และนั่นคือที่มาของแอปที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณในวันนี้
ไม่ใช่เป็นเพียงการติดตามวิดีโอสุ่มๆ อีกต่อไป มันเกี่ยวกับการมีกิจวัตรส่วนตัว แผน โค้ชดิจิทัลที่เข้าใจคุณ อะไรทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ ที่จะพาคุณไป ฝึกซ้อมได้ทุกที่ที่คุณอยู่: การปฏิวัติการออกกำลังกายที่บ้าน
Nike Training Club: เป็นมากกว่าแบรนด์
เมื่อคุณได้ยินชื่อ Nike คุณจะคิดถึงชุดกีฬา นักกีฬา การแข่งขัน แต่แอพการฝึกอบรมของพวกเขาจะพาคุณไปได้ไกลกว่านั้นมาก และฉันจะบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาว่า: ฉันแทบไม่เคยประทับใจกับแอปใดเท่ากับที่ประทับใจกับ ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ.
ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือได้ฝึกฝนมานานหลายปี ที่นี่คุณจะพบกับกิจวัตรประจำวันทุกประเภท ตั้งแต่การฝึกความแข็งแกร่งที่เข้มข้นไปจนถึงการฝึกความคล่องตัว โยคะ หรือแม้แต่การทำสมาธิ ทั้งหมดอยู่ในสถานที่เดียว
สิ่งที่ดีที่สุดคือการออกแบบมัน แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีวิดีโออธิบายอย่างชัดเจน มีโค้ชจริง มีความก้าวหน้าที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหงุดหงิด คุณสามารถกรองตามระยะเวลา, ตามระดับ, ตามวัตถุประสงค์ และสิ่งที่สะดุดตาที่สุด: เขามีความรู้สึกเป็นมนุษย์ ราวกับว่ามีคนกำลังพูดคุยกับคุณโดยตรงจากหน้าจอ
การฝึกอบรมด้วยแอปนี้จะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ ส่วนหนึ่งของวัน ส่วนหนึ่งของคุณ
การฝึกอบรมฟรี: FitOn และแรงบันดาลใจที่ไม่มีข้อแก้ตัว
ตอนนี้ถ้าสิ่งที่คุณกำลังมองหาคือประสบการณ์ฟรีโดยไม่สูญเสียคุณภาพหรือแรงจูงใจ ฉันต้องบอกคุณเกี่ยวกับ ฟิตออน.
ฉันไม่เคยเห็นแอปฟรีที่มีเนื้อหามืออาชีพมากขนาดนี้มาก่อน คาร์ดิโอ, พิลาทิส, กระชับสัดส่วน, HIIT, การฝึกสติ และคลาสอื่นๆ อีกมากมาย ทุกสไตล์ ทุกระดับ และชุมชนที่สั่นสะเทือนไปกับทุกกิจวัตรประจำวัน
สิ่งที่ทรงพลังที่สุดเกี่ยวกับ FitOn คือความสามารถในการปรับตัวเข้ากับคุณ มีเวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้นเหรอ? มีการออกกำลังกายแบบสั้นๆ คุณต้องการกิจวัตรแบบเข้มข้นครึ่งชั่วโมงหรือไม่? คุณก็พบมันเช่นกัน กำลังมองหาวิธีผ่อนคลายหลังจากวันอันยาวนานอยู่ใช่ไหม? มีการยืดเหยียดแบบมีเสียงดนตรีเบาๆ และเสียงที่นุ่มนวล
FitOn ทำสิ่งที่แอพพลิเคชั่นเพียงไม่กี่ตัวเท่านั้นที่ทำได้ นั่นคือ ทำให้คุณกลับมาเล่นซ้ำอีก มันทำให้คุณต้องการมากขึ้น และคุณจะทำเช่นนั้นได้โดยที่ไม่ต้องจ่ายค่าสมัครสมาชิกภาคบังคับ นั่นถือเป็นเรื่องน่าชื่นชมสำหรับฉัน
อิสระอย่างสมบูรณ์: คุณตัดสินใจว่าอย่างไร เมื่อไหร่ และที่ไหน
ข้อดีประการหนึ่งของการฝึกที่บ้านคือความเป็นอิสระ คุณเลือกเวลาที่จะย้าย อาจเป็นเช้าก่อนที่บ้านจะตื่น หรือระหว่างมื้อเที่ยง เพื่อพักจากกิจวัตรประจำวัน หรือแม้กระทั่งตอนกลางคืน เมื่อความเงียบสงบเข้าครอบงำ และคุณสามารถใช้เวลาอยู่กับตัวเองสักครู่ได้
และสิ่งที่สวยงามที่สุดคือการที่คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเคลื่อนไหวอย่างไร คุณสามารถทำเซสชั่นที่เข้มข้นได้ หรืออะไรนุ่มๆ คุณสามารถฝึกซ้อมกับคู่ของคุณได้ กับบุตรหลานของคุณ หรืออยู่คนเดียวอย่างหมดสิ้น ในชุดนอนถ้าคุณต้องการ แบบไม่มีกระจก ไม่มีแรงกดดัน แค่คุณ ร่างกายของคุณ และความตั้งใจของคุณ
แอปพลิเคชัน เช่น ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ และ ฟิตออน เข้าใจสิ่งนั้น และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงต้องปรับตัว พวกเขาไม่แข็งกร้าว พวกเขาไม่ได้เรียกร้องความสมบูรณ์แบบ พวกเขาเฉลิมฉลองความพยายามของคุณ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง และนั่นคือสิ่งที่เป็นของขวัญในโลกที่เรียกร้องสิ่งต่างๆ มากขึ้นจากเราอยู่เสมอ
ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดทั้งภายในและภายนอก
คุณอาจสงสัยว่าการฝึกอบรมที่บ้านได้ผลจริงหรือไม่? คำตอบคือใช่แน่นอน เพราะร่างกายตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว และถ้าการเคลื่อนไหวนั้นสม่ำเสมอ มีสติ และมุ่งเป้าหมายอย่างถูกต้อง ผลลัพธ์ย่อมไม่อาจหลีกเลี่ยงได้
แต่สิ่งที่คุณจะสังเกตเห็นมากที่สุดไม่ได้เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเท่านั้น มันคือพลังงาน อารมณ์ดี. การนอนหลับที่ลึกที่สุด สมาธิจิต ความนับถือตนเอง ความรู้สึกที่ได้ทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวเองทุกๆ วัน
และไม่สำคัญว่าคุณจะไม่มีน้ำหนัก แถบออกกำลังกาย หรือเสื่อคุณภาพสูง การออกกำลังกายหลายอย่างใช้การใช้เพียงน้ำหนักตัวเท่านั้น ตามจังหวะของคุณ แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว
ผสมผสานการเคลื่อนไหวเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ
กุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่การมีวินัยที่เข้มงวดเกินไป มันอยู่ในระบบบูรณาการ ในการทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ วิธีการแปรงฟัน วิธีการดื่มกาแฟ
คุณสามารถฝึกซ้อมได้ขณะที่รอให้เตาอบพร้อม หรือในขณะที่ลูกๆ ของคุณทำการบ้าน คุณสามารถพักผ่อนแบบกระฉับกระเฉงได้ในขณะทำงานจากระยะไกลด้วย คุณต้องการแค่ความตั้งใจ แอปจะจัดการส่วนที่เหลือ
และถ้าวันหนึ่งคุณไม่สามารถทำได้ 30 นาที ให้ทำ 5 นาที ทำ 3 นาที ทำ 1 นาที แต่ให้ทำซะ เพราะทุกท่าทางมีความหมาย และเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณก็จะเริ่มโหยหาช่วงเวลานั้น เขาต้องการมัน เพลิดเพลินไปกับมัน ฝึกซ้อมได้ทุกที่ที่คุณอยู่: การปฏิวัติการออกกำลังกายที่บ้าน
ฝึกฝนในจุดที่คุณอยู่: การปฏิวัติการออกกำลังกายที่บ้าน
สรุป: ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส
คุณไม่จำเป็นต้องมองหาที่อื่นอีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ราคาแพงหรือรู้สึกหวาดกลัวกับยิมที่แออัด ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึงเวอร์ชันใหม่ของตัวเองได้แล้ว
กับ ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ และ ฟิตออนการฝึกซ้อมที่บ้านไม่ใช่ทางเลือกในกรณีฉุกเฉินอีกต่อไป มันเป็นทางเลือกที่ทรงพลัง เป็นวิธีในการเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอีกครั้ง เพื่อดูแลสุขภาพกายและใจของคุณ เพื่อฟื้นคืนพลังของคุณ ความสุขของคุณ โฟกัสของคุณ
และสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดคือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตอนนี้มีผู้คนนับล้านบนโลกที่กำลังทำสิ่งเดียวกันกับคุณ เริ่มทีละเล็กละน้อย ด้วยความสงสัย. ด้วยความหวาดกลัว. แต่ก็มีความมุ่งมั่นเช่นกัน
นี่คือปีแล้ว ตอนนี้เป็นเวลาแล้ว คลิก. เริ่มก้าวแรก และปล่อยให้ร่างกายและจิตใจของคุณสร้างความประหลาดใจให้กับคุณ
ดาวน์โหลดที่นี่:
- ไนกี้เทรนนิง:
- ฟิตออน :
