reklamy
Mali ste niekedy pocit, akoby sa vám vaše telo snažilo niečo povedať, ale nevedeli ste to presne vysvetliť? Tá náhla únava. Tie nevysvetliteľné výkyvy nálad. Tá energia, ktorá prichádza a odchádza. Všetko to má svoj vzorec. A tým vzorom je váš menštruačný cyklus. Spojte sa so svojím telom.
Dlho sme si zvykli vnímať menštruáciu ako otravnú udalosť. Niečo, čo jednoducho príde a odíde. Pravdou však je, že menštruačný cyklus je oveľa viac. Je to vnútorný sprievodca. Neustály signál vášho zdravia, energie a pohody.
reklamy
Pochopenie toho mení životy. A s dnešnou technológiou už pochopenie každej fázy cyklu nie je vyhradené len pre odborníkov alebo lekárov. Každý, kto má v ruke mobilný telefón, sa môže už dnes začať znovu spájať so svojím telom.
Toto nie je technický článok. Je to osobný rozhovor. Ako ten, ktorý by ste mali s priateľom, ktorý práve objavil niečo, čo mu zmení život, a nevie sa dočkať, kedy vám o tom povie.
reklamy
Pozri tiež
- Motor zapnutý: Naučte sa mechaniku motocykla pomocou aplikácie
- Uvoľnite miesto Získajte späť kontrolu
- Zvýšte hlasitosť: keď vám mobilný telefón nestačí
- Presťahujte sa z domu: vaše telo si to pýta
- Peniaze z gauča: áno, je to možné
Telo hovorí. Len treba vedieť, ako počúvať.
Každý mesiac naše telo prechádza hormonálnou cestou. A pozdĺž tejto cesty sú vzostupy, pády, krivky a signály, ktoré často ignorujeme. Nie však preto, že by sme ich nechceli vidieť. Ale preto, že nás nikto nenaučil, ako na to.
Vedeli ste, že vaša úroveň koncentrácie sa mení v závislosti od fázy vášho cyklu? Alebo že sú dni, kedy je vaše telo vnímavejšie k fyzickému cvičeniu? A iné, kedy je najlepšie, čo môžete urobiť, oddychovať?
Počúvanie cyklu znamená naučiť sa rešpektovať samého seba. Netlačiť na seba, keď ste vyčerpaní. Využiť svoje najproduktívnejšie dni. A pochopiť svoje emócie. Žiť viac v spojení so sebou samým.
A tu prichádza objav, ktorý ma, úprimne povedané, nechal bez slov.
Moja skúsenosť s Flo: viac než len aplikácia
Keď som počul o FloMyslela som si, že je to len ďalšia z tých aplikácií, ktoré vás varujú: „Menštruácia vám príde o 3 dni.“ Ale rozhodla som sa to vyskúšať. Nemala som čo stratiť. A bolo to jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré som tento rok urobila. Spojte sa so svojím telom.
Flo je sledovač menštruačného cyklu, ktorý ide ďaleko za hranice základov. Od okamihu, keď ho otvoríte, máte pocit, akoby ste sa nachádzali v priestore navrhnutom len pre vás. Môžete sledovať nielen svoju menštruáciu, ale aj náladu, fyzické príznaky, energiu, chuť do jedla, sexuálnu aktivitu, spánok a dokonca aj úroveň stresu.
Najpôsobivejšie je, že sa z toho všetkého stáva personalizovaná analýza. S každým pridaným údajom vás aplikácia lepšie spoznáva. Posiela vám upozornenia, predpovede a vzdelávací obsah prispôsobený vášmu profilu. A to všetko s čistým, profesionálnym a prívetivým vizuálnym rozhraním.
Viac informácií, menej úzkosti
Predtým, ako som začal používať Flo, som bol prekvapený vždy, keď sa mi zmenila nálada. Cítil som sa smutný bezdôvodne. Frustroval som sa, že nemám energiu. Alebo som sa cítil previnilo, že som každý deň nepodával taký dobrý výkon.
Teraz, vďaka Flo, chápem, že na to existuje dôvod. Že nie som „blázon“. A nie som vrtkavý. Že som cyklický. A to je v poriadku.
Dnes, keď si všimnem, že sa niečo mení, otvorím aplikáciu a skontrolujem, v akej fáze sa nachádzam. Často sa to zhoduje s tým, čo cítim. A to mi dáva pokoj. Bezpečie. Kontrolu.
Vďaka informáciám môžem robiť informovanejšie rozhodnutia. Zmeniť rutiny. Upraviť očakávania. Požiadať o to, čo potrebujem. Alebo jednoducho lepšie pochopiť samého seba.
Bezpečný priestor bez predsudkov
Na Flo milujem to, že je navrhnutá s rešpektom. Neobsahuje žiadne povrchné posolstvá. Žiadne prázdne motivačné frázy. Je tam veda. A zdravie. Je tam empatia.
Svoj profil si môžete nastaviť tak, aby ste dostávali informácie o reprodukčnom zdraví, antikoncepcii, plodnosti, tehotenstve, PMS a ďalších témach. Môžete si tiež aktivovať „anonymný“ režim, aby ste ešte viac ochránili svoje súkromie.
A všetko je bezpečne uložené. Nikto iný nemá prístup k vašim údajom. Aplikácia sa zaväzuje k dôvernosti a transparentnosti. To vám dáva pokoj, najmä v takej osobnej záležitosti, ako je táto.
Prečo sa Flo stala súčasťou mojej rutiny?
Pretože sa ľahko používa. Pretože odo mňa nič nevyžaduje. A rešpektuje môj rytmus. Pretože ma sprevádza bez toho, aby sa vtieral do mňa. A ponúka mi užitočný obsah. Pretože mi pomáha vidieť sa inými očami.
S Flo nielenže zaznamenávam. Aj sa učím. Objavila som neuveriteľné články o hormonálnom zdraví, výžive pre každú fázu cyklu, menštruačných mýtoch, vedomej sexualite a starostlivosti o seba. Všetko vysvetlené jednoduchým, priamočiarym a prístupným spôsobom.
Navyše si môžete stanoviť ciele. Napríklad zlepšenie spánku, zníženie predmenštruačnej úzkosti alebo dokonca zvýšenie pravidelnosti cyklu. A aplikácia vám poskytne zdroje na ich dosiahnutie.
Technológia ako nástroj na posilnenie postavenia
Roky sa zdalo, že technológia je od zdravia žien veľmi vzdialená. To sa však zmenilo. Dnes existujú aplikácie ako Flo, ktoré nie sú len dobre navrhnuté. Sú založené na výskume z reálneho sveta, v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu, psychológmi a pedagógmi.
To robí veľký rozdiel. Pretože nejde len o „peknú aplikáciu“. Ide o to mať spojenca. Niekoho, kto vie, o čom hovorí. A dáva vám skutočné odpovede. Niekoho, kto vám pomáha zlepšiť kvalitu vášho života.
Flo je presne to. Každodenný nástroj. Tichý. Presný. Ktorý vás krôčik po krôčiku, bez toho, aby ste si to uvedomovali, premení.
Komu by som odporučil Flo?
Pre každého, kto menštruuje. Či už máte pravidelný alebo nepravidelný cyklus. Či už sa snažíte otehotnieť. Či už sa tomu chcete vyhnúť. Či už sa len chcete lepšie spoznať.
Odporúčam to aj tínedžerom, ktorí práve začínajú chápať svoj cyklus. Matkám, ktoré chcú učiť svoje dcéry. Párom, ktoré chcú tento proces podporiť s empatiou. A ženám, ktoré prechádzajú hormonálnymi zmenami. Všetkým.
Pretože poznanie je sila. A sila začína, keď poznáš samého seba.
Ako začať s Flo ešte dnes
Všetko, čo musíte urobiť, je prejsť do obchodu s aplikáciami vo vašom telefóne. Do vyhľadávacieho poľa zadajte „Flo“. Stiahnite si aplikáciu. Vytvorte si profil. A to je všetko.
Nemusíš vedieť nič technické. Buď k sebe úprimný. Zapíš si, čo cítiš. Čo pozoruješ. A nechaj sa viesť aplikáciou.
Môžete začať krôčiky po krôčikoch. Denná kontrola. Týždenný výklad. Mesačný cieľ. A skôr, ako sa nazdáte, budete so sebou viac spojení ako kedykoľvek predtým. Spojte sa so svojím telom.
Spojte sa so svojím telom
Záver: Teraz je čas na opätovné spojenie
Nachádzame sa v jedinečnom období. Tento rok čoraz viac ľudí hľadá spôsoby, ako žiť vyváženejší život. S väčšou úctou k svojmu telu. S lepším zdravím.
Menštruačný cyklus už nemusí byť záhadou. Alebo problémom. Je súčasťou vás. A jeho pochopenie je aktom lásky k sebe samému.
S aplikáciami ako Flo máte všetko, čo potrebujete na začatie tejto cesty. A na to, aby ste sa o seba postarali. Na to, aby ste sa učili. Na to, aby ste žili lepšie.
Nečakajte, kým niečo nebude fungovať, aby ste hľadali odpovede. Spoznajte sami seba ešte dnes. Počúvajte sa ešte dnes. Rešpektujte sa už dnes.
Pretože vaše telo k vám hovorí. Každý deň. A teraz konečne máte skutočný nástroj, ako ho počúvať.
Stiahnite si tu:
- Stopa :
- Flo: