광고
새벽에 일어날 필요는 없습니다. 그리고 체육관까지 차를 몰고 갈 필요도 없습니다. 당신에게는 웨이트 트레이닝이나 고정 자전거가 필요 없고, 개인 트레이너가 귀에 대고 소리치는 것도 필요 없습니다. 당신에게 필요한 것은 이미 당신의 손에 있는 것뿐입니다. 귀하의 휴대전화. 어디에 있든 훈련하세요: 홈 피트니스 혁명.
예. 메시지를 보내고, 동영상을 시청하고, 소셜 미디어를 확인하는 데 사용하는 동일한 기기로 신체도 변형할 수 있습니다. 그리고 몸을 넘어 당신의 하루를 변화시켜 보세요. 당신의 에너지. 세상에 맞서는 당신의 방식.
광고
요즘은 그 어느 때보다도 집에서 운동하는 것이 더 이상 즉흥적인 계획이 아닙니다. 이는 웰빙을 위한 결정으로, 접근 가능하고 현실적이며 매우 효과적입니다. 그리고 한때 제한적이었던 것이 이제는 게임을 완전히 바꿔 놓는 새로운 세대의 앱 덕분에 무제한으로 가능해졌습니다.
그리고 나는 가슴이 두근거리는 가운데 이렇게 말한다. 왜냐하면 나 자신이 회의적이었기 때문입니다. 하지만 이 도구들을 사용해보기 전까지는요. 솔직히 말해서, 그들이 당신을 위해 할 수 있는 일이 얼마나 많은지 아직도 믿을 수가 없어요.
광고
또한 참조
거실이 헬스장이 되면
집에서 훈련하는 것에는 마법 같은 뭔가가 있습니다. 어쩌면 자유일지도 몰라요. 그리고 아마도 그것은 침묵 때문일 것이다. 어쩌면 당신은 다른 사람에게 대답할 필요가 없다는 사실일 수도 있습니다.
하지만 어려움도 있습니다. 지침이 없고, 구조가 없으면 포기하기 쉽기 때문입니다. 그렇기 때문에 좋은 지원을 받는 것이 매우 중요합니다. 오늘 여러분께 공유하고 싶은 앱이 바로 그런 경우에 해당합니다.
더 이상 무작위로 영상을 따라가는 것은 아닙니다. 개인화된 일상 생활을 갖는 것이 중요합니다. 계획. 당신을 이해하는 디지털 코치. 무엇이 당신에게 동기를 부여하는가? 그것은 당신과 함께합니다. 어디에 있든 훈련하세요: 홈 피트니스 혁명.
Nike Training Club: 브랜드 그 이상
나이키라는 이름을 들으면 스포츠웨어, 운동선수, 경쟁을 떠올리게 됩니다. 하지만 이들의 훈련 앱은 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 그리고 나는 이것을 솔직하게 말씀드리겠습니다. 나는 앱에 대해 이렇게 감명받은 적이 거의 없습니다. 나이키 트레이닝 클럽.
초보자이든 수년간 훈련을 받아온 사람이든 상관없습니다. 여기에서는 다양한 종류의 루틴을 찾을 수 있습니다. 강렬한 근력 운동 세션부터 유연성 훈련, 요가, 심지어 명상까지. 모든 것이 한 곳에.
가장 좋은 점은 디자인이에요. 각 운동은 명확한 영상으로 설명되어 있습니다. 진짜 코치들이 있어요. 좌절하지 않도록 설계된 진행 방식이 있습니다. 기간, 레벨, 목표별로 필터링할 수 있습니다. 그리고 가장 놀라운 점은 그가 인간적이라고 느낀다는 것입니다. 마치 누군가가 화면에서 직접 말하는 것 같은 느낌입니다.
이 앱을 사용하면 자연스럽게 훈련할 수 있습니다. 하루 중 일부. 당신의 일부.
무료 트레이닝: FitOn과 변명 없는 동기 부여
이제 당신이 찾고 있는 것이 품질이나 동기를 잃지 않고 무료 경험이라면, 나는 당신에게 이것에 대해 말해야 합니다. 핏온.
이렇게 전문적인 콘텐츠가 가득한 무료 앱은 본 적이 없습니다. 카디오, 필라테스, 토닝, HIIT, 마음챙김 등의 수업이 있습니다. 모든 스타일. 모든 레벨. 그리고 모든 일상에 활력을 불어넣는 커뮤니티.
FitOn의 가장 강력한 점은 사용자에게 맞춰 적응하는 능력입니다. 시간이 10분밖에 없나요? 짧은 운동도 있습니다. 30분짜리 집중적인 루틴을 원하시나요? 당신도 그것을 찾을 수 있을 거예요. 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 싶으신가요? 부드러운 음악과 차분한 목소리로 안내하는 스트레칭이 있습니다.
FitOn은 다른 앱들이 할 수 없는 일을 해냅니다. 바로 사용자가 계속해서 다시 찾게 만드는 것입니다. 더 많은 것을 원하게 만듭니다. 그리고 필수 구독료를 내지 않고도 이런 서비스를 이용할 수 있습니다. 저는 그것이 존경스러운 일이라고 생각합니다.
완전한 자유: 어떻게, 언제, 어디서 할지 결정하세요
집에서 훈련하는 가장 큰 장점 중 하나는 자율성입니다. 언제 이동할지는 당신이 선택하세요. 집이 깨기 전, 이른 아침일 수도 있습니다. 아니면 점심시간에 일상을 깨려고. 아니면 밤에도, 고요함이 지배하고 잠시 자신을 돌볼 수 있을 때에도요.
그리고 무엇보다도 가장 아름다운 점은 당신이 어떻게 움직일지 결정한다는 것입니다. 강렬한 세션을 할 수 있습니다. 아니면 부드러운 것. 파트너와 함께 훈련할 수 있습니다. 자녀와 함께. 아니면 완전히 혼자일 수도 있죠. 원하시면 잠옷을 입고 가셔도 됩니다. 거울 없이. 압박감은 없습니다. 오직 당신, 당신의 몸, 그리고 당신의 의도만이 있을 뿐입니다.
다음과 같은 응용 프로그램 나이키 트레이닝 클럽 그리고 핏온 그것을 이해하세요. 그래서 그들은 적응하는 거예요. 그들은 엄격하지 않습니다. 그들은 완벽함을 요구하지 않습니다. 그들은 당신의 노력을 축하합니다. 그들은 당신이 자신에 대해 기분 좋게 느끼게 합니다. 그리고 끊임없이 우리에게 더 많은 것을 요구하는 세상에서 그것은 선물입니다.
내부와 외부에서 눈에 띄는 결과
여러분은 궁금하실 겁니다: 홈 트레이닝이 정말 효과가 있을까요? 대답은 확실히 '예'입니다. 신체는 움직임에 반응하기 때문입니다. 그리고 그 움직임이 지속적이고, 의식적이며, 잘 지시된다면, 그 결과는 불가피합니다.
하지만 가장 눈에 띄는 것은 단지 물리적인 변화만이 아닙니다. 그것은 에너지입니다. 좋은 유머. 가장 깊은 잠. 정신적 집중. 자존감. 매일 자신을 위해 무언가를 했다는 느낌.
웨이트나 밴드, 고급 매트가 없어도 괜찮습니다. 많은 운동은 체중을 이용해 이루어집니다. 자신의 속도에 맞춰서. 그리고 그것으로 충분합니다.
일상생활에 움직임을 통합하세요
집에서 운동 루틴을 유지하는 핵심은 엄격한 규율이 아닙니다. 통합에 있습니다. 그것을 당신의 하루의 일부로 만드세요. 양치질하는 방법 커피를 마시는 방법.
오븐이 준비될 때까지 기다리는 동안 훈련할 수 있습니다. 아니면 아이들이 숙제를 하는 동안. 원격으로 작업하는 동안에도 활동적인 휴식을 취할 수 있습니다. 단지 의도만 있으면 됩니다. 나머지는 앱이 알아서 처리합니다.
그리고 만약 하루 30분도 할 수 없다면, 5분만 하세요. 3분, 1분. 하지만 하세요. 모든 몸짓이 중요하거든요. 그리고 시간이 지나면서, 여러분의 몸은 그 순간을 갈망하기 시작합니다. 그는 그것이 필요해요. 즐기세요. 어디에 있든 훈련하세요: 홈 피트니스 혁명.
당신이 있는 곳에서 훈련하세요: 홈 피트니스 혁명
결론: 당신의 웰빙은 단 한 번의 터치로 가능합니다.
더 이상 찾으실 필요가 없습니다. 비싼 장비에 돈을 쓸 필요도 없고, 사람이 많은 체육관에 겁먹을 필요도 없습니다. 지금 당장 당신은 새로운 버전의 자신을 만날 수 있습니다.
와 함께 나이키 트레이닝 클럽 그리고 핏온, 집에서 훈련하는 것은 더 이상 비상 대안이 아닙니다. 강력한 선택이에요. 그것은 나 자신과 다시 연결되는 방법입니다. 신체적, 정신적 건강을 돌보세요. 에너지를 회복하려면. 당신의 기쁨. 당신이 집중하는 것.
그리고 가장 흥미로운 점은 당신이 혼자가 아니라는 것입니다. 지금 세상에는 당신과 똑같은 일을 하는 사람들이 수백만 명이나 있습니다. 조금씩 시작해요. 의심을 품고. 두려움과 함께. 하지만 결의도 가지고.
올해가 그 해입니다. 지금이 그때입니다. 딸깍 하는 소리. 첫걸음을 내딛으세요. 그리고 당신의 몸과 마음이 당신을 놀라게 하도록 하세요.
