Iklan
Terkadang kita merasa dunia bergerak dengan kecepatan yang tidak selalu dirancang untuk semua orang. Teknologi baru, latihan berdampak tinggi, rutinitas ekstrem. Namun, bagaimana dengan mereka yang membutuhkan kecepatan yang lebih santai? Bagaimana dengan para manula, yang juga ingin menjaga kesehatan mereka tanpa harus meninggalkan rumah atau mempertaruhkan kesejahteraan mereka? Sebuah aplikasi yang merevolusi aktivitas fisik di rumah.
Selama ini, olahraga tampaknya hanya diperuntukkan bagi kaum muda. Namun, kini hal itu berubah. Dan bukan hanya berkat kesadaran baru tentang penuaan aktif. Namun, berkat perangkat digital, sejujurnya, saya benar-benar terpesona.
Iklan
Hari ini saya ingin bercerita tentang salah satu alat tersebut. Sebuah aplikasi yang saya temukan saat mencari pilihan untuk ibu saya. Dan itu membuat saya terkesima. Sebuah contoh sempurna tentang bagaimana teknologi, jika diterapkan dengan baik, dapat bersifat inklusif, manusiawi, dan transformatif.
Lihat juga
- Nyalakan mesin: Pelajari mekanika sepeda motor dengan aplikasi
- Kosongkan ruang Dapatkan kembali kendali
- Naikkan volume: ketika ponsel Anda tidak cukup
- Berpindah dari rumah: tubuh Anda memintanya
- Uang dari sofa Anda: ya, itu mungkin
Olahraga di segala usia: lebih penting dari sebelumnya
Sebelum bercerita tentang aplikasi itu sendiri, saya ingin berhenti sejenak untuk membahas sesuatu yang mungkin kita anggap remeh. Tubuh manusia diciptakan untuk bergerak. Dan itu tidak berubah seiring bertambahnya usia. Bahkan, hal itu menjadi lebih penting.
Iklan
Seiring bertambahnya usia, menjaga mobilitas, keseimbangan, dan kekuatan bukan sekadar masalah kosmetik. Ini adalah kebutuhan vital. Berjalan lebih baik. Tidur lebih baik. Mencegah jatuh. Mengurangi rasa sakit. Mengendalikan penyakit seperti hipertensi, diabetes, dan osteoporosis.
Dan bagian terbaiknya adalah, Anda tidak memerlukan pusat kebugaran. Atau pelatih pribadi. Atau bahkan tidak perlu meninggalkan rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah tekad. Dan aplikasi yang tepat. Aplikasi yang merevolusi kebugaran di rumah.
Penemuan besar saya: Eldergym Kebugaran untuk Lansia
Saya sudah mencoba banyak aplikasi. Beberapa menjanjikan terlalu banyak dan tidak memenuhi harapan. Yang lain sangat rumit sehingga bahkan saya, seorang teknisi, tidak dapat memahaminya sepenuhnya. Namun kemudian saya menemukan Eldergym Kebugaran untuk LansiaDan itu seperti menemukan harta karun tersembunyi.
Aplikasi ini dirancang khusus untuk para manula. Aplikasi ini bukan adaptasi dari aplikasi untuk kaum muda. Aplikasi ini dirancang dari awal dengan cinta, perhatian, dan pemahaman tentang apa yang benar-benar dibutuhkan oleh para manula.
Desainnya jelas. Navigasinya intuitif. Latihan-latihannya dijelaskan langkah demi langkah. Dan yang terpenting: latihan-latihan ini dirancang untuk dilakukan dari rumah. Aman. Tanpa tekanan. Dengan memperhatikan kecepatan setiap orang.
Apa yang paling membuat saya terkesan
Sejak awal, saya terkejut dengan variasinya. Tidak hanya "squat mudah." Ada latihan mobilitas sendi, peregangan, latihan kekuatan dengan karet gelang, latihan keseimbangan, dan bahkan rutinitas untuk memperbaiki postur dan pernapasan.
Ditambah lagi, ada video yang dipandu oleh para profesional yang mengkhususkan diri dalam geriatri dan fisioterapi. Tidak ada influencer yang berteriak-teriak atau rutinitas yang mustahil. Semuanya di sini hangat. Manusiawi. Ramah.
Dan masih ada hal lain. Aplikasi ini tidak hanya memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Aplikasi ini juga menjelaskan mengapa Anda melakukannya. Aplikasi ini mengajarkan Anda untuk mendengarkan tubuh Anda. Untuk bergerak dengan kesadaran. Untuk merayakan setiap langkah kecil ke depan.
Ideal untuk dilakukan sendiri… atau bersama keluarga
Poin lain yang mendukung Pusat Kebugaran Lansia Anda tidak memerlukan seseorang untuk menggunakannya. Namun, jika Anda memiliki anak, cucu, atau pengasuh di dekat Anda, ini dapat menjadi aktivitas bersama. Bayangkan betapa hebatnya: berolahraga bersama, tertawa, melakukan peregangan, dan saling memotivasi.
Itu juga kesehatan. Itu juga keluarga. Sebuah aplikasi yang merevolusi aktivitas fisik di rumah.
Rutinitas yang fleksibel, sesuai dengan level Anda
Aplikasi ini memungkinkan Anda memilih dari berbagai tingkatan, dari pemula hingga mereka yang sudah berpengalaman. Anda bahkan dapat memilih jenis latihan yang Anda sukai: duduk, berdiri, dengan penyangga, dengan kursi, dengan karet gelang, atau tanpa aksesori apa pun.
Dan bagian terbaiknya: tidak ada tekanan. Tidak ada "kamu harus berada di sini dalam seminggu." Ada dukungan. Dan pengertian. Ada motivasi.
Sebuah desain yang memperhatikan penglihatan dan pikiran
Saya terpesona dengan tampilan visualnya yang menarik. Huruf-hurufnya besar. Kontrasnya lembut. Tidak ada gangguan. Tombol-tombolnya jelas. Instruksinya sederhana. Dirancang agar setiap orang tua, bahkan mereka yang tidak berpengalaman dengan teknologi, dapat menggunakannya tanpa bantuan.
Ini bukan detail kecil. Ini adalah inklusi yang sebenarnya.
Pembelajaran berkelanjutan: tubuh dan pikiran berlatih bersama
Selain rutinitas fisik, aplikasi ini menyertakan kiat-kiat tentang kesehatan secara keseluruhan: Cara tetap terhidrasi, cara tetap termotivasi, cara menetapkan tujuan yang realistis, dan cara meningkatkan kualitas tidur.
Bahkan ada bagian yang mengajarkan latihan memori, pernapasan, dan relaksasi. Karena kesehatan bukan hanya tentang otot. Kesehatan juga tentang pikiran. Kesehatan juga tentang jiwa. Kesehatan juga tentang kedamaian.
Kisah nyata yang menginspirasi
Di dalam aplikasi, ada bagian berisi testimoni dari orang-orang tua yang hidupnya berubah berkat jenis pelatihan ini. Orang-orang berusia 60-an, 70-an, dan 80-an yang kini berjalan lebih baik. Mereka lebih banyak tertawa. Mereka memiliki lebih banyak energi.
Membaca testimoni ini menyentuh hati saya. Itu mengingatkan saya bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai. Gerakan itu adalah bentuk cinta diri. Dan dengan alat yang tepat, segalanya mungkin. Sebuah aplikasi yang merevolusi aktivitas fisik di rumah.
Untuk pengasuh, anggota keluarga, dan profesional perawatan kesehatan
Meskipun aplikasi ini dirancang untuk digunakan langsung oleh orang dewasa yang lebih tua, aplikasi ini juga dapat menjadi alat yang hebat bagi para pengasuh mereka. Baik itu anggota keluarga, terapis, atau pendamping, memiliki akses ke rutinitas yang terstruktur dengan baik akan membuat semua perbedaan.
Hal ini memungkinkan kami untuk menawarkan berbagai aktivitas yang aman dan bervariasi yang disesuaikan dengan setiap situasi. Dan itu, dalam praktik perawatan sehari-hari, sangat berharga.
Aplikasi yang merevolusi aktivitas fisik di rumah
Kesimpulan: Pindah dari rumah tidak pernah semudah ini
Kita berada di masa sekarang. Tahun yang penuh tantangan, tetapi juga peluang. Teknologi menawarkan kepada kita berbagai alat yang tampaknya tidak terpikirkan beberapa waktu lalu. Dan jika digunakan dengan tepat, alat tersebut dapat mengubah kehidupan.
Eldergym Kebugaran untuk Lansia Ini bukan sekadar aplikasi. Ini adalah pintu terbuka menuju kehidupan yang lebih aktif, lebih lengkap, dan lebih mandiri. Ini adalah bukti bahwa gerakan tidak mengenal usia. Bahwa olahraga bisa lembut, tetapi ampuh. Bahwa merawat tubuh juga berarti merawat jiwa.
Jika Anda memiliki orang tua tercinta. Atau jika Anda sendiri sedang dalam tahap kehidupan yang luar biasa itu. Jangan ragu. Cobalah aplikasi ini. Cobalah. Jadikan setiap hari sebagai kesempatan untuk meregangkan tubuh, bernapas lebih baik, dan merasa lebih bersemangat.
Karena bertambah tua bukan berarti berhenti. Itu berarti bergerak dengan lebih banyak kesadaran. Dengan lebih banyak cinta. Dengan lebih banyak kebijaksanaan.
Dan dengan sedikit bantuan digital… juga dengan lebih banyak kegembiraan.
Unduh di sini:
- Cocokkan:
- Kebugaran Eldergym: