Iklan
Anda tidak harus bangun pagi-pagi sekali. Dan Anda tidak perlu berkendara ke pusat kebugaran. Anda tidak perlu beban, sepeda statis, atau pelatih pribadi yang berteriak di telinga Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah sesuatu yang sudah ada di tangan Anda. Ponsel Anda. Berlatih di mana pun Anda berada: revolusi kebugaran di rumah.
Ya. Dengan perangkat yang sama yang Anda gunakan untuk mengirim pesan, menonton video, dan memeriksa media sosial, Anda juga dapat mengubah tubuh Anda. Dan, melampaui tubuh, ubahlah hari Anda. Energi Anda. Cara Anda menghadapi dunia.
Iklan
Saat ini, lebih dari sebelumnya, berolahraga di rumah bukan lagi merupakan rencana dadakan. Ini adalah keputusan kesehatan yang dapat diakses, nyata dan sangat efektif. Dan apa yang dulunya tampak terbatas kini menjadi tidak terbatas berkat generasi baru aplikasi yang benar-benar mengubah permainan.
Dan saya mengatakan ini dengan jantung berdebar kencang. Karena saya sendiri skeptis. Sampai saya mencoba alat ini. Dan sejujurnya, saya masih tidak percaya semua yang dapat mereka lakukan untuk Anda.
Iklan
Lihat juga
- Aplikasi untuk melawan stres dan kecemasan.
- Temukan simfoni alam
- Kuasai komunikasi dengan 3 aplikasi.
- Kosongkan ruang dan optimalkan ponsel Anda!
- Benamkan diri Anda dalam teror di mana saja.
Ketika ruang tamu menjadi tempat kebugaran Anda
Ada sesuatu yang ajaib tentang berlatih di rumah. Mungkin itu kebebasan. Dan mungkin karena kesunyian. Mungkin karena Anda tidak perlu menjawab kepada siapa pun kecuali diri Anda sendiri.
Namun ada juga tantangannya. Sebab tanpa bimbingan, tanpa struktur, mudah untuk menyerah. Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki dukungan yang baik. Dan di situlah aplikasi yang ingin saya bagikan kepada Anda hari ini hadir.
Ini bukan lagi tentang mengikuti video acak. Ini tentang memiliki rutinitas yang dipersonalisasi. Sebuah rencana. Pelatih digital yang memahami Anda. Apa yang memotivasi Anda. Yang menemani Anda. Berlatih di mana pun Anda berada: revolusi kebugaran di rumah.
Nike Training Club: lebih dari sekadar merek
Ketika Anda mendengar nama Nike, Anda berpikir tentang pakaian olahraga, atlet, kompetisi. Namun aplikasi pelatihan mereka membawa Anda lebih jauh. Dan saya akan mengatakan ini dengan jujur: Saya jarang terkesan dengan sebuah aplikasi seperti yang saya rasakan Klub Pelatihan Nike.
Tidak masalah apakah Anda seorang pemula atau telah berlatih selama bertahun-tahun. Di sini Anda akan menemukan berbagai macam rutinitas. Dari sesi latihan kekuatan yang intens hingga latihan mobilitas, yoga, atau bahkan meditasi. Semua di satu tempat.
Hal terbaik adalah bagaimana ia dirancang. Setiap latihan dijelaskan dengan video yang jelas. Ada pelatih sungguhan. Ada perkembangan yang dirancang untuk mencegah Anda merasa frustrasi. Anda dapat memfilter berdasarkan durasi, level, dan tujuan. Dan hal yang paling mencolok: dia merasa manusiawi. Hampir seperti ada yang berbicara langsung dengan Anda lewat layar.
Pelatihan dengan aplikasi ini menjadi alami. Bagian dari hari. Bagian dari dirimu.
Pelatihan gratis: FitOn dan motivasi tanpa alasan
Nah, jika yang Anda cari adalah pengalaman gratis, tanpa kehilangan kualitas atau motivasi, saya harus memberi tahu Anda tentang Cocok untuk di pakai.
Saya belum pernah melihat aplikasi gratis dengan begitu banyak konten profesional. Kelas kardio, Pilates, pengencangan otot, HIIT, mindfulness, dan masih banyak lagi. Semua gaya. Semua tingkatan. Dan sebuah komunitas yang bergetar dengan setiap rutinitas.
Hal yang paling hebat tentang FitOn adalah kemampuannya untuk beradaptasi dengan Anda. Hanya punya waktu 10 menit? Ada latihan singkat. Apakah Anda menginginkan rutinitas setengah jam yang intens? Anda juga menemukannya. Ingin bersantai setelah hari yang panjang? Tersedia peregangan yang dipandu dengan musik lembut dan suara yang tenang.
FitOn melakukan sesuatu yang hanya bisa dilakukan oleh sedikit aplikasi: membuat Anda terus kembali. Itu membuat Anda menginginkan lebih. Dan Anda dapat melakukannya tanpa harus membayar langganan wajib. Bagi saya, itu mengagumkan.
Kebebasan total: Anda memutuskan bagaimana, kapan dan di mana
Salah satu keuntungan besar berlatih di rumah adalah otonomi. Anda memilih kapan untuk pindah. Bisa dilakukan di pagi hari, sebelum seisi rumah bangun. Atau di tengah makan siang, untuk mematahkan rutinitas. Atau bahkan di malam hari, saat keheningan menguasai dan Anda dapat meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri.
Dan hal terindah dari semuanya adalah Anda memutuskan bagaimana cara bergerak. Anda dapat melakukan sesi yang intens. Atau sesuatu yang lembut. Anda dapat berlatih dengan pasangan Anda. Dengan anak-anak Anda. Atau benar-benar sendirian. Pakai piyama, kalau kau mau. Tanpa cermin. Tidak ada tekanan. Hanya Anda, tubuh Anda dan niat Anda.
Aplikasi seperti Klub Pelatihan Nike Dan Cocok untuk di pakai mengerti itu. Dan itulah sebabnya mereka beradaptasi. Mereka tidak kaku. Mereka tidak menuntut kesempurnaan. Mereka merayakan usaha Anda. Mereka membuat Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri. Dan itu, di dunia yang terus-menerus menuntut lebih dari kita, adalah suatu anugerah.
Hasil yang terlihat dari dalam dan luar
Anda mungkin bertanya-tanya: Apakah latihan di rumah benar-benar berhasil? Jawabannya adalah ya. Karena tubuh merespon gerakan. Dan jika gerakan itu konstan, sadar dan terarah dengan baik, hasilnya tidak dapat dielakkan.
Tetapi apa yang paling Anda perhatikan bukan hanya perubahan fisik. Itu energi. Humor yang bagus. Tidur yang paling nyenyak. Fokus mental. Harga diri. Perasaan telah melakukan sesuatu untuk diri sendiri, setiap hari.
Dan tidak masalah jika Anda tidak memiliki beban, karet gelang, atau matras berkualitas tinggi. Banyak latihan dilakukan dengan beban tubuh. Dengan kecepatan Anda sendiri. Dan itu sudah cukup.
Integrasikan gerakan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda
Kunci untuk mempertahankan rutinitas olahraga di rumah bukanlah disiplin yang kaku. Itu dalam integrasi. Dalam menjadikannya bagian dari hari Anda. Cara menyikat gigi. Cara minum kopi.
Anda dapat berlatih sambil menunggu oven siap. Atau saat anak Anda mengerjakan pekerjaan rumahnya. Anda bahkan dapat mengambil istirahat aktif saat bekerja jarak jauh. Yang Anda butuhkan hanya niat. Aplikasi akan mengerjakan sisanya.
Dan jika Anda tidak dapat melakukannya selama 30 menit dalam sehari, lakukanlah selama 5 menit. Lakukanlah selama 30 menit. Lakukanlah selama 1 menit. Namun, lakukanlah. Karena setiap gerakan diperhitungkan. Dan seiring berjalannya waktu, tubuh Anda mulai mendambakan momen itu. Dia membutuhkannya. Nikmatilah. Berlatih di mana pun Anda berada: revolusi kebugaran di rumah.
Berlatihlah di Mana Anda Berada: Revolusi Kebugaran di Rumah
Kesimpulan: Kesejahteraan Anda hanya berjarak satu sentuhan
Anda tidak perlu mencari lebih jauh lagi. Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk peralatan mahal atau merasa terintimidasi oleh pusat kebugaran yang ramai. Saat ini, Anda memiliki akses ke versi baru diri Anda.
Dengan Klub Pelatihan Nike Dan Cocok untuk di pakai, latihan di rumah bukan lagi alternatif darurat. Itu pilihan yang ampuh. Itu adalah cara untuk berhubungan kembali dengan diri Anda sendiri. Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Untuk memulihkan energi Anda. Kebahagiaanmu. Fokus Anda.
Dan hal yang paling menarik adalah Anda tidak sendirian. Ada jutaan orang di dunia saat ini yang melakukan hal yang sama seperti Anda. Memulai sedikit demi sedikit. Dengan keraguan. Dengan rasa takut. Namun juga dengan tekad.
Ini tahunnya. Sekaranglah waktunya. Klik. Ambil langkah pertama. Dan biarkan tubuh dan pikiran Anda mengejutkan Anda.
Unduh di sini:
- Pelatihan Nike:
- Cocok untuk di pakai :
