Győzd le a halogatást lépésről lépésre

Biztosan veled is megtörtént már. Tudod, hogy dolgod van. Nem nehezek. Néhányat még te is kedvelsz. De ott vagy, és a közösségi médiát görgeted. A mennyezetre nézve. Fiókok rendszerezése, amiknek nem volt rá szükségük. Elhalasztani azt, ami fontos. Ezt hívják ők halogatásnak. És nem, ez nem lustaság. Ez összetettebb. Emberibb. Lépésről lépésre győzd le a halogatást.

A jó hír az, hogy nem vagy egyedül. Még fegyvertelenül sem. Mert a technológia, ugyanaz a technológia, ami gyakran elvonja a figyelmünket, segíthet a változásban is. Cselekedj! Szilárd szokások kialakítása apró lépésekkel.

Még futólagos motivációkban sem. A minimális műveletek között van. Azok, amik alig észrevehetők, de összeadódnak. És átalakulnak. Akik könnyedén kezdik. És van egy alkalmazás, ami mindezt gyönyörű, tudományos és gyakorlatias módon értette meg. Úgy hívják Mesés. És ha még nem ismered, maradj velem. Mert ez a felfedezés lehet pont az, amire vártál.

És a keresés során felfedeztem valamit, ami őszintén meglepett. Egy alkalmazás, ami nemcsak emlékeztet arra, hogy mit kellene tenned, hanem segít abban is, hogy kedvet kapj hozzá. Úgy hívják Mesés. És miután használtam, elmondhatom, hogy kevés digitális dolog változtatott meg ennyire.

Lásd még

• Motor beindul: Tanulj motorkerékpár-mechanikát egy alkalmazással
• Szabadítson fel helyet Szerezze vissza az irányítást
• Hangosítsd fel: amikor a mobiltelefonod nem elég
• Költözz el otthonról: a tested kéri
• Pénz a kanapéról: igen, lehetséges

Apró tettek, amelyek a kezdetet jelzik

A halogatás leküzdése nem akaraterő kérdése. Legalábbis nem csak. Ez inkább egy stratégiai játék. Hogy megértsd, hogyan működik az elméd. Olyan rituálék létrehozása, amelyek mozgásra ösztönöznek. Mert ha egyszer elkezded, minden megváltozik.

Itt jön képbe. Mesés. Ez az alkalmazás nem végtelen listákat kínál. Nem szid téged. Nem tölt meg üres értesítésekkel. Ez vezet téged. Ez inspirál téged. És mindenekelőtt egyszerű lépésekkel segít cselekedni, amelyek eleinte szinte észrevehetetlenek, de hosszú távon rendkívül hatékonyak. Lépésről lépésre győzd le a halogatást.

Egy valódi változásra tervezett dizájn

Az első pillanattól kezdve, Mesés másképp érzi magát. Az élmény magával ragadó. Minden rutint hangok kísérnek. Motivációs mondatokról. Képekről, amik megnyugtatnak. És ez máris változást hoz. Mert ez nem napirendi pont. Ő egy társ. Aki megérti, hogy a változás nem könnyű. Nem csak a feladatok kipipálásáról van szó, hanem új életmódok kialakításáról.

Amikor telepíted, az első dolog, amit megkér, hogy igyál meg egy pohár vizet. Ennyi az egész. Egy egyszerű művelet. Egy kiindulópont. Ezután lépésről lépésre létrehozod az első reggeli rituálédat. Egy esti rutin. Egy tudatos szünet. Mindent kis adagokban. Mindez azért, hogy elkerüljük a klasszikus „holnap kezdem” hozzáállást.

Hogyan segít valójában megelőzni a halogatást

Íme a legérdekesebb rész. Mesés A viselkedéstudományon alapul. Bevált technikákat alkalmaz, mint például a szokásformálás, a vizualizáció és a pozitív pszichológia. Megmutatja, hogy ha ma teszel valamit, legyen az bármilyen apróság, az máris mozgásba lendít. És pontosan erre van szükségünk ahhoz, hogy kitörjünk a halogatás ördögi köréből.

Képzeld el: ahelyett, hogy a soha véget nem érő teendőlistával foglalkoznál, csak három perc légzést kell végezned. Vagy tíz olvasás. Vagy írj le egyetlen mondatot a naplódba. És amikor ezt teszed, az agyad érzékeli ezt a sikerélményt. De többet akar. És így, napról napra kialakul a szokás. A lustaság elveszíti az erejét. Visszanyered az irányítást.

Személyes utazás, rád tervezve

Minden felhasználónak megvan a saját útvonala az alkalmazáson belül. Dönthet úgy, hogy a termelékenységre koncentrál. Vagy a mentális egészségben. Vagy az alvásod javításában. Minden célnak megvan a saját terve. Baráti emlékeztetőkkel. És motivációs történetek. Rövid audio coaching ülésekkel.

Az alkalmazás minden elért eredményt megünnepel. Olyan üzeneteket küld neked, amik átölelnek. És ez kihívást is jelent számodra. Heti kihívásokkal. És önelemző gyakorlatok. Olyan küldetésekkel, amelyek arra hívnak, hogy önmagadba nézz.

És mindezt a saját tempódban. Nincs nyomás. Bűntudat nélkül.

Ami egyedivé teszi a Fabuloust

Nem túlzok, amikor azt mondom, hogy több tucat termelékenységi alkalmazást kipróbáltam. Néhány kiváló. De egyik sem tetszik Mesés. Mert nem csak arról van szó, hogy több dolgot csináljunk. De szándékosan tenni őket. Örömmel. Ésszel.

Az alkalmazás megérti, hogy nem minden nap egyforma. Hogy vannak energiával teli pillanatok. És mások is lent vannak. És még így is, mindig van valami, amit tehetsz. Valami apróság. Valami a tiéd.

Ráadásul a vizuális design is gyönyörű. Minimalista. Meleg. Inspiráló. És ez is számít. Mert belépsz az alkalmazásba, és nem érzel nyomást. Nyugodtnak érzed magad. Érzed a lehetőséget.

Hogyan integrálhatod könnyedén a mindennapjaidba

Az egyik legnagyobb sikere a Mesés az, hogy nem zavarja az életedet. Alkalmazkodik hozzá. Kezdheted egy háromlépéses reggeli rutinnal. Vagy egy déli szünet. Vagy egy rövid séta a nap végén.

Naponta csak tíz percig használhatod. És még mindig érzem a hatását. Mert nem az a lényeg, hogy mennyit teszel. Az a lényeg, hogy csinálj valamit. Napi. Anélkül, hogy megszakadna a lánc.

És ha egyszer megszokod, az alkalmazás a részévé válik. Egy gyengéd emlékeztetőként arra, hogy ki szeretnél lenni. Lépésről lépésre győzd le a halogatást.

Nincs több kifogás. Csak egy lépés

A halogatás nem hiba. Ez egy jel. Ijedős. És túlterhelés. A bizonytalanságtól. És mindannyian megtesszük. Mindannyian elveszünk néha a sietségben. A kényelmesben. A halaszthatóban.

De onnan kijutni nem kell egy hatalmas ugrás. Csak egy lépés. Egy pohár víz. Egyetlen lélegzetvétel. Egy írott szó.

Mesés megérti azt. És ez adja meg neked az első lépést. Hogy betesd a lábad.

Amit mások is felfedeznek

Világszerte ezrek használják Mesés hogy újra kapcsolatba lépjenek önmagukkal. Fenntartható szokások kialakítása. A halogatás erőszak nélküli legyőzése. Szeretettel. És türelemmel. Kitartással.

Vannak történetek olyanokról, akik abbahagyták a projektjeik halogatását. Azok közül, akik elkezdtek meditálni. Írjunk. És olvasni. Sétáljunk. Nem azért, mert az alkalmazás kényszerítette őket. De mert végül úgy érezték, hogy megtehetik.

És ez a legértékesebb az egészben.

Győzd le a halogatást lépésről lépésre

Konklúzió: Itt kezdődik igazán a dolog.

Benne vagyunk az évben jelenleg. És most van itt a tökéletes alkalom a kezdésre. Nem holnap. Nem hétfőn. És a következő hónapban. Ma.

Nincs szükséged új napirendre. Nem egy végtelen lista. Csak egy alkalmazás, ami gyengéden elkísér. Tudatosság. Szépséggel.

Letöltés itt:

1. Mesés :
   • Google Play
   • Apple Store