reklamy
Měli jste někdy pocit, jako by se vám vaše tělo snažilo něco říct, ale vy jste nevěděli přesně co? Ta náhlá únava. To nevysvětlitelné kolísání nálad. Ta energie, která se objevuje a mizí. V tom všem je nějaký vzorec. A tímto vzorcem je váš menstruační cyklus. Spojuje se s vaším tělem.
Dlouho jsme si zvykli vnímat menstruaci jako nepříjemnou událost. Něco, co prostě přijde a odejde. Pravdou ale je, že menstruační cyklus je mnohem víc než jen to. Je to interní průvodce. Neustálý signál vašeho zdraví, energie a pohody.
reklamy
Pochopení toho vám změní život. A s technologií, kterou dnes máme, už pochopení každé fáze cyklu není něco, co je vyhrazeno pouze odborníkům nebo lékařům. Každý, kdo má v ruce mobilní telefon, se může dnes začít znovu spojit se svým tělem.
Toto není technický článek. Je to blízký rozhovor. Jako ten, který byste měli s kamarádem, který právě objevil něco, co mu změní život, a nemůže se dočkat, až vám o tom poví.
reklamy
Viz také
- Motor zapnutý: Naučte se mechaniku motocyklu s aplikací
- Uvolněte místo Získejte zpět kontrolu
- Zvyš hlasitost: když ti mobil nestačí
- Odstěhování z domova: vaše tělo si to žádá
- Peníze z vaší pohovky: ano, je to možné
Tělo promlouvá. Jen musíš vědět, jak to poslouchat
Každý měsíc prochází naše tělo hormonálními změnami. A na té cestě jsou stoupání, pády, zatáčky a značky, které často ignorujeme. Ale ne proto, že bychom je nechtěli vidět. Ale protože nás nikdo nenaučil, jak na to.
Věděli jste, že se vaše úroveň koncentrace mění v závislosti na fázi vašeho cyklu? Nebo že existují dny, kdy je vaše tělo vnímavější k fyzické aktivitě? A další, kde je nejlepší, co můžete udělat, odpočinout si?
Naslouchání cyklu je učení se respektovat sebe sama. Nenuťte se, když jste vyčerpaní. Využijte své nejproduktivnější dny naplno. A pochopte své emoce. Žít více v kontaktu se sebou samým.
A v tom přichází objev, který mě, upřímně řečeno, nechal beze slov.
Moje zkušenost s Flo: víc než jen aplikace
Když jsem slyšel o FloMyslela jsem, že je to další z těch aplikací, které ti řeknou „za 3 dny dostaneš menstruaci“. Ale rozhodl jsem se to zkusit. Nakonec jsem neměl co ztratit. A bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem letos udělal. Spojte se se svým tělem.
Flo je nástroj pro sledování menstruačního cyklu, který jde daleko za hranice základů. Od chvíle, kdy jej otevřete, máte pocit, jako byste byli v prostoru určeném jen pro vás. Můžete sledovat nejen svou menstruaci, ale také náladu, fyzické příznaky, energii, chuť k jídlu, sexuální aktivitu, spánek a dokonce i úroveň stresu.
Nejpozoruhodnější je, že se z toho všeho stává personalizovaná analýza. S každou přidanou informací vás aplikace lépe pozná. Zasílá vám upozornění, předpovědi a vzdělávací obsah přizpůsobený vašemu profilu. A to vše s čistým, profesionálním a příjemným vizuálním rozhraním.
Více informací, méně úzkosti
Než jsem začala používat Flo, vždycky mě překvapovala změna nálady. Bylo mi bezdůvodně smutno. Byla jsem frustrovaná, protože jsem neměla energii. Nebo jsem se cítil provinile, že nepředvádím každý den totéž.
Teď, díky Flo, chápu, že pro to existuje důvod. Že nejsem „blázen“. A nejsem vrtkavý/á. Že jsem cyklický/á. A to je v pořádku.
Dnes, když si všimnu, že se něco mění, otevřu aplikaci a zkontroluji, v jaké fázi se nacházím. Často se to shoduje s tím, co cítím. A to mi dává klid. Zabezpečení. Řízení.
Díky informacím mohu činit informovanější rozhodnutí. Změňte rutiny. Upravte očekávání. Zeptej se na to, co potřebuji. Nebo mi prostě lépe rozuměj.
Bezpečný prostor bez odsuzování
Jedna věc, kterou na Flo miluji, je, že je navržena s respektem. Nejsou tam žádné povrchní zprávy. Žádné prázdné motivační fráze. Existuje věda. A zdraví. Existuje empatie.
Svůj profil si můžete nastavit tak, abyste dostávali informace o reprodukčním zdraví, antikoncepci, plodnosti, těhotenství, PMS a dalších tématech. Můžete si také aktivovat „anonymní“ režim pro další ochranu svého soukromí.
A všechno je bezpečně uchováváno. Nikdo jiný nemá přístup k vašim datům. Aplikace se zavazuje k důvěrnosti a transparentnosti. To dává klid mysli. Zvlášť u tak osobního tématu, jako je toto.
Proč se Flo stala součástí mé rutiny?
Protože se snadno používá. Protože to po mně nic nevyžaduje. A respektuj mé tempo. Protože mě doprovází, aniž by mi vnucoval/a vpád. A nabízí mi užitečný obsah. Protože mi to pomáhá vidět se jinýma očima.
S Flo se nejen zaregistrujete. Také se učím. Objevte úžasné články o hormonálním zdraví, výživě pro každou fázi cyklu, menstruačních mýtech, vědomé sexualitě a péči o sebe. Všechno vysvětleno jednoduchým, přímočarým a srozumitelným způsobem.
Navíc si můžete stanovit cíle. Jak si zlepšit spánek. Nebo zmírnit premenstruační úzkost. Nebo dokonce zvýšit pravidelnost cyklu. A aplikace vám poskytne zdroje, jak toho dosáhnout.
Technologie jako nástroj pro posílení postavení
Po léta se zdálo, že technologie jsou od ženského zdraví velmi vzdálené. Ale to se už změnilo. Dnes existují aplikace jako Flo, které jsou nejen dobře navržené. Jsou založeny na skutečných studiích. Ve spolupráci s lékaři, nutričními specialisty, psychology a pedagogy.
To je velký rozdíl. Protože nejde jen o to „mít hezkou aplikaci“. Jde o to mít spojence. Měl by vědět, o čem mluví. A dám vám skutečné odpovědi. Ať vám to pomůže zlepšit kvalitu vašeho života.
Flo je to. Každodenní nástroj. Tichý. Přesný. To vás krůček po krůčku, aniž byste si to uvědomovali, promění.
Komu bych Flo doporučil/a?
Pro všechny, kteří menstruují. Nezáleží na tom, jestli máš pravidelný nebo nepravidelný cyklus. Pokud hledáte těhotenství. A pokud se tomu chcete vyhnout. Pokud chcete jen lépe poznat sami sebe.
Doporučuji to i teenagerům, kteří teprve začínají chápat svůj cyklus. Pro matky, které chtějí učit své dcery. Párům, které chtějí celý proces doprovázet s empatií. A také ženám, které procházejí hormonálními změnami. Všem.
Protože znalosti jsou moc. A síla začíná, když poznáte sami sebe.
Jak začít s Flo ještě dnes
Stačí jít do obchodu s aplikacemi ve vašem mobilním telefonu. Zadejte do vyhledávače „Flo“. Splnit. Vytvořte si profil. A to je vše.
Nemusíte vědět nic technického. Buďte k sobě upřímní. Napište, co cítíte. Co pozorujete. A nechte aplikaci být vaším průvodcem.
Můžete začít krůček po krůčku. Jeden záznam denně. Jedno čtení týdně. Měsíční cíl. A až si to uvědomíte, budete se sebou více propojeni než kdy dřív. Spojte se se svým tělem.
Spojte se se svým tělem
Závěr: Nyní je čas se znovu spojit
Jsme v jedinečném okamžiku. Letos stále více lidí hledá způsoby, jak žít vyváženější život. S větším respektem k tělu. S větším zdravím.
Menstruační cyklus už nemusí být záhadou. Žádný problém. Je to součást tebe. A pochopení toho je aktem sebelásky.
S aplikacemi jako Flo máte vše, co potřebujete k zahájení této cesty. A aby se o tebe staral/a. Učit se. Aby se žilo lépe.
Nečekejte s hledáním odpovědí, až něco nebude fungovat. Poznejte sami sebe ještě dnes. Naslouchejte dnes sami sobě. Važte si dnes sami sebe.
Protože k vám promlouvá vaše tělo. Každý den. A teď konečně máte skutečný nástroj, jak to slyšet.
Stáhnout zde:
- Vodítko :
- Flo: