বিজ্ঞাপন
কতদিন হয়ে গেল তুমি নিজেকে শুধু তোমার জন্য একটা মুহূর্ত দিয়েছো? একটা অন্তরঙ্গ স্থান। কোন চাপ নেই। কোন ঘড়ি নেই। শুধু তুমি, তোমার শরীর, তোমার নিঃশ্বাস, আর তোমার চলাফেরার আকাঙ্ক্ষা। নাচ হলো মানুষের অভিব্যক্তির সবচেয়ে আদিম রূপগুলির মধ্যে একটি। এর কোন ভাষা নেই। এর কোন ব্যাখ্যার প্রয়োজন নেই। এটি স্বাধীনতার একটি ক্রিয়া। আর যদি এমন কোন স্টাইল থাকে যা অন্য যেকোনো স্টাইলের চেয়ে ভালোভাবে বোঝে, তাহলে তা হল জুম্বা। আত্মা থেকে নাচ: যে জুম্বা তুমি তোমার পকেটে বহন করো।
.
এখন, কল্পনা করুন যে জিমে না গিয়ে জুম্বা নাচ শেখা। কোনও লাইভ প্রশিক্ষকের উপর নির্ভর না করে। কোনও সময়সূচী ছাড়াই। এবং কোনও বাধা ছাড়াই। আপনার বাড়িতে। এবং আপনার বসার ঘরে, আপনার শোবার ঘরে। এমনকি রান্নাঘরেও। এটি অতিরঞ্জিত নয়। লক্ষ লক্ষ মানুষ ঠিক এটিই করছে একটি অ্যাপের জন্য যা একটি নীরব বিপ্লবে পরিণত হয়েছে: জুম্বা ডান্স অফলাইন.
বিজ্ঞাপন
আর যদি তুমি মনে করো এই ধরণের অভিজ্ঞতাগুলো বিরক্তিকর বা পুনরাবৃত্তিমূলক, তাহলে প্রস্তুত হও। কারণ তুমি এখানে যা আবিষ্কার করবে তা তোমার শরীরের নড়াচড়ার চেয়েও অনেক বেশি। তুমি তোমার এমন একটি অংশ স্পর্শ করবে যা সম্ভবত সুপ্ত ছিল। একটি আনন্দময় অংশ। সহজাত। প্রাণবন্ত।
আরো দেখুন
- ইঞ্জিন চালু: একটি অ্যাপের মাধ্যমে মোটরসাইকেল মেকানিক্স শিখুন
- স্থান খালি করুন নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন
- ভলিউম বাড়ান: যখন আপনার মোবাইল ফোন যথেষ্ট না থাকে
- বাড়ি থেকে সরে যাওয়া: তোমার শরীর এটা চায়
- তোমার সোফা থেকে টাকা: হ্যাঁ, এটা সম্ভব
জুম্বা: আত্মাকে সংক্রামিত করে এমন শক্তি
জুম্বাকে ব্যাখ্যা করা যায় না। এটা অনুভব করা যায়। এটি ল্যাটিন ছন্দের সাথে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের এক বিস্ফোরক সংমিশ্রণ। সালসা। মেরেঙ্গু। রেগেটন। কাম্বিয়া। সবকিছুই গতিশীল কোরিওগ্রাফিতে মিশে যায়। কিছু মৃদু। অন্যগুলো আরও তীব্র। কিন্তু সবগুলোর একটাই স্পষ্ট লক্ষ্য: বাধ্যবাধকতা বোধ না করে আপনার শরীরকে সক্রিয় করা।
বিজ্ঞাপন
আশ্চর্যের বিষয় হলো, নাচতে শেখার প্রয়োজন নেই। ফিট থাকার প্রয়োজন নেই। তোমার শুধু ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন। কারণ জুম্বার জগতে কোন ভুল নেই। তোমার প্রতিটি পদক্ষেপই একটা উদযাপন। আর তুমি যত বেশি এটা করবে, তত বেশি তুমি এটা করতে চাইবে। কারণ এটা মুক্তিদায়ক। আর কারণ এটা রূপান্তরকামী। কারণ এটা সংযোগ স্থাপন করে।
আপনার হাতের তালুতে মানানসই একটি পরিবর্তন
এটা একটা আকস্মিক আবিষ্কার। জীবনের সেরা জিনিসগুলোর মতোই। আমি ঘর থেকে বের না হয়ে ব্যায়াম করার উপায় খুঁজছিলাম। আমি কার্ডিও অ্যাপ চেষ্টা করেছিলাম। যোগব্যায়ামের ভিডিও। কিন্তু কিছুই আমাকে অনুপ্রাণিত করতে পারেনি। যতক্ষণ না আমি খুঁজে পাই... জুম্বা ডান্স অফলাইন.
আমি খুব কম প্রত্যাশা নিয়েই এটি ডাউনলোড করেছিলাম। কিন্তু অ্যাপটি খোলার সাথে সাথেই কিছু একটা বদলে গেল। ডিজাইনটি প্রাণবন্ত। মেনুগুলি সহজ। সবকিছুই স্তর অনুসারে সাজানো। যারা নতুন করে শুরু করছেন তাদের জন্য ছোট ছোট ক্লাস রয়েছে। এবং যারা ইতিমধ্যে ছন্দ আয়ত্ত করেছেন তাদের জন্য তীব্র সেশন রয়েছে। তবে সবচেয়ে ভালো দিক হল যে আপনার ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই। ওয়াই-ফাই বা ডেটা ছাড়াই সবকিছু ব্যবহার করা যেতে পারে। সত্যি বলতে, এটা আমার কাছে অলৌকিক মনে হয়েছিল।
প্রথম ধাপ থেকেই এক নিমজ্জনকারী অভিজ্ঞতা
আমরা একক ভিডিওর একটি সিরিজের কথা বলছি না। প্রতিটি কোরিওগ্রাফি জুম্বা ডান্স অফলাইন এটি সাবধানে তৈরি। এটি কেবল আপনার পা নাড়ানোর বিষয় নয়। এটি একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট। একটি ওয়ার্ম-আপ আছে। এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রম রয়েছে যা আপনাকে পদক্ষেপগুলি মনে রাখতে সাহায্য করে। হাইড্রেশন বিরতি রয়েছে। এবং একটি ধ্রুবক শক্তি রয়েছে যা আপনাকে জাগ্রত, মনোযোগী এবং খুশি রাখে।
পর্দায় যারা প্রশিক্ষক হিসেবে উপস্থিত হন তারা অভিনেতা নন। তারা প্রকৃত ক্যারিশমা সম্পন্ন মানুষ। তারা স্বাভাবিকভাবেই চলাফেরা করে। তারা নিজেদের দেখানোর চেষ্টা করেন না। তারা আপনার সাথে থাকার চেষ্টা করেন। এবং আপনি তা অনুভব করতে পারেন। তারা আপনাকে ভয় দেখায় না। তারা আপনাকে তাড়াহুড়ো করে না। তারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে। এবং যখন ক্লাস শেষ হয়, তখন আপনার মনে হয় আপনি কোনও পার্টিতে নাচছেন। তবে আপনি আপনার পুরো শরীরকে পরিশ্রম করার তৃপ্তিও অনুভব করেন।
নতুনদের জন্য উপযুক্ত। বিশেষজ্ঞদের জন্য চ্যালেঞ্জিং।
অনেকেই যে ভুল ধারণাটি বারবার বলেন তা হলো, জুম্বা শুধুমাত্র তরুণদের জন্য অথবা যাদের ইতিমধ্যেই নাচের অভিজ্ঞতা আছে তাদের জন্য। সত্যের চেয়ে আর কিছুই হতে পারে না। এই অ্যাপটি অন্যথা প্রমাণ করে। প্রথমবার ব্যবহার করার পর থেকেই আপনার মনে হয় এটি আপনার জন্যই তৈরি করা হয়েছে। আপনার বয়স, শারীরিক অবস্থা বা আপনার সমন্বয় যাই হোক না কেন।
যদি তোমার ছন্দ না থাকে, তাহলে ঠিক আছে। যদি তুমি ভুল করো, তাতে কিছু যায় আসে না। তুমি ঘরে আছো। কেউ তোমাকে বিচার করে না। তুমি যতবার ইচ্ছা ক্লাসটি পুনরাবৃত্তি করতে পারো। তুমি এক ধাপ অনুশীলন করতে পারো যতক্ষণ না তুমি এটি আয়ত্ত করতে পারো। আর যদি তুমি ইতিমধ্যেই অভিজ্ঞ হয়ে থাকো, তাহলে তুমি চ্যালেঞ্জও পাবে। দীর্ঘ কোরিওগ্রাফি আছে। দ্রুতগতির সিকোয়েন্স সহ। এমন সমন্বয় যা ধৈর্য এবং নির্ভুলতার দাবি করে। কিন্তু সব একই মনোভাব নিয়ে: মজা করো।
ব্যায়ামের চেয়েও বেশি কিছু। এটা আনন্দের একটা রীতি।
আমি যখন থেকে ব্যবহার শুরু করেছি জুম্বা ডান্স অফলাইনআমার শক্তি বদলে গেছে। আমি আর অলসভাবে ঘুম থেকে উঠি না। আমি আমার প্রতিদিনের ব্যায়ামের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করি। আর ওজন কমাতে চাই বলে নয়। বরং আমি আবিষ্কার করেছি যে এটি আমার জন্য ভালো। এটি আমাকে শক্তি যোগায়। এবং এটি আমাকে মানসিক স্বচ্ছতা দেয়। এটি আমাকে আমার শরীরের সাথে পুনরায় সংযুক্ত করে।
আর আমি একা নই। অন্যান্য ব্যবহারকারীদের মন্তব্য পড়ে দেখুন যে এই অ্যাপটি কেবল শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে না, বরং মেজাজও উন্নত করে। যারা উদ্বেগ, চাপ বা বিষণ্ণতার সাথে লড়াই করেন তারা অনেকেই জুম্বাতে মানসিক আশ্রয় খুঁজে পান। এবং এটি এমন কিছু যা কোনও জিম দিতে পারে না। আত্মা থেকে নাচ: আপনার পকেটে জুম্বা।
.
সকল জীবনধারার জন্য আদর্শ
যদি আপনার হাতে দিনে মাত্র ১০ মিনিট সময় থাকে, তাহলে আপনি সেগুলো নাচের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি পুরো ৪০ মিনিটের সেশন পছন্দ করেন, তাহলে আপনিও তা করতে পারেন। অ্যাপটি আপনার জন্য উপযুক্ত। এবং যেহেতু এটির জন্য কোনও সংযোগের প্রয়োজন হয় না, তাই আপনি এটি যেকোনো জায়গায় নিয়ে যেতে পারেন। ভ্রমণে, সপ্তাহান্তে ছুটি কাটাতে। এমনকি যদি আপনি কোনও সিগন্যালবিহীন কেবিনে থাকেন, তবুও আপনি আপনার ফোনটি চালু করে তালে
এছাড়াও, আমার কাছে অসাধারণ একটা বিষয় হলো, অ্যাপটি আপনাকে প্রিমিয়াম ভার্সন কিনতে চাপ দেয় না। প্রয়োজনীয় সবকিছুই বিনামূল্যে পাওয়া যায়। অন্য কথায়, কোনও অজুহাত নেই। কেবল সুযোগ।
আত্মা থেকে নাচ: আপনার পকেটে বহন করা জুম্বা
উপসংহার: নাচ হলো ঔষধ। আর এখন এটা সহজলভ্য।
এই বছর, আগের যেকোনো সময়ের চেয়েও বেশি, আমাদের এমন স্থানের প্রয়োজন যা আমাদের জীবন্ত বোধ করতে সাহায্য করে। সংযুক্ত। চলমান। আর জুম্বা হল এটি অর্জনের সবচেয়ে সুন্দর উপায়গুলির মধ্যে একটি। কারণ এর জন্য কোনও কিছুর প্রয়োজন হয় না। কেবল ছন্দের কাছে আত্মসমর্পণ করুন।
অ্যাপ্লিকেশন যেমন জুম্বা ডান্স অফলাইন সুস্থতা সম্পর্কে আমাদের ধারণা বদলে দিচ্ছে তারা। এটা এখন আর জিমে যাওয়া বা ব্যয়বহুল মাসিক ফি দেওয়ার বিষয় নয়। এটা তোমার জীবনে এমন কিছুর জন্য জায়গা তৈরি করার বিষয় যা তোমার জন্য ভালো। এটা মজার। এটা তোমাকে মনে করিয়ে দেয় যে চলাফেরা বেঁচে থাকার অংশ।
তাই, যদি আপনি কিছুদিন ধরে ভালো বোধ করার উপায় খুঁজছেন। যদি আপনার অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সমস্যা হচ্ছে। যদি আপনি কোনও প্রতিশ্রুতি ছাড়াই নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান, তাহলে এটাই সময়। আপনাকে নৃত্যশিল্পী হতে হবে না। আপনাকে কেবল "হ্যাঁ" বলতে হবে। অ্যাপটি ডাউনলোড করুন। এবং প্রথম পদক্ষেপ নিন।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন:
- জিন প্লে:
- জুম্বা নাচ: