তোমার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করো।

তোমার কি কখনও মনে হয়েছে যে তোমার শরীর তোমাকে কিছু বলতে চাইছে, কিন্তু তুমি ঠিক কী তা জানো না? সেই হঠাৎ ক্লান্তি। সেই অব্যক্ত মেজাজের পরিবর্তন। সেই শক্তি যা আবির্ভূত হয় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়। এই সবকিছুর একটা ধরণ আছে। আর সেই ধরণটি হলো তোমার মাসিক চক্র। এটি আপনার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।

অনেক দিন ধরেই আমরা ঋতুস্রাবকে বিরক্তিকর ঘটনা হিসেবে দেখতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। এমন কিছু যা কেবল আসে এবং যায়। কিন্তু সত্য হলো মাসিক চক্র এর চেয়ে অনেক বেশি কিছু। এটি একটি অভ্যন্তরীণ নির্দেশিকা। আপনার স্বাস্থ্য, শক্তি এবং সুস্থতার একটি ধ্রুবক সংকেত।

এটা বুঝতে পারলে তোমার জীবন বদলে যাবে। আর আজকের প্রযুক্তির সাহায্যে, চক্রের প্রতিটি ধাপ বোঝা এখন আর কেবল বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারদের জন্য সংরক্ষিত নয়। হাতে মোবাইল ফোন থাকলে যে কেউ আজই তার শরীরের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন শুরু করতে পারেন।

এটি কোনও প্রযুক্তিগত নিবন্ধ নয়। এটা একটা ঘনিষ্ঠ কথোপকথন। ঠিক যেমনটা তোমার এমন এক বন্ধুর সাথে হবে যে জীবন বদলে দেওয়া কিছু আবিষ্কার করেছে এবং তোমাকে এটা বলার জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছে।

আরো দেখুন

• ইঞ্জিন চালু: একটি অ্যাপের মাধ্যমে মোটরসাইকেল মেকানিক্স শিখুন
• স্থান খালি করুন নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন
• ভলিউম বাড়ান: যখন আপনার মোবাইল ফোন যথেষ্ট না থাকে
• বাড়ি থেকে সরে যাওয়া: তোমার শরীর এটা চায়
• তোমার সোফা থেকে টাকা: হ্যাঁ, এটা সম্ভব

শরীর কথা বলে। তোমাকে শুধু জানতে হবে কিভাবে এটা শুনতে হয়।

প্রতি মাসে, আমাদের শরীর একটি হরমোনের পথ অতিক্রম করে। আর সেই রাস্তায় এমন কিছু চড়াই-উতরাই, বাঁক আর চিহ্ন আছে যা আমরা প্রায়ই উপেক্ষা করি। কিন্তু আমরা তাদের দেখতে চাই না বলে নয়। কিন্তু কারণ কেউ আমাদের এটা শেখায়নি কিভাবে এটা করতে হয়।

আপনি কি জানেন যে আপনার চক্রের ধাপের উপর নির্ভর করে আপনার ঘনত্বের মাত্রা পরিবর্তিত হয়? অথবা এমন কিছু দিন আছে যখন আপনার শরীর শারীরিক ব্যায়ামের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়? আর অন্য কোন জায়গায় তুমি সবচেয়ে ভালো কাজ করতে পারো তা হলো বিশ্রাম?

চক্রটি শোনার মাধ্যমে নিজেকে সম্মান করতে শেখা হচ্ছে। ক্লান্ত হয়ে পড়লে নিজেকে জোর করবেন না। তোমার সবচেয়ে উৎপাদনশীল দিনগুলিকে সর্বোচ্চ কাজে লাগাও। আর তোমার আবেগগুলো বুঝো। নিজের সাথে আরও সংযুক্ত হয়ে বেঁচে থাকার জন্য।

আর সেখানেই এমন একটি আবিষ্কার আসে যা, সত্যি বলতে, আমাকে বাকরুদ্ধ করে দেয়।

ফ্লোর সাথে আমার অভিজ্ঞতা: একটি অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু

যখন আমি শুনলাম ফ্লোআমার মনে হয়েছিল এটা সেই অ্যাপগুলোর মধ্যে আরেকটি যা তোমাকে বলে "তোমার পিরিয়ড ৩ দিনের মধ্যে কমে যাবে।" কিন্তু আমি চেষ্টা করে দেখার সিদ্ধান্ত নিলাম। শেষ পর্যন্ত, আমার হারানোর কিছু ছিল না। আর এটা ছিল এই বছর আমার নেওয়া সেরা সিদ্ধান্তগুলোর মধ্যে একটি। তোমার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করো।

ফ্লো হল একটি মাসিক চক্র ট্র্যাকার যা মৌলিক বিষয়গুলির বাইরেও যায়। এটি খোলার মুহূর্ত থেকেই আপনার মনে হবে আপনি এমন একটি জায়গায় আছেন যা আপনার জন্যই তৈরি করা হয়েছে। আপনি কেবল আপনার মাসিকের সময়কালই নয়, আপনার মেজাজ, শারীরিক লক্ষণ, শক্তি, ক্ষুধা, যৌন কার্যকলাপ, ঘুম এবং এমনকি মানসিক চাপের মাত্রাও ট্র্যাক করতে পারবেন।

সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল এই সবকিছুই একটি ব্যক্তিগত বিশ্লেষণে পরিণত হয়। আপনার যোগ করা প্রতিটি তথ্যের সাথে, অ্যাপটি আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে পারবে। এটি আপনাকে আপনার প্রোফাইল অনুসারে সতর্কতা, ভবিষ্যদ্বাণী এবং শিক্ষামূলক সামগ্রী পাঠায়। এবং সবকিছুই একটি পরিষ্কার, পেশাদার এবং স্বাগতপূর্ণ ভিজ্যুয়াল ইন্টারফেস সহ।

আরও তথ্য, কম উদ্বেগ

ফ্লো ব্যবহার করার আগে, আমার মেজাজ পরিবর্তন হলেই আমি অবাক হতাম। আমি কোন কারণ ছাড়াই দুঃখিত বোধ করছিলাম। আমি হতাশ ছিলাম কারণ আমার কোন শক্তি ছিল না। অথবা প্রতিদিন একই রকম পারফর্ম করতে না পারার জন্য আমি অপরাধী বোধ করতাম।

এখন, ফ্লোর জন্য ধন্যবাদ, আমি বুঝতে পারছি যে এর একটা কারণ আছে। যে আমি "পাগল" নই। আর আমি চঞ্চল নই। যে আমি চক্রাকার। আর এটা ঠিক আছে।

আজ, যখন আমি কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করি, তখন আমি অ্যাপটি খুলে দেখি যে আমি কোন পর্যায়ে আছি। এটি প্রায়শই আমার অনুভূতির সাথে মিলে যায়। আর এতে আমার মনে প্রশান্তি আসে। নিরাপত্তা। নিয়ন্ত্রণ।

তথ্য থাকলে আমি আরও তথ্যবহুল সিদ্ধান্ত নিতে পারি। রুটিন পরিবর্তন করুন। প্রত্যাশা সামঞ্জস্য করুন। আমার যা প্রয়োজন, তা চাই। অথবা আমাকে আরও ভালোভাবে বুঝুন।

একটি নিরাপদ, বিচার-মুক্ত স্থান

Flo সম্পর্কে আমার একটা জিনিস ভালো লাগে তা হল এটি সম্মানের সাথে ডিজাইন করা হয়েছে। কোনও ভাসাভাসা বার্তা নেই। কোন খালি প্রেরণামূলক বাক্যাংশ নেই। বিজ্ঞান আছে। এবং স্বাস্থ্য। সহানুভূতি আছে।

প্রজনন স্বাস্থ্য, গর্ভনিরোধ, উর্বরতা, গর্ভাবস্থা, পিএমএস এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে তথ্য পেতে আপনি আপনার প্রোফাইল সেট আপ করতে পারেন। আপনার গোপনীয়তা আরও সুরক্ষিত রাখতে আপনি একটি "অজ্ঞাত" মোড সক্রিয় করতে পারেন।

এবং সবকিছু নিরাপদে রাখা হয়েছে। আপনার ডেটাতে অন্য কারো অ্যাক্সেস নেই। অ্যাপটি গোপনীয়তা এবং স্বচ্ছতার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটা মনের শান্তি দেয়। বিশেষ করে এইরকম ব্যক্তিগত বিষয়ের ক্ষেত্রে।

কেন ফ্লো আমার রুটিনের অংশ হয়ে গেল?

কারণ এটি ব্যবহার করা সহজ। কারণ এটা আমার কাছ থেকে কিছু দাবি করে না। আর আমার গতিকে সম্মান করো। কারণ এটি আমার সাথে থাকে, আক্রমণ না করেই। এবং এটি আমাকে দরকারী বিষয়বস্তু প্রদান করে। কারণ এটি আমাকে ভিন্ন চোখে নিজেকে দেখতে সাহায্য করে।

Flo-এর মাধ্যমে, আপনাকে কেবল নিবন্ধন করতে হবে না। আমিও শিখি। হরমোনের স্বাস্থ্য, আপনার চক্রের প্রতিটি পর্যায়ের পুষ্টি, মাসিকের মিথ, সচেতন যৌনতা এবং স্ব-যত্ন সম্পর্কে অবিশ্বাস্য নিবন্ধগুলি আবিষ্কার করুন। সবকিছু সহজ, প্রত্যক্ষ এবং সহজলভ্য উপায়ে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

অতিরিক্তভাবে, আপনি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। কিভাবে আপনার ঘুম উন্নত করবেন। অথবা মাসিকের আগে উদ্বেগ কমাতে। অথবা এমনকি আপনার চক্রের নিয়মিততা বাড়ান। এবং অ্যাপটি আপনাকে এটি অর্জনের জন্য সম্পদ দেয়।

ক্ষমতায়নের হাতিয়ার হিসেবে প্রযুক্তি

বছরের পর বছর ধরে, প্রযুক্তি নারীর স্বাস্থ্য থেকে অনেক দূরে বলে মনে হয়েছিল। কিন্তু ইতিমধ্যেই পরিস্থিতি বদলে গেছে। আজকাল Flo-এর মতো অ্যাপ আছে যেগুলো কেবল ভালোভাবে ডিজাইন করাই হয় না। এগুলো বাস্তব গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি। ডাক্তার, পুষ্টিবিদ, মনোবিজ্ঞানী এবং শিক্ষাবিদদের সহযোগিতায়।

এটা একটা বড় পার্থক্য করে। কারণ এটি কেবল "একটি সুন্দর অ্যাপ থাকা" সম্পর্কে নয়। এটা একজন মিত্র থাকার বিষয়ে। তার জানা উচিত সে কী বলছে। এবং তোমাকে আসল উত্তর দেব। এটি আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করুক।

ফ্লো হলো ওটা। একটি দৈনন্দিন হাতিয়ার। নীরব। নির্ভুল। সেই ধীরে ধীরে, তুমি বুঝতে না পেরে, তোমাকে বদলে দেয়।

আমি কাকে Flo সুপারিশ করব?

যাদের ঋতুস্রাব হয় তাদের জন্য। আপনার নিয়মিত বা অনিয়মিত চক্র আছে কিনা তা বিবেচ্য নয়। যদি আপনি গর্ভাবস্থা খুঁজছেন। আর যদি তুমি এড়াতে চাও। যদি তুমি নিজেকে আরও ভালোভাবে জানতে চাও।

আমি এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্যও সুপারিশ করছি যারা সবেমাত্র তাদের চক্র বুঝতে শুরু করেছে। যেসব মায়েরা তাদের মেয়েদের শেখাতে চান। সহানুভূতির সাথে প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে চান এমন দম্পতিদের জন্য। এবং যেসব মহিলারা হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তাদের ক্ষেত্রেও। সকলের কাছে।

কারণ জ্ঞানই শক্তি। আর শক্তি তখনই শুরু হয় যখন তুমি নিজেকে জানো।

আজই Flo দিয়ে কীভাবে শুরু করবেন

আপনাকে শুধু আপনার মোবাইল ফোনের অ্যাপ স্টোরে যেতে হবে। সার্চ ইঞ্জিনে "Flo" টাইপ করুন। স্রাব। আপনার প্রোফাইল তৈরি করুন। আর এটাই।

তোমার টেকনিক্যাল কিছু জানার দরকার নেই। শুধু নিজের সাথে সৎ থাকো। তুমি যা অনুভব করো তা লিখে রাখো। তুমি যা লক্ষ্য করছো। এবং অ্যাপটিকে আপনার পথপ্রদর্শক হতে দিন।

তুমি একটু একটু করে শুরু করতে পারো। প্রতিদিন একটি রেকর্ড। সপ্তাহে একবার পঠন। একটি মাসিক লক্ষ্য। আর যখন তুমি এটা বুঝতে পারবে, তখন তুমি আগের চেয়েও বেশি নিজের সাথে সংযুক্ত থাকবে। তোমার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করো।

তোমার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করো।

উপসংহার: এখন পুনঃসংযোগের সময়

আমরা এক অনন্য মুহূর্তে আছি। এই বছর, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপনের উপায় খুঁজছেন। শরীরের প্রতি আরও শ্রদ্ধার সাথে। আরও স্বাস্থ্যের সাথে।

মাসিক চক্র আর রহস্য হতে হবে না। কোন সমস্যা নেই। এটা তোমারই অংশ। আর এটা বোঝা আত্মপ্রেমের একটি কাজ।

Flo-এর মতো অ্যাপের সাহায্যে, সেই যাত্রা শুরু করার জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন তা সবই আপনার কাছে আছে। আর তোমার যত্ন নেওয়ার জন্য। শেখার জন্য। আরও ভালোভাবে বেঁচে থাকার জন্য।

উত্তর খুঁজতে কিছু কাজ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। আজই নিজেকে জানুন। আজ নিজের কথা শুনুন। আজ নিজেকে সম্মান করুন।

কারণ তোমার শরীর তোমার সাথে কথা বলে। প্রতিদিন. এবং এখন, অবশেষে, আপনার কাছে এটি শোনার জন্য একটি আসল হাতিয়ার আছে।

এখান থেকে ডাউনলোড করুন:

1. সূত্র :
   • গুগল প্লে
   • অ্যাপল স্টোর
2. ফ্লো:
   • গুগল প্লে
   • অ্যাপল স্টোর