বিজ্ঞাপন
তুমি কি সম্প্রতি সহজেই নাম ভুলে যাওয়ার অভিজ্ঞতা পাচ্ছ? পড়ার সময় কি আপনার মনোযোগ কমে যায়? অথবা কথোপকথনে সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে আপনার কি সমস্যা হয়? চিন্তা করো না। তুমি একা নও। আমরা ক্রমাগত তথ্যের দ্বারা বেষ্টিত থাকি। আমাদের বিভ্রান্ত করে এমন পর্দা থেকে। আমাদের অভিভূত করে এমন এজেন্ডা থেকে। আর, অজান্তেই, আমাদের মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। মন জাগ্রত।
কিন্তু এমন কিছু আছে যা খুব কম লোকই বলে: মস্তিষ্কও প্রশিক্ষিত হয়. আমরা যেমন আমাদের শরীরকে শক্তিশালী, চটপটে এবং সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম করি, তেমনি আমাদের মনেরও নিজস্ব জিম প্রয়োজন। যেখানে আমি মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক তীক্ষ্ণতা ফিরে পেতে পারি। সবচেয়ে ভালো দিক হলো এই জিমটি আপনার পকেটেও ঢুকে যাবে।
বিজ্ঞাপন
হ্যাঁ। আজ এমন কিছু অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্ককে একই সাথে মজাদার এবং বৈজ্ঞানিক উপায়ে উদ্দীপিত করে।. এগুলো শুধু খেলা নয়। এগুলি হল একাগ্রতা, ভাষা, যুক্তি, স্মৃতি এবং আরও অনেক কিছুর মতো দক্ষতা জোরদার করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট।
আর তুমি যা পড়তে যাচ্ছো, তা আমাকে গভীরভাবে উত্তেজিত করেছে। কারণ আপনিও যদি আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে চান, আরও কিছু মনে রাখতে চান এবং আপনার মনকে আরও ভালো অবস্থায় অনুভব করতে চান, তাহলে আমি আপনাকে আশ্বস্ত করছি যে এই নিবন্ধটি একটি বড় রূপান্তরের প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।
বিজ্ঞাপন
আরো দেখুন
- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য অ্যাপ।
- প্রকৃতির সিম্ফনি আবিষ্কার করুন
- ৩টি অ্যাপের মাধ্যমে দক্ষ যোগাযোগ।
- জায়গা খালি করুন এবং আপনার ফোনটি অপ্টিমাইজ করুন!
- যেকোনো জায়গায় আতঙ্কে ডুবে যাও।
মনও ব্যায়ামপ্রাপ্ত হয়
প্রতিটি দিন এটিকে শক্তিশালী করার একটি নতুন সুযোগ।
মানুষের মস্তিষ্কের এক অবিশ্বাস্য ক্ষমতা রয়েছে। আপনি যেকোনো বয়সে নতুন সংযোগ তৈরি করতে পারেন, মানিয়ে নিতে পারেন, নতুন জিনিস শিখতে পারেন। এটাকে বলা হয় নিউরোপ্লাস্টিসিটি। আর আমরা যত বেশি এটি ব্যবহার করব, ততই এটি বৃদ্ধি পাবে। আরও জেগে ওঠে। আরও ক্ষমতায়িত।
তুমি কতটা বুদ্ধিমান তা জন্মগ্রহণ করেছ তা পার্থক্য করে না। এটা হলো তুমি তোমার মস্তিষ্ককে কতটা উদ্দীপিত করো। তুমি এটা দিয়ে কী করবে? তুমি এটাকে কিভাবে খাওয়াও। তুমি তাকে কিভাবে চ্যালেঞ্জ জানাও।
এবং এখানেই ডিজিটাল মানসিক প্রশিক্ষণ খেলায় আসা। দিনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় দিলেই আপনি বাস্তব পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারবেন। চিন্তাভাবনায় আরও তত্পরতা। এবং ধরে রাখা। দৈনন্দিন সমস্যার দ্রুত সমাধান। এটি সবই শুরু হয় ব্যায়াম করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সহজ কাজ দিয়ে।
কেন একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপ বেছে নেবেন?
সেরা মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপগুলি স্নায়বিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। এগুলি এলোমেলো ডেভেলপারদের দ্বারা তৈরি করা হয়নি, বরং বিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী এবং শিক্ষা বিশেষজ্ঞদের বহুমুখী দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। এটা অনেক কিছু বলে।
তাছাড়া, তাদের কাছে অসাধারণ কিছু আছে: তারা ব্যবহারিক। তোমাকে ক্লাসে যোগদান করতে হবে না, জটিল ম্যানুয়াল পড়তে হবে না, অথবা বিরক্তিকর রুটিন অনুসরণ করতে হবে না। আপনার কেবল একটি মোবাইল ফোন এবং দিনে কয়েক মিনিট সময় প্রয়োজন। পরিবহনে। কাজের বিরতির সময়। ঘুমানোর আগে।
এবং হ্যাঁ, আমি স্বীকার করছি: আমি বেশ অবাক হয়েছিলাম যখন আমি দেখলাম যে এই অ্যাপগুলি কীভাবে আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করে, আপনার দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করে এবং অনুশীলনগুলিকে আপনার স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। এটি সত্যিই একটি ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা।
উঁচু করা
আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া মানসিক প্রশিক্ষণ
এলিভেট ছিল আমার প্রথম বড় চমক। ডাউনলোড করার মুহূর্ত থেকেই আমার মনে হচ্ছিল এটি কেবল অন্য কোনও অ্যাপ নয়। এর পরিষ্কার নকশা। তার দ্রুত খেলা। তোমার অগ্রগতি ব্যবস্থা। সবকিছুই এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি মজা করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় মানসিক দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।
প্রতিদিন, এলিভেট আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে। তুমি তোমার সবচেয়ে বেশি আগ্রহের বিষয়গুলোর উপর মনোযোগ দিতে পারো: পড়ার বোধগম্যতা, মানসিক গণনা, ভাষার তত্পরতা, একাগ্রতা, স্মৃতিশক্তি, অথবা চিন্তাভাবনার গতি। আর প্রতিটি ব্যায়ামই একটা ছোট চ্যালেঞ্জ। সংক্ষিপ্ত। পরিষ্কার। এবং সর্বোপরি, কার্যকর।
আমার সবচেয়ে ভালো লেগেছে যে, আপনাকে বিশেষজ্ঞ হতে হবে না। আমি জ্ঞানীয় বিজ্ঞানও বুঝি না। তোমাকে শুধু খেলতে হবে। আর যখন তুমি খেলো, তোমার মন সক্রিয় থাকে। তুমি বুঝতে পারছো তুমি কতটা উন্নতি করতে পারো। এবং সবচেয়ে ভালো দিক হল: এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে।
আরেকটি আকর্ষণীয় বিষয় হল এর প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থা। এটি আপনাকে পরিসংখ্যান দেখায়। সে তোমাকে তোমার সাথে তুলনা করে। আর তোমার প্রতিটি পদক্ষেপ উদযাপন করো। এর ফলে তুমি দিনে দিনে নিজেকে উন্নত করতে চাও।
নিউরোনেশন
বৈজ্ঞানিক কঠোরতার সাথে জ্ঞানীয় উদ্দীপনা
এই অভিযানে আমার মনকে শক্তিশালী করার জন্য নিউরোনেশন হল আরেকটি রত্ন যা আমি আবিষ্কার করেছি। এই অ্যাপটি বৈজ্ঞানিক প্রতিষ্ঠানগুলি দ্বারা অনুমোদিত এবং জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতি প্রদান করে। স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি থেকে শুরু করে সংখ্যাসূচক যুক্তি, মনোযোগের সময়কাল, ভাষা এবং সমস্যা সমাধান সহ।
অ্যাপটি খোলার সময় আপনি প্রথমেই যা করবেন তা হল একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন। এর মাধ্যমে, প্ল্যাটফর্মটি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম তৈরি করে। এটি ইতিমধ্যেই আপনাকে এমন অনুভূতি দেয় যে আপনি ভালো হাতে আছেন। তুমি তোমার সময় নষ্ট করছো না। আপনার বিনিয়োগ করা প্রতিটি সেকেন্ড আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ঠিক যেখানে উন্নতি করা হবে সেখানেই ক্যালিব্রেট করা হয়।
নিউরোনেশন সম্পর্কে আমার যা ভালো লাগে তা হল এর বৈচিত্র্য। এতে ৩০টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম রয়েছে। কেউ কেউ এত চালাক যে তুমি বুঝতেও পারো না যে তুমি প্রশিক্ষণ নিচ্ছ। মনে হচ্ছে তুমি খেলছো। কিন্তু তোমার মস্তিষ্ক অবিরাম মানসিক পুশ-আপ দিচ্ছে।
আর যদি। কাজ করে। এক মাস ব্যবহারের পর, আমি লক্ষ্য করতে শুরু করলাম যে আমি আরও বিস্তারিত মনে রাখছি। পড়ার সময় আমি আরও ভালোভাবে মনোযোগ দিতে পারতাম। এটি দৈনন্দিন সমস্যার সমাধান আরও দ্রুত করেছে। এটা সত্যিই একটা অনুভূতি ছিল। কংক্রিট।
যা কেউ তোমাকে বলে না, কিন্তু তোমার জানা উচিত
আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিলে আপনার মানসিক অবস্থাও উন্নত হয়।
হ্যাঁ। এটা কেবল স্মৃতির ব্যাপার নয়। যখন তোমার মন চটপটে থাকে, তখন তুমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করো। আরও প্রাণবন্ত। আরও সক্ষম। তোমার আরও ভালো কথোপকথন আছে। তুমি আরও ভালোভাবে সম্পর্ক স্থাপন করো। তুমি আরও স্পষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নিও। তুমি আরও জীবন্ত বোধ করো।
অনেক মানুষ মানসিকভাবে "অলস" বোধ করার সাথে লড়াই করে। সবকিছুর দাম বেশি। তার মস্তিষ্ক "মরিচা ধরেছে"। কিন্তু সেটা চূড়ান্ত নয়। সঠিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, স্ফুলিঙ্গ ফিরে আসে। মানসিক শক্তি ফিরে আসে।
আর যখন তা ঘটে, তখন তোমার দিন বদলে যায়। তোমার মেজাজ ভালো হয়। এবং আপনার উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। আপনার ব্যক্তিগত আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়।
আজই কীভাবে শুরু করবেন
কোন অজুহাত নেই, কোন জটিলতা নেই
এলিভেট বা নিউরোনেশন ডাউনলোড করতে এক মিনিটেরও কম সময় লাগে। এগুলোর মৌলিক সংস্করণে ব্যবহার বিনামূল্যে। আর তুমি দিনে মাত্র পাঁচ মিনিট দিয়ে শুরু করতে পারো। তোমার আর দরকার নেই।
আপনার যা প্রয়োজন তা হলো, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে আপনার মনের যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া। কারণ একটি প্রশিক্ষিত মস্তিষ্ক কেবল আপনাকে আরও বেশি মনে রাখতে সাহায্য করে না। এটি আপনাকে আরও ভালোভাবে বাঁচতে সাহায্য করে।
আমি আপনাকে দুটোই চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি। দেখুন আপনি কার সাথে সবচেয়ে বেশি সংযুক্ত হন। হয়তো তুমি এলিভেটের অ্যাজাইল ডাইনামিকস পছন্দ করো। অথবা নিউরোনেশনের বৈজ্ঞানিক গভীরতা। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শুরু করা। আরও ভালোভাবে চিন্তা করার আনন্দ অনুভব করুন। তোমাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে। বিকশিত হতে।
জাগ্রত মন
উপসংহার: তোমার মন তোমার সেরাটা পাওয়ার যোগ্য
এটা ২০২৫ সাল। প্রযুক্তি এতটাই এগিয়েছে যে আজ আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন। কোনো টাকা খরচ না করেই। এবং নির্দিষ্ট সময়সূচী ছাড়াই। বাইরের চাপ ছাড়াই।
এর মতো অ্যাপগুলির সাথে উঁচু করা এবং নিউরোনেশন, মানসিক প্রশিক্ষণ সহজলভ্য হয়ে ওঠে। মনোরম। দক্ষ। এবং গভীরভাবে রূপান্তরকারী।
আজই শুরু করো। কারণ তোমার মন অপেক্ষা করে না। আর যেহেতু প্রতিদিন তুমি প্রশিক্ষণ নিচ্ছ, তুমি নিজের একটি উন্নত সংস্করণ তৈরি করছো। আরও চটপটে মন। আরও পরিষ্কার। আরও শক্তিশালী।
এটা নিজের জন্য করো। কারণ তুমি আরও ভালোভাবে চিন্তা করার যোগ্য। আরও নিরাপদ বোধ করুন। আর স্পষ্টভাবে মনে রেখো যে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ।
তোমার মস্তিষ্ক তোমার জন্য অপেক্ষা করছে। আর নিঃসন্দেহে এটাই তাকে জাগানোর সেরা সময়।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন:
- উঁচু করা:
- নিউরোনেশন:
