реклами
Случвало ли ви се е да чувствате, че тялото ви се опитва да ви каже нещо, но не знаете точно какво? Тази внезапна умора. Тази необяснима промяна в настроението. Тази енергия, която се появява и изчезва. Има закономерност във всичко това. И този модел е вашият менструален цикъл. Свързва се с тялото ви.
Дълго време свикнахме да гледаме на менструацията като на досадно събитие. Нещо, което просто идва и си отива. Но истината е, че менструалният цикъл е много повече от това. Това е вътрешно ръководство. Постоянен сигнал за вашето здраве, енергия и благополучие.
реклами
Разбирането му променя живота ви. И с технологиите, с които разполагаме днес, разбирането на всяка фаза от цикъла вече не е нещо, запазено само за експерти или лекари. Всеки, който има мобилен телефон в ръка, може да започне да се свързва отново с тялото си още днес.
Това не е техническа статия. Това е близък разговор. Като този, който бихте имали с приятел, който току-що е открил нещо, което променя живота му, и няма търпение да ви го разкаже.
реклами
Вижте също
- Двигател включен: Научете механиката на мотоциклета с приложение
- Освободете място. Възвърнете контрола.
- Увеличете звука: когато мобилният ви телефон не е достатъчен
- Преместете се от дома: тялото ви го иска
- Пари от дивана ви: да, възможно е
Тялото говори. Просто трябва да знаеш как да го слушаш
Всеки месец тялото ни преминава през хормонален път. И по този път има възходи, падения, завои и знаци, които често пренебрегваме. Но не защото не искаме да ги видим. Но защото никой не ни е учил как да го правим.
Знаете ли, че нивото ви на концентрация се променя в зависимост от фазата на цикъла ви? Или че има дни, когато тялото ви е по-възприемчиво към физически упражнения? А други, при които най-доброто нещо, което можете да направите, е да си починете?
Слушането на цикъла е начин да се научиш да уважаваш себе си. Не се насилвайте, когато сте изтощени. Възползвайте се максимално от найпродуктивните си дни. И разберете емоциите си. Да живееш по-свързан със себе си.
И точно тук идва откритието, което, честно казано, ме остави безмълвен.
Моят опит с Flo: повече от приложение
Когато чух за ФлоМислех, че е още едно от онези приложения, които ти казват „менструацията ти ще дойде след 3 дни“. Но реших да опитам. В крайна сметка нямах какво да губя. И това беше едно от най-добрите решения, които взех тази година. Свържете се с тялото си.
Flo е тракер за менструален цикъл, който далеч надхвърля основите. От момента, в който го отворите, се чувствате сякаш сте в пространство, създадено само за вас. Можете не само да следите менструалния си цикъл, но и настроението, физическите симптоми, енергията, апетита, сексуалната активност, съня и дори нивата на стрес.
Най-поразителното е, че всичко това се превръща в персонализиран анализ. С всяка добавена информация, приложението ви опознава по-добре. Изпраща ви сигнали, прогнози и образователно съдържание, съобразени с вашия профил. И всичко това с изчистен, професионален и приветлив визуален интерфейс.
Повече информация, по-малко тревожност
Преди да използвам Фло, се изненадвах всеки път, когато настроението ми се промени. Чувствах се тъжен без причина. Бях разочарован, защото нямах енергия. Или се чувствах виновен, че не изпълнявам едно и също нещо всеки ден.
Сега, благодарение на Фло, разбирам, че има причина за това. Че не съм „луд“. И не съм капризен. Че съм цикличен/циклична. И това е добре.
Днес, когато забележа, че нещо се променя, отварям приложението и проверявам в коя фаза се намирам. Често това съвпада с това, което чувствам. И това ми дава спокойствие. Сигурност. Контрол.
Притежаването на информация ми позволява да вземам по-информирани решения. Променете рутините. Коригирайте очакванията. Попитай за това, от което имам нужда. Или просто ме разбере по-добре.
Безопасно пространство без осъждане
Едно нещо, което харесвам във Flo, е, че е проектирана с уважение. Няма повърхностни послания. Без празни мотивационни фрази. Има наука. И здраве. Има емпатия.
Можете да настроите профила си, за да получавате информация за репродуктивно здраве, контрацепция, плодовитост, бременност, ПМС и други. Можете също да активирате „анонимен“ режим, за да защитите допълнително поверителността си.
И всичко е пазено в безопасност. Никой друг няма достъп до вашите данни. Приложението е ангажирано с поверителност и прозрачност. Това дава душевен мир. Особено по толкова лична тема като тази.
Защо Фло стана част от рутината ми?
Защото е лесен за употреба. Защото не изисква нищо от мен. И уважавай темпото ми. Защото ме придружава, без да ме нахлува. И ми предлага полезно съдържание. Защото ми помага да видя себе си през различни очи.
С Фло не е нужно само да се регистрирате. Аз също уча. Открийте невероятни статии за хормоналното здраве, храненето за всяка фаза от цикъла ви, менструалните митове, осъзнатата сексуалност и грижата за себе си. Всичко е обяснено по прост, директен и достъпен начин.
Освен това, можете да си поставите цели. Как да подобрите съня си. Или намаляване на предменструалната тревожност. Или дори да увеличите редовността на цикъла си. И приложението ви дава ресурси, за да го постигнете.
Технологията като инструмент за овластяване
Години наред технологиите изглеждаха далеч от женското здраве. Но това вече се е променило. Днес има приложения като Flo, които са не само добре проектирани. Те са базирани на реални проучвания. В сътрудничество с лекари, диетолози, психолози и педагози.
Това е от голямо значение. Защото не става въпрос само за „да имаш красиво приложение“. Става въпрос за това да имаш съюзник. Той би трябвало да знае за какво говори. И да ви дам истински отговори. Нека ви помогне да подобрите качеството си на живот.
Фло е това. Инструмент за всеки ден. Мълчалив. Прецизен. Това малко по малко, без да го осъзнаваш, те трансформира.
На кого бих препоръчал Фло?
За всеки, който има менструация. Няма значение дали имате редовен или нередовен цикъл. Ако търсите бременност. И ако искате да го избегнете. Ако просто искате да опознаете себе си по-добре.
Препоръчвам го и на тийнейджъри, които тепърва започват да разбират цикъла си. За майки, които искат да учат дъщерите си. За двойки, които искат да съпътстват процеса с емпатия. И за жени, които преминават през хормонални промени. На всички.
Защото знанието е сила. А силата започва, когато познаваш себе си.
Как да започнете с Фло днес
Просто трябва да отидете в магазина за приложения на мобилния си телефон. Въведете „Flo“ в търсачката. Изхвърляне. Създайте си профил. И това е всичко.
Не е нужно да знаеш нищо техническо. Просто бъди честен със себе си. Запишете какво чувствате. Това, което наблюдавате. И нека приложението бъде ваш водач.
Можете да започнете малко по малко. По един запис на ден. Едно четене седмично. Месечна цел. И когато го осъзнаете, ще бъдете по-свързани със себе си от всякога. Свържете се с тялото си.
Свържете се с тялото си
Заключение: Сега е моментът да се свържете отново
Намираме се в уникален момент. Тази година все повече хора търсят начини да живеят по-балансиран живот. С повече уважение към тялото. С повече здраве.
Менструалният цикъл вече не е задължително да бъде загадка. Няма проблем. То е част от теб. И разбирането му е акт на любов към себе си.
С приложения като Flo имате всичко необходимо, за да започнете това пътешествие. И да се грижа за теб. Да се учиш. Да живеем по-добре.
Не чакайте, докато нещо не работи, за да търсите отговори. Опознай себе си днес. Чуйте себе си днес. Уважавай себе си днес.
Защото тялото ти говори с теб. Всеки ден. И сега, най-накрая, имате истински инструмент, с който да го чуете.
Изтеглете тук:
- Улика :
- Фло: